Estudió a las 100 Personas Más Exitosas del Mundo: 8 Aprendizajes (Aprendiendo de los Mejores)

👉​Crea tu web en minutos con un 10% de descuento con el código TENGOUNPLAN aquí: https://hostinger.com/tengounplan 👥 Ven al próximo evento presencial: https://tengounplanpodcast.grwebsite.es/ 📢Si quieres ser Sponsor y colaborar con nosotros aquí: https://tengounplanpodcast.com REDES INVITADOS/A Instagram: https://www.instagram.com/rafamoratete/?hl=es Twitter: https://x.com/rafamoratete MINUTAJE EPISODIO 0:00 Intro 2:34 ¿Cómo es Rafa realmente? ¿Por qué creó ese personaje? 5:19 Mi madre me decía "tú no eres así" 6:02 “Me tenía que poner en la zona oscura de la discoteca para que no me acosaran” 6:44 “Yo sé que mi familia se ha avergonzado de mí alguna vez” 7:11 La historia de Rafa Mora: su infancia 9:01 “Mi madre tenía que hacer de padre y madre” 10:35 ¿Qué rol tenía Rafa en su grupo de amigos? 11:39 “Yo quería ser policía portuario” 11:54 Para la gente que piensa que no trabajo: 22 años cotizados 12:49 “Me llevaba 8 números de teléfono a casa” 14:22 ¿Cómo gestionaste el no entrar a policía portuario? 15:24 Aquí empezó mi historia en la televisión 16:44 Gané el concurso "Vota tu cuerpo" 18:46 ¿Cómo era Valencia en 2008? 19:15 Sorteaban un aumento de pecho en una discoteca 21:02 Ahora en Instagram todo el año es verano (cuerpos perfectos) 22:16 Siempre he ligado, pero te condiciona; tienes un cuerpo que no es realista  26:04 Cómo ligaba Rafa antes de ser famoso 29:31 “Cuando aparcaba el R8 no había que hablar mucho, triste pero real” 30:32 “Conocí a Omar Montes cuando era portero de discoteca” 31:37 ¿Cómo desarrolló Rafa su autoestima? 34:48 Trabajé de gogó para no meterme en líos 39:28 Así fue el mensaje del casting de MHYV 47:21 Coincidí en el Buda con los jugadores del Madrid, me confundieron con Cannavaro 51:41 “Si me dan una oportunidad, me sobra media” 54:05 ¿Cuál fue el inicio del boom de Rafa? 56:11 Opinión La Isla de las Tentaciones  1:00:40 ¿Se te comió el personaje en algún momento? 1:02:17 Frases míticas de Rafa Mora 1:03:36 Esto ganaba haciendo bolos en discotecas  1:06:50 Metí 3000 personas en una discoteca 1:07:44 ¿En qué consistía un bolo de Rafa? 1:14:56 ¿Cómo gestionas tanto dinero? 1:16:34 Me gasté los primeros 80,000 euros en un R8  1:17:47 “Gané 26,000 euros en una hora de Sálvame” 1:18:50 La gente te quiere por quien eres  1:20:39 Siempre he tenido buenos hábitos 1:22:13 ¿Hay mucha droga realmente en el mundo de la televisión? 1:24:37 “Así conocí a Messi” 1:26:56 Esto pasó en el reservado del Fútbol Club Barcelona 1:28:27 “Messi me defendió” 1:29:23 ¿Intentaron hacerte daño por tu personaje? 1:34:15 Cada vez que insultaba, tenía que meter dinero 1:35:30 “Crearon un monstruo” 1:36:50 ¿Es real Supervivientes?  1:40:15 Tenía una cláusula que si me iba, tenía que pagar pagar 150k euros  1:42:37 ¿Cómo conseguías comida en Supervivientes? 1:44:09 Los objetivos de Rafa Mora: la historia de su familia 1:46:20 Lo que más ilusión me hacía era retirar a mi madre 1:48:03 Les compré una casa en Benicassim 1:48:21 ¿Qué era el dinero para ti? 1:52:58 “Mi padre me enseñó esta lección” 1:54:01 ¿Alguna vez has pensado que has fallado a tus padres? 