Jak przestać się rozpraszać i maksymalnie wykorzystywać dzień? | dr Agnieszka Popławska

📩 Psychologiczny newsletter Dawida Straszaka: http://dawidstraszak.pl/newsletter ——————————————— 🎬 Podcast z wideo na YouTube: https://youtu.be/qTovDNZlYa4 ——————————————— 👉 Kiedy zaczął się rozwój osobisty? 👉 Czy potrafimy przyznać się do tego, że mieliśmy szczęście? 👉 Czy to gdzie się urodziłeś i mieszkasz warunkuje Twoją przyszłość? 👉 Czy ludziom brakuje sensu życia? 👉 Jak przytłoczenie informacyjne wpływa na człowieka? 👉 Czy astrologia jest siostrą psychologii? ——————————————— ⏰ Znaczniki czasowe: 00:00 - Wprowadzenie 02:37 - W dzisiejszym odcinku 05:38 - Czy jesteś kowalem własnego losu? 26:02 - Realizm ofensywny 32:19 - Czy brakuje nam sensu życia? 43:19 - Przeciążenie informacjami 55:45 - Wiarygodność badań naukowych 01:06:37 - Jak religia i ezoteryka wpływa na zachowanie? 01:14:54 - Czy astrologia ma sens? ——————————————— 🙋‍♂️ Gość: TOMASZ STAWISZYŃSKI filozof, eseista, ukończył studia w Instytucie Filozofii UW, autor bestsellerowych książek. Od wielu lat zajmuje się problemami z pogranicza filozofii i psychoterapii. ▪ Strona: https://stawiszynski.org/ ▪ Facebook: https://www.facebook.com/tomasz.stawiszynski ▪ X: https://x.com/Tstawiszynski ▪ Instagram: https://www.instagram.com/tomaszstawiszynski/

📩 Psychologiczny newsletter Dawida Straszaka: http://dawidstraszak.pl/newsletter ——————————————— Współpraca reklamowa: 🥩 Mięsna Paczka - Mięso z ekologicznych gospodarstw Z kodem “CHARYZMATYCZNY” macie 10% zniżki na pierwszą Mięsną Paczkę: https://miesnapaczka.pl/ ——————————————— 🎬 Podcast z wideo na YouTube: https://youtu.be/iObuiNaJydg ——————————————— 👉Jaką cenę płacimy za zrealizowanie swoich celów? 👉 Czy da się utrzymywać balans w życiu? 👉 Czy powinieneś wzorować się na ludziach, którzy osiągnęli sukces? 👉 Czemu nie można innym dawać rad? 👉 Jak przygotować się do przejścia na swoje? 👉 Kiedy w życiu pieniądze mają znaczenie? 👉 Jak nie dać się zastąpić przez sztuczną inteligencję? ——————————————— ⏰ Znaczniki czasowe: 00:00 - W dzisiejszym odcinku 01:25 - Blok sponsorowany: Mięsna Paczka 02:51 - Wprowadzenie 04:51 - Czy da się zaprojektować swoje życie? 21:35 - Sprawczość w korporacjach 25:51 - Myślenie o swoim biznesie 33:00 - Jak nie radzić innym? 44:14 - Co robić w życiu? 59:48 - Jak nie przegapić życiowych szans? 01:14:38 - Książki, które zmieniają nastawienie 01:27:13 - Jak się przygotować do życiowej zmiany? 01:35:38 - O roli uporu ——————————————— 🙋‍♂️ Gość: MACIEJ FILIPKOWSKI ekspert w dziedzinie biznesu i wdrażania innowacyjnych rozwiązań. Piastował wysokie stanowiska w globalnych korporacjach (Samsung i Dell). Twórca podcastu Zaprojektuj Swoje Życie. Dodaje energii ludziom czynu i biznesu. Pokazuje firmom i ich właścicielom, jak mogą skuteczniej się rozwijać i zarabiać więcej. ▪ Strona audycji Zaprojektuj Swoje Życie: https://zaprojektujswojezycie.pl/ ▪ YouTube: https://www.youtube.com/@ZSZ ▪ Instagram:  https://www.instagram.com/maciej.filipkowski/profilecard/?igsh=MWx4OTR0YW83OWo3bw== ▪ Linkedin: https://www.linkedin.com/in/filipkowski/ ▪ Spotkania Mastermind: https://masterhub.pl/

