S7E6 Mezi dechy (ZÁVĚR)

Co bych dnes poradila svému třicetiletému já? A chtěla bych to tehdy vůbec slyšet? Ve třiceti jsem měla rozjetou firmu, velké plány, žila s Jakubem a stála na prahu mateřství. Dnes, o sedmnáct let a tři děti později, vidím některé věci úplně jinak. A samotnou mě překvapilo, jak hluboko mě tahle otázka zavedla. V této epizodě mluvím otevřeně i o věcech, o kterých pro mě není úplně snadné mluvit. O rozhodnutí mít děti, jejich počtu a tíze rodičovské odpovědnosti. O rolích v partnerství, penězích, finanční nezávislosti i prostoru, který si žena dokáže (nebo nedokáže) uchovat sama pro sebe. O tom, jak nenápadně můžeme ztrácet vlastní sebejistotu a posouvat své hranice. Proč někdy nestačí jen emoce a intuice. A proč bych dnes mnohem dřív začala vědomě pečovat o své tělo a zdraví. Tohle není epizoda o lítosti ani o touze změnit minulost. Je o odvaze podívat se pravdivě na vlastní život a vzít si z něj něco pro další cestu. Protože možná není nejdůležitější, co bychom udělaly jinak tehdy. Ale co s tím, co už víme, uděláme dnes. A poprvé také ve video formátu sólo podcastu Na cestě! ❤️ O MNĚ Jsem Věrka Švach. Už více než deset let pomáhám ženám vidět, co je v jejich životě a práci skutečně podstatné a dělat rozhodnutí, která je posunou dál. Propojuji koučink a mentoring se zkušeností z podnikání, tvorby vlastních projektů a dnes také světa AI. Jsem tvůrkyně VerAI, spoluzakladatelka ThriveSpace, autorka knihy Na cestě a máma tří dětí. ✨ VerAI – osobní podpora pro každý den. Pro chvíle, kdy potřebuješ nadhled, zklidnění nebo si jen utřídit myšlenky. Vyzkoušej VerAI zdarma: https://verasvach.com/verai/ 🌿 Více o mně a mé práci: https://verasvach.com/ Pokud ti tahle epizoda něco dala, budu ráda, když ji pošleš dál nebo se přihlásíš k odběru podcastu. Děkuju, že jsi se mnou na cestě. ❤️ Věrka

Speciální epizoda | Rozhovor s Avou Brožovou v Příznacích transformace Tentokrát jsem si vyměnila role a usedla do křesla hosta! 🎙️ S Avou Brožovou se známe už řadu let. Ava dlouhodobě přináší velkou osvětu v oblasti osobního rozvoje, alternativních přístupů a vědomého života. Moc si vážím její práce a pozvání do jejího pořadu Příznaky transformace. A náš společný rozhovor s radostí přináším i sem, do svého podcastu. Povídaly jsme si o tématech, která jsou mi velmi blízká a která považuji za zásadní pro nás, ženy po čtyřicítce. O perimenopauze, energii, únavě, vztazích, tlaku na výkon i proměnách našich životních priorit. O tom, proč už nechceme všechno zvládat za každou cenu. A také o odvaze měnit směr, učit se nové věci a hledat způsob života, ve kterém nám bude dobře. Protože druhá polovina života nemusí být o ubývání sil. Může být o tom, že s nimi konečně začneme zacházet moudřeji. 🌸 Přeji vám příjemný poslech! Věrka 🌿 Ava Brožová | Mystico: https://www.mystico.cz 🌸 Věrka Švach: https://verasvach.com ✨ VerAI | Tvá osobní průvodkyně: https://verasvach.com/verai/