1:56:00 Cristiano Ronaldo: "Mi hijo no va a ser como yo" 1:56:48 La universidad sí que es importante 1:58:18 Los padres son héroes 2:00:58 ¿Qué le dirías a tu madre que no has dicho? 2:02:36 “Nadie sabe lo difícil que es esto” 2:04:15 ¿Merece la pena tanto éxito vs no ver a la familia? 2:06:37 ¿Cómo se gana ahora la vida Rafa? 2:11:22 ¿Cómo es Sálvame realmente por dentro? 2:16:43 ¿Cómo fue la conexión Samantha? 2:21:00 Opinión de Llados  2:22:34 ¿Qué le dirías al Rafa adolescente? 🔵 ¿Quiénes somos? -Instagram de Juan: https://www.instagram.com/domline_/ -Canal de Youtube de Juan: https:// @Domline_   -Canal de Youtube de Sergio: https:// @SergioBegueria   -Instagram de Sergio: https://instagram.com/sergiobegueria 🪵 Nuestro cuadro personalizado de madera: https://mindswood.com/discount/TENGOUNPLAN?ref=c83r5g54ss Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

👉🏽Compra ya tu entrada para Talent Land España 2024 al 70% de Descuento aqui:  http://talent-land.es/tengo-un-plan/ 👥 Ven al próximo evento presencial: https://tengounplanpodcast.grwebsite.es/ 📢Si quieres ser Sponsor y colaborar con nosotros aquí: https://tengounplanpodcast.com Podcast Javi Rodríguez: https://www.youtube.com/watch?v=GLO2xNP1mpA&t=85s REDES INVITADOS/A Instagram: https://www.instagram.com/borjansiroko/           https://www.instagram.com/sirokocycling/ Instagram Super Hero Academy: https://www.instagram.com/superhero.academy.oficial/?hl=es LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/borjanm/?originalSubdomain=es Página Web: https://www.siroko.com/es/ MINUTAJE EPISODIO 0:00 Intro 01:37 La carta de Borja Mera a Tengo un Plan  04:54 “No hay que estar todo el día trabajando” 05:35 “Me dedico 5 horas para mí” 06:28 ¿Todo el mundo debería emprender? ¿Hace falta algo previamente? 08:31 ¿Cómo gestionas un equipo de 150 personas? 10:29 Tú conociste internet en pañales 11:23 Google no existía, así era la captación de tráfico 13:13 Ha hecho funcionar 3 proyectos de distinto tipo ¿Cómo lo hizo? 13:44 Actuar a pesar del MIEDO 20:16 “Lo que tienes que hacer es soltar el control” 21:03 ¿Cuánta gente trabaja en Siroko? 28:37 ¿Cómo poner en marcha una idea? 28:46 “Si se me ocurre algo al día siguiente lo monto” 30:36 “Mi hijo tiene autismo” ¿Qué ha supuesto para ti tu hijo? 32:29 Tomamos 35.000 decisiones al día 34:09 ¿Cómo tomar buenas decisiones? 36:02 Inicio Cumloader 38:30 ¿Qué consume todo el mundo de manera anónima y masiva? 39:14 E legado es que los menores no puedan acceder 40:45 “Estamos creando cerebros insanos” 44:18 Carta del juzgado americano 49:57 ¿Cómo es realmente el porno por dentro y Nacho Vidal? 50:55 Retención porno vs retención en TikTok  52:27 ¿Cómo hacen dinero las páginas porno? 🔵 ¿Quiénes somos? -Instagram de Juan: https://www.instagram.com/domline_/ -Canal de Youtube de Juan: https:// @Domline_   -Canal de Youtube de Sergio: https:// @SergioBegueria   -Instagram de Sergio: https://instagram.com/sergiobegueria 🪵 Nuestro cuadro personalizado de madera: https://mindswood.com/discount/TENGOUNPLAN?ref=c83r5g54ss Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

