Nutricion con Valeria Rubio

Valeria Rubio Marquez

Entrevistas e intervenciones en radio sobre temas diversos de nutrición.

114 Episodes

SUCRALOSA
6/23/2023
11:51
La sucralosa es un edulcorante artificial sin calorías, 600 veces más endulzante que el azúcar. Está en muchos alimentos que consumimos. Un estudio demostró que puede causar daños en el DNA. Cómo puede afectarnos eso? Cuánta sucralosa es bueno consumir?
EL PLATO DEL BIEN COMER CAMBIÓ ESTE 2023. CONOCE LOS CAMBIOS!!
6/15/2023
10:16
El Plato del Bien comer es el esquema mexicano que nos orienta sobre como debemos alimentarnos para prevenir las principales enfermedades que atacan a la población mexicana: diabetes, enfermedades cardiovasculares y cáncer. Conoce qué cambios se hicieron del 2005 para acá y cómo podemos interpretarlo. Lo vamos a estar viendo en todos los materiales sobre nutrición.
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El nuevo Plato del Bien Comer
6/2/2023
10:16
Nuestra guía mexicana del Plato del Bien Comer cambió. Más proteína, más verduras y frutas, grasas saludables... qué hay de los carbohidratos? Que hay del agua? Qué otras recomendaciones nos dan los expertos?
Sarcopenia: Pérdida de masa muscular
5/17/2023
13:38
Todos los días perdemos masa muscular, pero de nosotros depende que no sea así. La edad es un factor de riesgo pero sobre todo, la mala alimentación y el sedentarismo. Conoce los beneficios de cuidar a nuestro músculo, cómo debe ser la alimentación y qué tipo de ejercicio se recomiendan hacer.
SIGNOS Y SINTOMAS QUE PUEDEN INDICAR QUE ESTÁS SALUDABLE INDEPENDIENTEMENTE DE TU PESO.
5/17/2023
9:54
BAJO O ALTO PESO NO SON NECESARIAMENTE SINÓNIMOS DE MALA O BUENA SALUD. ESCUCHA ALGUNAS CARACTERÍSTICAS QUE PUEDEN SER INDICADORAS DE BUENA SALUD INDEPENDIENTEMENTE DE LO QUE PESES.
El Glutatión, un gran aliado en la menopausia
4/5/2023
11:59
Entre los muchos complementos que hemos escuchado, debemos tomar, este es el suplemento estrella durante la menopausia. Lo venden en Amazon o en la pagina de Inmunocal.
Reflujo gástrico
2/2/2023
16:50
Agruras, indigestión, rejurgitación, tosecita crónica... pueden ser síntomas de un importante padecimiento asociado al reflujo gastro esofágico que si no se atiende como se debe puede terminar en cáncer. Conoce como tratarlo nutricionalmente, cual es su causa y qué alimentos debes evitar. 
"mal del puerco"
1/26/2023
10:24
Te pasa seguido? Sabes qué es? Qué repercusiones puede traer a tu salud? Cómo evitarlo y qué hacer cuando te pase? 
Alimentación para las vías urinarias
1/13/2023
17:22
Riñones, vías urinarias, vejiga y uréter pueden tener infecciones recurrentes sobre todo en mujeres. Hay alimentos que pueden ayudar a prevenir y tratar. Conócelos!
Tips para un Guadalupe- Reyes nutricionalmente saludable
12/14/2022
15:37
Llegó el maratón Guadalupe-Reyes y comienza la ansiedad por hacer dietas, preocupación por el peso, por comer de más, por salirse de la rutina... NO PASA NADA! Simplemente, hazlo lo mas saludable posible.

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