Před pár lety jsem se poprvé setkala s Human Designem, komplexním systémem, který nabízí jedinečný pohled na lidskou přirozenost, naši energii a způsob, jakým fungujeme v životě. Rozlišuje několik energetických typů a já jsem podle něj projektorka. A musím říct, že některé souvislosti mi začaly dávat překvapivý smysl. V této epizodě sdílím, co pro mě znamená být projektorkou v běžném životě, v podnikání, v mateřství i ve vztazích. Povídám o své cestě od vysokého pracovního nasazení a potřeby všechno zvládnout k větší vnímavosti, vědomému zacházení s vlastní energií a odvaze měnit zaběhnuté pořádky. O potřebě svobody, odpočinku, smysluplné práce, ale také o vnitřním tlaku, který si často vytváříme samy. O tom, proč se učím méně tlačit, více si důvěřovat a dovolit si žít ve vlastním rytmu. Ať už Human Designu věříš, nebo je pro tebe úplnou novinkou, možná v mém vyprávění najdeš i kousek svého vlastního příběhu. Věrka O MNĚ Jsem Věrka Švach. Už více než deset let pomáhám ženám vidět, co je v jejich životě a práci skutečně podstatné a dělat rozhodnutí, která je posunou dál. Propojuji koučink a mentoring se zkušeností z podnikání, tvorby vlastních projektů a dnes také světa AI. Jsem tvůrkyně VerAI, spoluzakladatelka ThriveSpace, autorka knihy Na cestě a máma tří dětí.   👉 Více o mně a osobní spolupráci:https://verasvach.com/programy/   ✨VerAI: osobní podpora pro každý den. Vyzkoušej zdarma:https://verasvach.com/verai/   ✨ 26 Věrčiných principů pro dobrý život zdarma:https://verasvach.com/26-principu/   🌐 Web:https://verasvach.com/ https://www.thrivespace.ai/   Pokud ti tahle epizoda něco dala, budu ráda, když ji pošleš dál nebo se přihlásíš k odběru podcastu.

Čím jsem starší, tím méně věřím na rychlá řešení. A čím dál víc vnímám, že zdraví se netvoří až ve chvíli, kdy někdo onemocní. Tvoří se v tom, jak každý den žijeme. Do této epizody jsem si pozvala Terezu Krčmářovou, odbornou aromaterapeutku, lektorku mindfulness a také mou dlouholetou klientku. Roky se prolínáme v práci, v přístupu k rodině, zdraví i k životním změnám. A přestože jsme každá vyšla z jiného světa, došly jsme k podobnému poznání: tělo, psychiku, vztahy a způsob života od sebe nejde oddělit. Mluvíme o tom, proč silná imunita neznamená nikdy neonemocnět. Proč je lepší být detektivem než hasičem. Co s celou rodinou dělá dlouhodobé přetížení ženy. A proč péče o sebe není další úkol, který máme zvládnout dokonale. Také o jídle, spánku, pohybu, vůních, nervovém systému a atmosféře doma. Nepřinášíme zaručený návod na zdravou rodinu, ale popisujeme souvislosti, kterých jsme si za roky práce i vlastního života začaly všímat, i tipy, jak vykročit nově. Protože zdraví není náhoda. Ale není ani odměnou za to, že všechno děláme správně. Terčin web: https://terezakrcmarova.cz/ Aromaterapeutická podpora 24/7: https://terezakrcmarova.cz/aima/ Kurz Aromaterapie a mindfullness pro děti: https://terezakrcmarova.cz/aromaterapie-pro-deti-2-0-new-prodejka/ O MNĚ Jsem Věrka Švach. Už více než deset let pomáhám ženám vidět, co je v jejich životě a práci skutečně podstatné a dělat rozhodnutí, která je posunou dál. Propojuji koučink a mentoring se zkušeností z podnikání, tvorby vlastních projektů a dnes také světa AI. Jsem tvůrkyně VerAI, spoluzakladatelka ThriveSpace, autorka knihy Na cestě a máma tří dětí.   👉 Více o mně a osobní spolupráci:https://verasvach.com/programy/   ✨VerAI: osobní podpora pro každý den. Vyzkoušej zdarma:https://verasvach.com/verai/   ✨ 26 Věrčiných principů pro dobrý život zdarma:https://verasvach.com/26-principu/   🌐 Web:https://verasvach.com/ https://www.thrivespace.ai/   Pokud ti tahle epizoda něco dala, budu ráda, když ji pošleš dál nebo se přihlásíš k odběru podcastu.

Po skoro dvaceti letech už pro mě láska není hlavně o tom, jestli se milujeme. Mnohem víc mě zajímá, jestli spolu dokážeme dobře žít, růst a znovu se potkávat v dalších verzích sebe samých. V téhle epizodě mluvím o našem vztahu s Jakubem. O úctě, důstojnosti, vlastní svobodě i společném MY. O těžkých obdobích, kdy jsme si nerozuměli, kdy jsem se zásadně měnila a kdy jsem nevěděla, jestli spolu zůstaneme. Součástí epizody je i jeden pro mě silný experiment: prošla jsem šest starších dílů podcastu, ve kterých jsme o našem vztahu mluvili, a podívala se na to, co se za ty roky změnilo a co zůstává překvapivě stejné. O vztahu, který se neudržel proto, že bychom zůstali stejní, ale možná právě proto, že jsme dokázali přijímat nové verze jeden druhého. Protože skoro dvacet let spolu opravdu není samozřejmost. O MNĚ Jsem Věrka Švach. Už více než deset let pomáhám ženám vidět, co je v jejich životě a práci skutečně podstatné a dělat rozhodnutí, která je posunou dál. Propojuji koučink a mentoring se zkušeností z podnikání, tvorby vlastních projektů a dnes také světa AI. Jsem tvůrkyně VerAI, spoluzakladatelka ThriveSpace, autorka knihy Na cestě a máma tří dětí.   👉 Více o mně a osobní spolupráci:https://verasvach.com/programy/   ✨VerAI: osobní podpora pro každý den. Vyzkoušej zdarma:https://verasvach.com/verai/   ✨ 26 Věrčiných principů pro dobrý život zdarma:https://verasvach.com/26-principu/   🌐 Web:https://verasvach.com/ https://www.thrivespace.ai/   Pokud ti tahle epizoda něco dala, budu ráda, když ji pošleš dál nebo se přihlásíš k odběru podcastu.