💰 Empieza a Gestionar y Rentabilizar tu dinero con Freedom24: https://freedom24.club/TengoUnPlan 👥 Ven al próximo evento presencial: https://tengounplanpodcast.grwebsite.es/ 📢Si quieres ser Sponsor y colaborar con nosotros aquí: https://tengounplanpodcast.com REDES INVITADOS/A Instagram: https://www.instagram.com/falcaide76/?hl=es LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/falcaide/?originalSubdomain=es Página Web: https://www.franciscoalcaide.com/ Libros: https://www.franciscoalcaide.com/libros MINUTAJE EPISODIO 0:00 Intro 1:02 ¿A qué se dedica Francisco Alcaide y porqué? 2:50 Definición de Éxito ¿Qué tienen en común las personas exitosas? 3:29 “No consigues lo que quieres porque no sabes lo que quieres”(10 pasos del éxito) 6:44 La vida se divide en 3 cosas (primeros pasos del éxito) 8:54 Los genios tienen esto en común 11:20 ¿Cómo surge la idea de tu libro?  14:11 Definición Desarrollo Personal 19:36 Cuál es el mayor referente que has conocido  21:50 “Es más difícil gestionar éxito que fracaso” 22:21 ¿Cómo son Michael Jordan y Rafa Nadal? 25:37 ¿Nuestra sociedad es débil? 29:39 Investigó a Walt Disney ¿Cómo llegó al éxito? 33:01 ¿Cómo puedes cortar tus creencias limitantes? 35:21 3 tipos de personas que te limitan  37:35 El periodo más duro de Francisco Alcaide y cómo lo superó 40:22 Las 4 cualidades más importantes del ser humano 43:51 “Las cosas se ponen de moda por esto”  49:51 Aprendizajes de grandes líderes 53:24 Cómo seleccionar bien a tu equipo 56:54 Anécdota Circo del Sol ¿cómo se creó? 1:02:27 ¿Son felices los empresarios que has conocido? 1:04:27 ¿Cómo es Amancio Ortega en persona? Su historia  1:10:31 Frase Jordan y anécdota Kobe Bryant 1:12:07 Hay 2 tipos de personas los que lo quieren a medias o de verdad 1:07:02 Conclusiones y Final de Episodio 🔵 ¿Quiénes somos? -Instagram de Juan: https://www.instagram.com/domline_/ -Canal de Youtube de Juan: https:// @Domline_   -Canal de Youtube de Sergio: https:// @SergioBegueria   -Instagram de Sergio: https://instagram.com/sergiobegueria 🪵 Nuestro cuadro personalizado de madera: https://mindswood.com/discount/TENGOUNPLAN?ref=c83r5g54ss Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

👥 Ven al próximo evento presencial: https://tengounplanpodcast.grwebsite.es/ 📢Si quieres ser Sponsor y colaborar con nosotros aquí: https://tengounplanpodcast.com REDES INVITADOS/A Instagram: https://www.instagram.com/teachingmensfashion/ Canal Youtube: https://www.youtube.com/@JosecZuniga LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/jose-zuniga-9037a9aa/ originalSubdomain=es MINUTAJE EPISODIO 0:00 Intro 01:21 ¿A qué te dedicas y por qué te dedicas a lo que te dedicas? 02:41 "Te enseño a ser un hombre de éxito" 03:39 "Tengo una marca personal en 2 idiomas" 05:28 ¿Cuál fue el secreto de tu éxito? los hombres actuales 07:10 "Llevo 10 años subiendo videos" 11:20 "Me gradué millonario" 12:15 La mentira de no tener tiempo 13:28 hacerse millonario es lo más difícil que hay 14:22 Las dos cualidades para ser exitoso 16:53 Cómo mejorar tu confianza para emprender 17:39 todos los que van a ver esto no llegarán a 1 millón de dólares 22:48 Rutina de un hombre de éxito en Nueva York 29:58 Cómo conseguir delegar encontrando un buen equipo 38:06 El momento más duro de José a nivel empresarial 46:02 Rutina José en Nueva York 48:37 Así es la dieta de un empresario 50:40 ¿Cuando trabajas tantas horas cómo lo compaginas con tu pareja? 