0:00
29:16
كيلو وانطلق برنامج مخصص بتدريبك على المشي والركض لمسافة 5 كيلو أو نصف ساعة في تسعة أسابيع مقدّم لكم من مجلس الصحة لدول مجلس التعاون- تدريب الأسبوع السادس ينقسم إلى ثلاث تمارين
في التمرين الثاني تبديل ما بين مشي 3دقائق وركض 10 دقائق
More episodes from "خمسة كيلو وانطلق"
Don't miss an episode of “خمسة كيلو وانطلق” and subscribe to it in the GetPodcast app.