📩 Psychologiczny newsletter Dawida Straszaka: http://dawidstraszak.pl/newsletter ——————————————— Współpraca reklamowa: 👥 Wellbee - platforma psychoterapeutyczna Z kodem “CHARYZMATYCZNY”(drukowanymi literami) macie 100 zł zniżki na pierwszą wizytę: https://wellbee.pl/ ——————————————— 🎬 Podcast z wideo na YouTube: https://youtu.be/v7z02Qc7wOA ——————————————— 👉 Od czego powinno zaczynać się związek? 👉 Czym się kończą niezaspokojone potrzeby w związku? 👉 Czemu wierzymy, że możemy zmienić partnera? 👉 Kiedy jest się za starym na randki? 👉 Co zrobić, gdy nie chcesz wracać do domu? 👉 Co się dzieje, gdy kobieta zarabia więcej, a mężczyzna opiekuje się domem? 👉 Dlaczego przyciągasz dupków? 👉 Jak naprawić swój związek? ——————————————— ⏰ Znaczniki czasowe: 00:00 - W dzisiejszym odcinku 01:35 - Blok sponsorowany: Wellbee 03:12 - Wprowadzenie 04:43 - Co powoduje, że się oddalamy w związku? 15:48 - Jak zmienia się nasze podejście w związku? 30:30 - Proces oddalania w związku 45:20 - Kiedy warto myśleć o rozstaniu? 55:00 - Asymetria w relacji 01:15:50 - Czy znam tę drugą osobę? 01:22:12 - Jak poprawić związek? ——————————————— 🙋‍♂️ Gość: MAGDALENA CHORZEWSKA psycholog, psychoterapeutka poznawczo-behawioralna, terapeutka Schematu, w trakcie studiów sek$uologicznych. Jest twórczynią Instaporadni - profilu z treściami psychologicznymi na Instagramie i Tik Toku. Współautorka książki "Instaporadnia Ciało, Emocje i $eks” ▪ Instagram: https://www.instagram.com/chorzewska_instaporadnia/ ▪ Facebook: https://www.facebook.com/p/Magdalena-Chorzewska-Psycholog-100040627790747/ ▪ ZnanyLekarz: https://www.znanylekarz.pl/magdalena-chorzewska/psycholog/plock

📩 Psychologiczny newsletter Dawida Straszaka: http://dawidstraszak.pl/newsletter ——————————————— 🎬 Podcast z wideo na YouTube: https://youtu.be/D2TKJe4mP-o ——————————————— 👉 Czy multitasking istnieje? 👉 Czego zazdrościmy innym w mediach społecznościowych? 👉 Kiedy można oglądać kotki w social mediach bez poczucia winy? 👉 Dlaczego telefon w widocznym miejscu wpływa na jakość Twoich relacji? 👉 Jak się skupić i działać efektywnie? 👉 Kiedy social media nam najbardziej szkodzą? 👉 Dlaczego nie potrafimy być ze swoimi myślami? ——————————————— ⏰ Znaczniki czasowe: 00:00 - W dzisiejszym odcinku 02:24 - Wprowadzenie 04:14 - Co to jest multitasking? 16:32 - Czasy bez telefonów 21:19 - Cym jest wielozadaniowość medialna? 29:38 - Kiedy nie korzystać z social mediów? 47:44 - Jak social media wpływają na nasze relacje? 01:01::14 - Czy kobiety lepiej sobie radzą z różnorodnymi zadaniami? 01:07:09 - Czym jest FOMO? 01:10:34 - Jak się bronić przed social mediami? 01:22:54 - Jak być efektywnym? 