54:53 ¿Cómo crear un buen entorno a tu lado? 56:40 Así afecta tu manera de vestir a tu éxito 1:01:26 ¿Hay un producto de ropa que haga que tengas más éxito? 1:03:28 Cómo tener más éxito con las mujeres 1:06:31 Los estándares masculinos y femeninos son anticuados o realmente son buenos 1:10:36 Mensaje para gente que no ha encontrado tu propósito 1:12:43 La gran mentira de que dejar la universidad es bueno 🔵 ¿Quiénes somos? -Instagram de Juan: https://www.instagram.com/domline_/ -Canal de Youtube de Juan: https:// @Domline_ -Canal de Youtube de Sergio: https:// @SergioBegueria -Instagram de Sergio: https://instagram.com/sergiobegueria 🪵 Nuestro cuadro personalizado de madera: https://mindswood.com/discount/TENGOUNPLAN?ref=c83r5g54ss Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

👥 Ven al próximo evento presencial: https://tengounplanpodcast.grwebsite.es/ 📢Si quieres ser Sponsor y colaborar con nosotros aquí: https://tengounplanpodcast.com REDES INVITADOS/A Nuevo álbum "y cuando nos crucemos, qué?" ya disponible: https://open.spotify.com/intl-es/artist/66BpLv7bc0OLbr50D1cnGS Libro debut: https://www.planetadelibros.com/libro-manos-frias/390127 Instagram: https://www.instagram.com/Zetazen1/ Web🌐: https://www.zetazen.es/ MINUTAJE EPISODIO 1:05 ¿Por qué te dedicas a lo que te dedicas? 03:27 "El primer cantante que traemos al podcast" 8:24 ¿Por qué Zetazen no se juntó con discográficas famosas? 10:22 ¿Qué porcentajes se quedan las discográficas? 11:11 "A veces la música no te pertenece es de la multinacional" 12:46 Esto me ha ayudado a saber gestionar mi dinero 14:00 "Me llegó una invitación de este podcast mientras estaba viendo uno" 14:40 ¿Cómo son los cantantes exitosos en realidad? 15:44 El Ego de las celebridades 19:35 ¿Cómo era el Rubén adolescente? 23:08 ¿Qué sentías en tu primer concierto con 40 personas? 25:11 Ejercicios visualización Zetazen 26:22 ¿Cómo monetizan realmente los artistas musicales? 27:15 Cuánto paga YouTube a los artistas musicales 28:59 ¿Cómo gestiona Zetazen su Empresa? 31:17 "Tienen muchas reproducciones pero no tantos fans" 33:25 El discurso de artista 36:35 ¿Cómo puede mover tanta gente Coldplay? 42:46 Los padres de Zetazen son sordos de nacimiento y él es cantante 45:41 "Mis padres confiaron en mí sin escuchar mi música" 50:24 ¿Cómo puedes llegar a vivir de la música? ¿Qué talento hay ahora? 52:18 Cómo ser mucho más creativo 57:54 ¿La música es calidad o cantidad? 1:01:09 ¿Es la época más fácil para ser cantante? 1:03:01 Lo bonito de la música es que no hay reglas conectas o no conectas 1:07:58 ¿Por qué triunfa tanto Bad Bunny? 1:08:20 ¿Cómo es la sensación de antes de salir a un concierto? 1:15:53 ¿Cómo es el autotune realmente? 1:25:53 ¿Qué pensará el Rubén de 85 años? 🔵 ¿Quiénes somos? -Instagram de Juan: https://www.instagram.com/domline_/ -Canal de Youtube de Juan: https:// @Domline_ -Canal de Youtube de Sergio: https:// @SergioBegueria -Instagram de Sergio: https://instagram.com/sergiobegueria 🪵 Nuestro cuadro personalizado de madera: https://mindswood.com/discount/TENGOUNPLAN?ref=c83r5g54ss Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