Ve 46 může mít žena malé dítě, vypouštět děti do světa, měnit vztah, práci nebo mít chuť konečně trochu zpomalit. Já jsem se rozhodla budovat novou firmu. A moc mě to baví! V téhle epizodě mluvím o tom, proč kariéra ženy vůbec nemusí být lineární a proč čtyřicítkou rozhodně nic nekončí. Možná právě naopak. Máme zkušenosti, kontakty, větší odolnost a mnohem jasnější představu o tom, kam chceme dávat svůj čas a energii. Sdílím, co mi při budování nové firmy s Jakubem dává téměř dvacet let podnikání a deset let práce se ženami. Co dnes dělám jinak, kde už nepotřebuji tolik dokazovat a proč se méně bojím chyb. Ale i to, co je dnes těžší. Mám tři děti, vztah, domácnost a tělo, které už nechci přehlížet. Ambice nezmizely. Jen potřebují jiný způsob zacházení. O MNĚ Jsem Věrka Švach. Už více než deset let pomáhám ženám vidět, co je v jejich životě a práci skutečně podstatné a dělat rozhodnutí, která je posunou dál. Propojuji koučink a mentoring se zkušeností z podnikání, tvorby vlastních projektů a dnes také světa AI. Jsem tvůrkyně VerAI, spoluzakladatelka ThriveSpace, autorka knihy Na cestě a máma tří dětí.   👉 Více o mně a osobní spolupráci:https://verasvach.com/programy/   ✨VerAI: osobní podpora pro každý den. Vyzkoušej zdarma:https://verasvach.com/verai/   ✨ 26 Věrčiných principů pro dobrý život zdarma:https://verasvach.com/26-principu/   🌐 Web:https://verasvach.com/ https://www.thrivespace.ai/   Pokud ti tahle epizoda něco dala, budu ráda, když ji pošleš dál nebo se přihlásíš k odběru podcastu.  

Čeština, slovenština, angličtina, němčina a francouzština. Pět jazyků, tři děti a jeden rodinný život. V této epizodě sdílím, jak naše pětijazyčná domácnost skutečně funguje. Nejen jak se vyvíjely jazyky u dětí, ale i jak se v nich postupně proměňoval Jakub, co bylo náročné pro mě a jaké zvláštní kombinace vznikají při úplně obyčejném rodinném provozu. Kdo s kým mluví jakým jazykem? Co se stane, když každý rozumí něčemu jinému? Jak se mění „hlavní" jazyk podle školy, země, partnera nebo životní etapy? A co všechno jsme si kdysi představovali jinak, než pak zařídil skutečný život? Mluvím o výhodách i výzvách vícejazyčnosti, o míchání jazyků, identitě, vztazích a domově. A přidám i pár praktických tipů pro rodiny, které doma mluví jen česky. O MNĚ Jsem Věrka Švach. Už více než deset let pomáhám ženám vidět, co je v jejich životě a práci skutečně podstatné — a dělat rozhodnutí, která je posunou dál. Propojuji koučink a mentoring se zkušeností z podnikání, tvorby vlastních projektů a dnes také světa AI. Jsem tvůrkyně VerAI, spoluzakladatelka ThriveSpace, autorka knihy Na cestě a máma tří dětí.   👉 Více o mně a osobní spolupráci:https://verasvach.com/programy/   🤖 VerAI – každodenní koučovací podpora:https://verasvach.com/verai/   ✨ 26 Věrčiných principů pro dobrý život zdarma:https://verasvach.com/26-principu/   🌐 Web:https://verasvach.com/ https://www.thrivespace.ai/   Pokud ti tahle epizoda něco dala, budu ráda, když ji pošleš dál nebo se přihlásíš k odběru podcastu.