01:28:38 - Jakie są kompetencje przyszłości? ——————————————— 🙋‍♂️ Gość: dr Agnieszka Popławska Psycholog organizacji i zarządzania. Ukończyła także studia magisterskie z ekonomii, specjalność marketing. W pracy badawczej koncentruje się na obszarze psychologii marketingu. Interesują ją zwłaszcza różnice indywidualne w przetwarzaniu treści reklamowych – na przykład zjawisko wielozadaniowości medialnej. Zajmuje się także psychologią poznawczą, prowadzi badania nad uczeniem utajonym. ▪ Dorobek naukowy: https://swps-uni.academia.edu/AgnieszkaPop%C5%82awskaBoruc ▪ Linkedin: https://www.linkedin.com/in/agnieszka-pop%C5%82awska-phd-8082ba3a/

📩 Psychologiczny newsletter Dawida Straszaka: http://dawidstraszak.pl/newsletter ——————————————— 🎬 Podcast z wideo na YouTube:https://youtu.be/jpbjPaxjd44 ——————————————— Współpraca reklamowa: 🥩 Mięsna Paczka - Mięso z ekologicznych gospodarstw Z kodem “CHARYZMATYCZNY” macie 10% zniżki na pierwszą Mięsną Paczkę: https://miesnapaczka.pl/ ——————————————— 👉 Czy jest sens nadpłacać kredyt hipoteczny? 👉 Dlaczego powinieneś konkurować z inflacją, a nie z sąsiadem? 👉 Jakie podstawowe narzędzia do zarządzania finansami każdy powinien znać? 👉 Jak podchodzić do zarządzania pieniędzmi w relacji? 👉 Dlaczego testament jest ważniejszy dla młodych ludzi? I jak go spisać? 👉 Gdzie trzymać finansową poduszkę bezpieczeństwa? 👉 Dlaczego nie oszczędzamy? 👉 Jak na relacje wpływa dysproporcja w zarobkach? ——————————————— ⏰ Znaczniki czasowe: 00:00 - W dzisiejszym odcinku 01:30 - Blok sponsorowany: Mięsna Paczka 03:04 - Wprowadzenie 04:24 - Co zrobić, gdy nie wystarcza Ci wypłaty? 15:04 - Podstawowe narzędzia finansowe 31:44 - Dlaczego nie oszczędzamy? 44:06 - Dlaczego nie zarabiasz większych pieniędzy? 57:11 - Pieniądze w relacjach 01:18:16 - Polecane książki o finansach 01:22:41 - Co nas obciąża finansowo? 01:34:21 - Jak się bogacić? ——————————————— 🙋‍♂️ Gość: MICHAŁ TRĘDOWSKI doradca finansowy, manager, przedsiębiorca, inwestor. Specjalista z 15-letnim doświadczeniem w doradztwie finansowym, wealth management i optymalizacji podatkowej. Posiadacz Europejskiego Certyfikatu EFA/EFPA II stopnia. ▪ Strona: https://michaltredowski.pl/ ▪ Kurs Finanse we Dwoje: https://finansewedwoje.pl ▪ Wykłady i skzolenia Michała: https://michaltredowski.pl/szkolenia-i-wyklady/szkolenie-6-filarow-zamoznosci/ ▪ Facebook: https://www.facebook.com/MTreWealth/ ▪ Instagram: https://www.instagram.com/michaltre/ ▪ YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCtUy3kJHoj6vmOdSoqluS6g ▪ TikTok: https://www.tiktok.com/@michaltre_finanse

📩 Psychologiczny newsletter Dawida Straszaka: http://dawidstraszak.pl/newsletter ——————————————— 🎬 Podcast z wideo na YouTube: https://youtu.be/BjxIvk-9vxU ——————————————— Współpraca reklamowa: 🥩 Mięsna Paczka - Mięso z ekologicznych gospodarstw Z kodem “CHARYZMATYCZNY” macie 10% zniżki na pierwszą Mięsną Paczkę: https://miesnapaczka.pl/ ——————————————— 👉 Skąd wiedzieć kiedy odpuścić? 👉 Jak można słuchać podcastów w saunie? 