👥 Ven al próximo evento presencial: https://tengounplanpodcast.grwebsite.es/ 📢Si quieres ser Sponsor y colaborar con nosotros aquí: https://tengounplanpodcast.com REDES INVITADOS/A Instagram: https://www.instagram.com/zapatoferoz/?hl=es Página/s web: https://zapatoferoz.es/ Canal Youtube: https://www.youtube.com/@zapatoFEROZ LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/hector-nebot-molmeneu/ https://www.linkedin.com/in/laura-garcia-perdomo/? originalSubdomain=es MINUTAJE EPISODIO 0:00 Intro 01:11 “Mi historia empieza con el nacimiento de mi hijo” 03:45 “Facturamos 10 millones con 10 personas en nuestro equipo” 04:12 “Muchas veces MÁS no es mejor” 05:01 ¿Cómo crear una comunidad para facturar 10 millones? 07:54 ¿Cómo fueron los inicios de Zapato Feroz? 10:04 Cómo crearon la comunidad en redes sociales 12:11 El emprendimiento tiene que tener la esencia del emprendedor 15:29 ¿Cuál es la misión de Zapato Feroz? 16:14 “Queremos difundir el respeto a la infancia” 21:08 ¿Cómo se hace un lanzamiento de zapatos? 22:47 “12 mil pedidos en una hora” 26:53 Principales problemas de hacer grandes lanzamientos online 30:18 ¿Cómo gestionas que salgan copias de tu marca? 34:31 “El cliente es el niño y no te puede decir cómo le van los zapatos” 35:49 ¿Cómo gestionas tu relación de pareja con una empresa tan grande? 38:38 “Jugársela teniendo 2 buenos sueldos fijos es complicado” 41:06 ¿Vuestro hijo es consciente de lo que habéis logrado? 46:48 “Antes no es mejor” 53:33 Hay niños que están más en el colegio que con sus padres 58:40 La comunidad es vital para nosotros 1:01:00 ¿Qué te mueve a levantarte cada mañana? 1:07:30 ¿Cómo gestionar a tu equipo para inculcar los valores de la marca? 1:13:29 ¿Qué le dirías a un emprendedor que acaba de empezar? 1:14:00 Conclusiones y final de Episodio 🔵 ¿Quiénes somos? -Instagram de Juan: https://www.instagram.com/domline_/ -Canal de Youtube de Juan: https:// @Domline_ -Canal de Youtube de Sergio: https:// @SergioBegueria -Instagram de Sergio: https://instagram.com/sergiobegueria 🪵 Nuestro cuadro personalizado de madera: https://mindswood.com/discount/TENGOUNPLAN?ref=c83r5g54ss Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

👥 Ven al próximo evento presencial: https://tengounplanpodcast.grwebsite.es/ 📢Si quieres ser Sponsor y colaborar con nosotros aquí: https://tengounplanpodcast.com REDES INVITADOS/A Instagram: https://www.instagram.com/bluebananabrand/?hl=es LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/nacho-rivera-balius-537029140/?originalSubdomain=es Página/s web: https://www.bluebananabrand.com/ Canal Youtube: https://www.youtube.com/channel/UC9SB1AR7Q5Q0emqKZKqarlw MINUTAJE EPISODIO 0:00 Intro 02:13 ¿Cómo empezó Blue Banana? 03:28 De empezar en un Interraíl a Facturar 12 Millones de euros 04:32 ¿Cómo compaginas la universidad con abrir un negocio? 