Kolik toho ještě zvládnu? Jak zvýšit svou kapacitu? Jak se naučit stihnout víc? Možná jsou ale špatně položené už samotné otázky. V této epizodě mluvím o přetížení žen, o tlaku na konstantní výkon a o velmi rozšířeném přesvědčení: Až všechno dodělám, pak si odpočinu. Jenže ono „všechno" nikdy hotové nebude. Žena není stroj. Jsme cyklické, proměnlivé a v různých etapách života potřebujeme něco jiného. To, co fungovalo před pěti nebo deseti lety, už dnes vůbec fungovat nemusí. A místo dalšího přidávání možná potřebujeme udělat revizi: Co mi teď sedí? Co už ne? Kde potřebuji ubrat, změnit rytmus, komunikovat jinak nebo si konečně dovolit volno? Mluvím také o respektování vlastní aktuální kapacity, o samotě a tichu, o proměně pracovního rytmu, mateřství, partnerství i o mém oblíbeném 60 % is the new 100 %. Protože otevřít svou kapacitu někdy neznamená zvládnout ještě víc. Někdy znamená říct: Dost. Takhle už ne. Něco potřebuju změnit. O MNĚ Jsem Věrka Švach. Už více než deset let pomáhám ženám vidět, co je v jejich životě a práci skutečně podstatné — a dělat rozhodnutí, která je posunou dál. Propojuji koučink a mentoring se zkušeností z podnikání, tvorby vlastních projektů a dnes také světa AI. Jsem tvůrkyně VerAI, spoluzakladatelka ThriveSpace, autorka knihy Na cestě a máma tří dětí. 👉 Více o mně a osobní spolupráci: https://verasvach.com/programy/ 🤖 VerAI – každodenní koučovací podpora: https://verasvach.com/verai/ ✨ 26 Věrčiných principů pro dobrý život zdarma: https://verasvach.com/26-principu/ 🌐 Web: https://verasvach.com/ https://www.thrivespace.ai/ Pokud ti tahle epizoda něco dala, budu ráda, když ji pošleš dál nebo se přihlásíš k odběru podcastu.

Začíná osmá sezóna podcastu Na cestě. ❤️ V první epizodě se ohlížím za tím, proč se k podcastu znovu vracím, co se za poslední dobu změnilo a proč mám čím dál větší potřebu mluvit ne o tom, co bychom měli vědět, ale o tom, co pochopíme až tím, že to skutečně žijeme. O dětech, které rostou. O mateřství a rodičovství v další etapě. O dlouhém vztahu. O podnikání, nové firmě a AI světě. O těle, hormonech, zdraví a péči o sebe. O změnách priorit. O tom, že kariéra ženy není lineární — a že kolem čtyřicítky rozhodně nic nekončí. Možná právě naopak. A taky o tom, co mě v posledních letech naučilo trochu méně tlačit, víc rozlišovat, co je opravdu moje, a současně se znovu odvážit chtít něco nového. Tahle série se jmenuje O tom, co už vím. Nebude o dokonalých návodech. Spíš o zkušenostech, souvislostech, slepých místech a věcech, které jsou často vidět až zpětně. Tak jdeme na to. Už po osmé. ❤️ O MNĚ Jsem Věrka Švach. Už více než deset let pomáhám ženám vidět, co je v jejich životě a práci skutečně podstatné — a dělat rozhodnutí, která je posunou dál. Propojuji koučink a mentoring se zkušeností z podnikání, tvorby vlastních projektů a dnes také světa AI. Jsem tvůrkyně VerAI, spoluzakladatelka ThriveSpace, autorka knihy Na cestě a máma tří dětí. 👉 Více o mně a osobní spolupráci: https://verasvach.com/programy/ 🤖 VerAI – každodenní koučovací podpora: https://verasvach.com/verai/ ✨ 26 Věrčiných principů pro dobrý život zdarma: https://verasvach.com/26-principu/ 🌐 Web: https://verasvach.com/ https://www.thrivespace.ai/ Pokud ti tahle epizoda něco dala, budu ráda, když ji pošleš dál. A pokud se mnou chceš pokračovat i příště, přihlas se k odběru podcastu Na cestě.

Tak. Mnohé procesy "mezi dechy" se dokončují. Období kluzkosti končí. Co mně pomohlo? Jak se věci vyvinuly? Věřím, že mnohé může být inspirací i vám. Protože nyní se věci prostě dějí a lidé se proměňují a adaptují na nové možnosti a potřeby života. Děkuji za vás a loučím se tímto závěrečným dílem nezvyklé limitované série. Věrka Služby pro vás k výběru na www.verasvach.com  Instagram Věrky: www.instagram.com/new.era.with.vera