👉 Jak wygląda start w Ultra Triathlonie (potrójny Ironman)? 👉 Czy da się być jednocześnie: rodzicem, sportowcem i prowadzić biznes? 👉 Czy nuda prowadzi do sukcesu? 👉 Jak pobijać rekordy mimo braku snu? 👉 Jak odróżnić lenistwo od braku motywacji? 👉 Jak nie przegrać z samym sobą? ——————————————— ⏰ Znaczniki czasowe: 00:00 - W dzisiejszym odcinku 01:56 - Blok Sponsorowany: Mięsna Paczka 03:22 - Wprowadzenie 05:22 - Jak osiągnąć wyniki w sporcie? 15:12 - Jak wygląda dzień treningowy Ali? 31:30 - Jak wygląda start w ultra? 44:14 - Jak przygotwać się do ciężkich warunków? 57:00 - Współpraca w ultratriathlonie 01:06:09 - Jak wygląda czas po zawodach? 01:14:50 - Plany na przyszłość 01:26:43 - Perfekcjonizm w treningach 01:47:43 - 1 rada ——————————————— 🙋‍♂️ Gość: ALICJA PYSZKA-BAZAN Rekordzistka świata w Ultra Triathlonie na dystansie podwójnego Ironmana (2023) do 1.09.2024 roku oraz potrójnego Ironmana (2024). Mama, sportowiec, trener, bizneswoman, z wykształcenia prawniczka. ▪ Strona: https://alicjapyszkabazan.com/ ▪ Facebook:https://www.facebook.com/alicjapyszkabazan/ ▪ Instagram: https://www.instagram.com/fit.ala

📩 Psychologiczny newsletter Dawida Straszaka: http://dawidstraszak.pl/newsletter ——————————————— 🎬 Podcast z wideo na YouTube: https://youtu.be/SI035Hnkeys ——————————————— 👉 Jak stać się dojrzałym liderem w niedojrzałym środowisku? 👉 Czy służebne przywództwo sprawdzi się w firmie produkcyjnej w małej miejscowości? 👉 Co zrobić, gdy masz kryzys życiowy? 👉 Skąd wiedzieć jakie są Twoje wartości? 👉 Dlaczego tak trudno zmienić pracę, gdy jest dobrze? 👉 Jak zmienia się nasze myślenie, gdy dojrzewamy mentalnie? 👉Czemu poświęca się zbyt dużo uwagi w zarządzaniu? 👉 Czy stajemy się zakładnikami swojgo stanowiska? ——————————————— ⏰ Znaczniki czasowe: 00:00 - W dzisiejszym odcinku 01:17 - Wprowadzenie 09:33 - Mental w pracy lidera? 15:17 - Co robisz, gdy tracisz sens? 21:17 - Jak poznać swoje wartości? 32:37 - Co zrobić, gdy nie pasujesz do firmy? 36:07 - Od czego zaczynać pracę nad dojrzałym przywództwem? 50:18 - Czemu poświęca się zbyt dużo uwagi w zarządzaniu? 57:47 - Czy stajemy się zakładnikami swojej roli? 01:25:17 - Jazz i zarządzanie 01:30:17 - Czy powieści są ważniejsze niż poradniki do zarządzania? ——————————————— 🙋‍♂️ Gość: MARIUSZ CHRAPKO Od dwudziestu lat zajmuje się formacją i rozwojem liderów w oparciu o podejście Agile. Twórca podcastu Menedżer Plus, o tym, jak zwinnie zarządzać sobą i biznesem. Autor i kierownik kierunku studiów podyplomowych „Agile Leadership” na Uniwersytecie SWPS. Filozof. Autor książki „Dar przywództwa" ▪ Strona: http://mariuszchrako.com/ ▪ Link do książki „Dar Przywództwa": https://www.empik.com/dar-przywodztwa-jak-stac-sie-dojrzalym-liderem-chrapko-mariusz,p1474827399,ksiazka-p ▪ Facebook: https://www.facebook.com/mariuszchrapko/ ▪ YouTube: https://www.youtube.com/@agnieszka.kozak.ak75 ▪ Linkedin: https://www.linkedin.com/in/chrapko/