05:23 Factores que hicieron saber a Nacho que iba por buen camino 06:08 "Cuando terminamos la carrera ya facturamos medio millón de euros" 06:45 Nos juntamos con gente que sabía mucho más que nosotros 08:16 ¿Cómo crear una marca que recuerde todo el mundo? 09:50 “Tu tienes un plan y tienes que llegar hasta el final” 13:53 ¿Cómo se gestiona por dentro una Marca tan grande? 16:23 La gestión de personas es el mayor reto (Cómo crear un buen equipo) 20:09 “Cultura corporativa”: Como hacer que tu equipo entienda la marca 30:00 ¿Cómo se organiza un plan de marketing en Blue Banana? 33:49 Así Vive Black Friday una Gran Marca de Ropa 37:13 Cómo gestionar una logística tan grande 40:58 ¿Cómo es emprender con un amigo? 45:56 Así es la figura de un consultor financiero 47:44 Marcas Referentes en Creatividad 49:32 Consejos para montar un negocio físico 52:23 ¿Vende más una tienda física o una online? 55:23 “No puedes montar una marca basado en la viralidad” 1:07:42 ¿Cómo visualiza Nacho Blue Banana en 5 años? 1:09:02 Expandir tu Marca a otro país 1:14:53 ¿Cuál es la definición de éxito de Nacho? 1:17:30 ¿Qué diría Nacho a su yo adolescente? 1:19:20 Conclusiones y Final de Episodio 🔵 ¿Quiénes somos? -Instagram de Juan: https://www.instagram.com/domline_/ -Canal de Youtube de Juan: https:// @Domline_ -Canal de Youtube de Sergio: https:// @SergioBegueria -Instagram de Sergio: https://instagram.com/sergiobegueria 🪵 Nuestro cuadro personalizado de madera: https://mindswood.com/discount/TENGOUNPLAN?ref=c83r5g54ss Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

👉🏽Utiliza el código TENGOUNPLAN para el Triple Magnesio aquí: https://belevels.com/products/magnesium?sca_ref=6165177.ENMRMaLGrK 👉🏽Utiliza el código TENGOUNPLAN para el Wake Up Mood aquí: https://belevels.com/products/wake-up-mood?sca_ref=6165177.ENMRMaLGrK 👉🏽Consulta todos los productos de belevels: https://belevels.com/collections/todos-los-productos-belevels?sca_ref=6165177.ENMRMaLGrK&utm_source=uppromote&utm_medium=affiliation&utm_campaign=newcustomer 👥 Ven al próximo evento presencial: https://tengounplanpodcast.grwebsite.es/ 📢Si quieres ser Sponsor y colaborar con nosotros aquí: https://tengounplanpodcast.com REDES INVITADOS/A Instagram: https://www.instagram.com/fitness.revolucionario/?hl=es LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/marcos-vazquez-7b980897/?originalSubdomain=es Página/s web: https://www.fitnessrevolucionario.com/ Canal Youtube: https://www.youtube.com/c/Fitnessrevolucionario Libros: https://www.amazon.es/stores/author/B08B8Z8NB4 MINUTAJE EPISODIO 0:00 Intro 01:41 El libro de la longevidad de Marcos Vázquez 02:49 ¿Qué es fitness revolucionario y quién es Marcos Vázquez 03:55 “Ningún país ha sido capaz de frenar la obesidad” 05:57 ¿Cómo es el proceso de creación de un libro de Salud? 09:07 Top 5 hábitos para vivir + 100 años 10:25 ¿Qué actividad física me beneficia más? 12:33 3 claves para una buena alimentación 14:08 Alimentos muy perjudiciales que no sabías 19:19 ¿Qué son las zonas azules de nuestro mundo? 23:02 “A veces el contexto es más importante que la comida” 25:00 La jubilación nos hace envejecer más rápido 27:47 Indicadores de que tiene buena salud 32:20 ¿Cómo se mide el V2MAX? 33:41 “Una persona creyente vive más años” 39:57 ¿Cómo ve la muerte Marcos Vázquez? Sino crees en la muerte desaprovechas la vida 42:07 ¿Cuándo es negativo o positivo el estrés? 49:50 Aprendizajes de Marcos Vázquez sobre el propósito 52:19 ¿Podemos saber con exactitud cuándo vamos a morir? 57:17 ¿Es bueno realmente el café? 1:01:18 Pregunta 1 del Público ¿Es sano comer cocido? 1:05:07 Pregunta 2 del Público ¿Cómo saber si un dato sobre salud es realmente verídico o una moda? 1:10:33 ¿Son realmente necesarios los suplementos alimenticios? 1:12:28 ¿Cuál es la rutina diaria de Marcos Vázquez? 1:19:08 Pregunta 3 del público ¿Cómo aplicar de manera efectiva toda la información que tenemos sobre salud? 1:27:18 Pregunta 4 del público ¿Cómo afecta un mal descanso a nuestro cuerpo? ¿Las nuevas generaciones comerán de manera más consciente? 1:35:53 Pregunta 5 del Público ¿Cómo de bueno es comer fruta actualmente por los pesticidas? 1:42:04 Pregunta 6 del Público ¿La carne de animales con peor estilo de vida es más perjudicial? 1:45:15 ¿Las dietas veganas son saludables realmente? 1:46:04 Conclusiones y Final de Episodio 🔵 ¿Quiénes somos? -Instagram de Juan: https://www.instagram.com/domline_/ -Canal de Youtube de Juan: https:// @Domline_ -Canal de Youtube de Sergio: https:// @SergioBegueria -Instagram de Sergio: https://instagram.com/sergiobegueria 🪵 Nuestro cuadro personalizado de madera: https://mindswood.com/discount/TENGOUNPLAN?ref=c83r5g54ss Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

👉🏽Soluciona tu DOLOR DE ESPALDA en 7 DÍAS con este Videocurso Gratuito de Diafragma y Postura: https://go.hotmart.com/K93360691X?ap=6460 👥 Ven al próximo evento presencial: https://tengounplanpodcast.grwebsite.es/ 📢Si quieres ser Sponsor y colaborar con nosotros aquí: https://tengounplanpodcast.com REDES INVITADOS/A Instagram: https://www.instagram.com/pitipinsach/?hl=es LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/hipopresivospitipinsach/ Página/s web: https://lowpressurefitness.com/es/ Canal Youtube: https://www.youtube.com/channel/UC1-322W8TGMTA8NehmEXvlA Libros: https://www.amazon.es/Libros-Piti-Pinsach/s?rh=n%3A599364031%2Cp_27%3APiti+Pinsach MINUTAJE EPISODIO 0:00 Intro 1:00 Ejercicio de respiración 3:35 “El diafragma es el músculo de la felicidad” 5:14 ¿Cómo puedes trabajar el diafragma? 09:44 ¿Por qué son tan importantes los hipopresivos? 12:55 El mito de los abdominales ¿Cómo se trabajan realmente? 18:09 Así es realmente el tamaño del abdominal 19:51 ¿Qué hacer para no tener barriga? Tejido conjuntivo 20:44 “Hacer crunch abdominal te hace tener barriga” 25:33 ¿Tienes los abdominales sanos? Averígualo así 27:23 ¿El abdomen es el músculo más importante del cuerpo? 31:12 ¿Cómo trabajar tu diafragma? 32:34 “Esto puede causar un infarto” 36:29 ¿Cómo es la rutina de entrenamiento de un experto en salud? 40:40 Los culturistas tomaban hipófisis de cadáveres 44:09 Entrenar cada día fuerza no beneficia ¿Cómo debería entrenar una persona? 46:02 Así entrena Piti y su rutina de meditación 58:01 ¿Existen realmente los chakras? 1:01:14 Rutina para mantener sana la próstata 1:04:34 ¿Cómo saber si tengo problemas de próstata realmente? 