📩 Psychologiczny newsletter Dawida Straszaka: http://dawidstraszak.pl/newsletter ——————————————— 🎬 Podcast z wideo na YouTube: https://youtu.be/sWqGuGWOTZI ——————————————— Współpraca reklamowa: ☕ Kawa Czarny Owoc - uczta dla podniebienia połączona z gwarancją bezpieczeństwa dla Twojego zdrowia! Z kodem “charyzmatyczny” macie 10% zniżki na pierwsze zamówienie kawy https://ketocentrum.com/czarny-owoc-charyzmatyczny ——————————————— 👉 Czy można zrozumieć siebie bez przepracowania przeszłości? 👉 Czy tylko osoby z trudnym dzieciństwem mogą iść na terapię? 👉 Czy można zrozumieć siebie bez przepracowania przeszłości? 👉 Dlaczego myślimy o sobie źle? 👉 Czy potrafimy myśleć o sobie dobrze? 👉 Co będzie gdy zabraknie w Twoim życiu lęku? 👉 Jak często spłacamy nieswoje długi? 👉 Co zrobić, żeby być szczęśliwszym? ——————————————— ⏰ Znaczniki czasowe: 00:00 - W dzisiejszym odcinku 01:41 - Blok sponsorowany: Kawa Czarny Owoc 03:33 - Wprowadzenie 04:33 - Jak spotkać się ze sobą? 13:33 - Czy trzeba przepracować przeszłość? 21:18 - Czy psychoterapia stała się modą? 34:45 - Dlaczego myślimy o sobie źle? 51:50 - Co będzie gdy zabraknie w Twoim życiu lęku? 01:03:06 - O przekraczaniu granic 01:23:11 - Kiedy sięgać po pomoc? 01:43:00 - Jak nie być ofiarą? 01:49:50 - Jak wyjść z własnej głowy? ——————————————— 🙋‍♂️ Gość: dr AGNIESZKA KOZAK psycholog, psychoterapeutka, wykładowca akademicki, trener komunikacji, autorka licznych książek w tym „Uwięzieni we własnej głowie. Jak zrozumieć przeszłość i mieć szczęśliwsze życie”. Sama mówi o sobie "Ucząc się i szkoląc dotarłam do miejsca, w którym jako psychoterapeuta towarzyszę ludziom z czułością w docieraniu do ich prawdy o sobie samych." ▪ Strona: https://agnieszkakozak.pl/ ▪ Link do książki: https://bit.ly/uwiezieni-charyzmatyczny ▪ Instagram: https://www.instagram.com/agnieszka.kozak.ak75/ ▪ Facebook: https://www.facebook.com/agnieszka.kozak.3726 ▪ YouTube: https://www.youtube.com/@agnieszka.kozak.ak75 ▪ Linkedin: https://www.linkedin.com/in/dr-agnieszka-kozak-8ab919146/

📩 Psychologiczny newsletter Dawida Straszaka: http://dawidstraszak.pl/newsletter ——————————————— 🎬 Podcast z wideo na YouTube: https://youtu.be/fRuK52Fyqm4 ——————————————— Współpraca reklamowa: 🥩 Mięsna Paczka - Mięso z ekologicznych gospodarstw Z kodem “CHARYZMATYCZNY” macie 10% zniżki na pierwszą Mięsną Paczkę: https://miesnapaczka.pl/ ——————————————— 👉 Czy świat zaraz upadnie? 👉 Ile końców świata miało miejsce w ostatnie 50 lat? 👉Z czego bierze się strach i jak się przed nim bronić? 👉 Czy żyjemy w najgorszych czy najlepszych czasach? 👉 Czy kiedyś było lepiej? 👉 Czy ziemi grozi przeludnienie, skończą się nam surowce, a woda z roztopionych lodowców zaleje ziemie? 👉 Dlaczego mimo, że obiektywnie żyje się nam lepiej to nadal dostrzegamy minusy obecnych czasów? ——————————————— ⏰ Znaczniki czasowe: 00:00 - W dzisiejszym odcinku 01:35 - Blok sponsorowany: Mięsna Paczka 03:01 - Wprowadzenie 06:21 - Czy żyjemy w czasach schyłku cywilizacji? 22:07 - Czy mamy się czego bać w obecnym świecie? 32:56 - Jakie jest antidotum na strach? 40:29 - Dlaczego reagujemy nadmiarowo? 01:04:14 - Czy ludzie boją się przyszłości? ——————————————— 🙋‍♂️ Gość: dr hab. Wojciech Janicki profesor uczelni, dyrektor Instytutu Geografii Społeczno-Ekonomicznej i Gospodarki Przestrzennej na Uniwersytecie Marii Curie-Skłodowskiej w Lublinie. Specjalizacja: geografia polityczna, migracje, problemy globalne, rozwój regionalny. Współautor książki „Fear/less”. Prowadzi fascynujące wykłady z geografii - również na zamówienie. ▪ Strona: https://wykladygeo.pl/ ▪ Kanał YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCRStSiohhEYDbMbPyaz3NcQ ▪ Linkedin: https://www.linkedin.com/in/wojciech-janicki-b3401b117/ ▪ Dorobek naukowy: https://www.umcs.pl/pl/addres-book-employee,987,pl.html ▪ Książka "Fear/Less: Why Your Lifelong Fears Are Probably Groundless "[po angielsku]: https://www.amazon.com/Fear-Less-Lifelong-Probably-Groundless/dp/1963271114

📩 Psychologiczny newsletter Dawida Straszaka: http://dawidstraszak.pl/newsletter ——————————————— 🎬 Podcast z wideo na YouTube: https://youtu.be/of9jOUgjQSQ ——————————————— Współpraca reklamowa: 💁‍♀️ Indywidualne prowadzenie 3-miesięczne przez Michała Undrę rozwiąż swoje problemy zdrowotne ze specjalistą dietetykiem https://undra.pl/produkt/3miesieczne/ ——————————————— 👉 Dlaczego więcej kobiet ma problemy z tarczycą? 👉 Czy kredyt jest gorszy dla zdrowia niż kradzież portfel? 👉 Dlaczego bolesne miesiączki to alarmujący sygnał, który często jest bagatelizowany? 👉 Dlaczego organizm atakuje sam siebie? 👉 Co robić, gdy ugryzie Cię kleszcz? Czy jest szczepionka na boreliozę? 👉 Jakie hormony powodują, że trudno się ruszyć? 👉 Dlaczego jest więcej alergii w dzisiejszych czasach? 👉 Ile powinieneś spać? ——————————————— ⏰ Znaczniki czasowe: 00:00 - W dzisiejszym odcinku 01:41 - Blok sponsorowany: konsultacje Michała Undry 02:26 - Wprowadzenie 04:46 - Niedoczynność tarczycy - objawy, badania, leczenie 15:16 - Stany zapalne - objawy, badania, leczenie 50:54 - Choroby autoimmunologiczne - objawy, badania, leczenie 40:13 - Bolerioza - objawy, badania, leczenie 52:53 - Jak wpływa na nas ograniczenie kalorii? 01:07:39 - Wysoka prolaktyna 01:17:43 - Wpływ alergii na wydajność 01:21:03 - Ile powinieneś spać? 01:33:13 - Wpływ zimna na energię 01:35:28 - Niedobory żelaza ——————————————— 🙋‍♂️ Gość: Michał Undra dietetyk. Specjalizuje się w biohackingu, zdrowym stylu życia, poprawie pracy mózgu i dbaniu o długowieczność. Prowadzi szkolenia dla firm pokazując jak polepszyć nastrój, zadbać o pamięć i koncentrację. ▪ Strona: https://undra.pl/ ▪ Kanał YouTube: https://www.youtube.com/@UndraMichal ▪ Newsletter na temat Biohackingu: https://biohackingnews.pl/ ▪ Instagram: https://www.instagram.com/undra.michal/?hl=pl ▪ Facebook: https://www.facebook.com/UndraMichal/ ▪ Linkedin: https://www.linkedin.com/in/micha%C5%82-undra-989066107/