1:09:45 ¿Aguantar el pis es malo o bueno? 1:13:39 Como hacer cardio sin dañar el corazón 1:17:51 Suelo pélvico mujeres cómo prevenir enfermedades 1:26:45 Rutina de nutrición de Piti 1:32:12 ¿Por qué Piti no bebe café? 1:37:15 Rutina paso a paso antienvejecimiento 1:40:55 Cómo descansar correctamente 1:42:14 Conclusiones y Final de Episodio 🔵 ¿Quiénes somos? -Instagram de Juan: https://www.instagram.com/domline_/ -Canal de Youtube de Juan: https:// @Domline_ -Canal de Youtube de Sergio: https:// @SergioBegueria -Instagram de Sergio: https://instagram.com/sergiobegueria 🪵 Nuestro cuadro personalizado de madera: https://mindswood.com/discount/TENGOUNPLAN?ref=c83r5g54ss Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

👉🏽Accede GRATIS al conocimiento de 500 grandes referentes y expertos del EMPRENDIMIENTO: https://go.hotmart.com/J93243084T?ap=1b86 👥 Ven al próximo evento presencial: https://tengounplanpodcast.grwebsite.es/ 📢Si quieres ser Sponsor y colaborar con nosotros aquí: https://tengounplanpodcast.com REDES INVITADOS/A Instagram: https://www.instagram.com/brandcoaching/?hl=es https://www.instagram.com/darteformacion/?hl=es LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/enriquejurado/ Página/s web: https://enriquejurado.es/ https://www.darteformacion.es/ MINUTAJE EPISODIO 0:00 Intro 2:12 ¿Qué es realmente ser coach? 3:00 ¿Por qué decidió Enrique Jurado ser Coach? 6:49 ¿Cómo identificamos nuestros problemas reales? No nos enseñan a hacerlo 9:25 ¿Cómo alguien que ha nacido en una mala situación puede salir adelante? 10:00 ¿Qué es el dolor? 12:19 ¡YA NO AGUANTO MÁS! Cómo superó Enrique Jurado la ansiedad 17:41 ¿Qué diálogo interno necesitas para mejorar? 18:32 “No siempre se puede pensar solo en positivo” 21:47 “Anestesiamos al mensajero del dolor” 22:40 “El desarrollo personal no es tener un lambo” 27:43 ¿Qué es el propósito y cómo puede afectar negativamente? 30:56 Hay 2 problemas de la Humanidad 33:37 Cómo funcionan los Record Guiness 37:15 “Cuando dejas de aprender mueres” 42:44 ¿Después de haber superado épocas tan malas? ¿Qué da sentido a la vida de Enrique? 43:58 “El entregar da sentido a tu vida” 44:15 ¿Cómo conectar con tu verdadero yo? 48:15 Esta sociedad solo nos valida con los resultados que tenemos 51:13 ¿Cómo superar decepciones o pérdidas muy grandes? 54:48 Crítica al coaching actual 56:37 El ser humano tiene lo necesario para estar solo 58:00 “El conocimiento es solo un rumor hasta que llega al músculo” 1:00:02 Claves para conocer tu esencia real 1:06:32 ¿Qué es para Enrique Jurado la felicidad? 1:10:33 ¿De dónde venía la ansiedad de Enrique Jurado? 1:13:14 Hacer esta rutina por la mañana cambió mi vida 1:16:14 Conclusiones y Final de Episodio 🔵 ¿Quiénes somos? -Instagram de Juan: https://www.instagram.com/domline_/ -Canal de Youtube de Juan: https:// @Domline_ -Canal de Youtube de Sergio: https:// @SergioBegueria -Instagram de Sergio: https://instagram.com/sergiobegueria 🪵 Nuestro cuadro personalizado de madera: https://mindswood.com/discount/TENGOUNPLAN?ref=c83r5g54ss Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices