Utbrenthet

Hvilke ubevisste mønstre og behov er drivere i karrieren din, vet du det? Nikolai har identifisert sine. Hør på hans åpne og ærlige deling om sitt karriereliv og de endringene han har vært gjennom. Ydmykhet, erkjennelse, ubevissthet, prøving og feiling er stikkord som kan beskrive Nikolais tilnærming til egen karriere. Han deler også egenerfarte utradisjonelle tips og oppfordringer rundt jobbsøkerprosessen i samtale med karriereveileder Adine. PS: Sideprosjektet som blir snakket om i episoden kan finnes på https://www.ubevisst.no/ og https://www.ubevisst.no/glede Ønsker du karriereveiledning book time hos: ⁠https://karriere.oslo.no/⁠ Spørsmål eller ønsket tema for podcasten kan sendes til: ⁠[email protected]

Hva kjennetegner utbrenthet? Vet du at det finnes ulike typer av utbrenthet; både "burn-out" og "bored-out"? Karriereveileder Adine snakker i denne episoden igjen med gjest Grethe Holtan om hva som kjennetegner utbrenthet, hvilke signaler du skal være oppmerksom på og hva du kan gjøre for å komme deg ut av det. Grethe Holtan har mange års personlig erfaring fra lederskap og nøkkelposisjoner i både norsk og utenlandsk næringsliv. Hun har skrevet boken "Kommunikasjon- ditt mektigste verktøy" og "Intuisjon - teft, tilstedeværelse og timing" Ønsker du karriereveiledning book time hos: ⁠https://karriere.oslo.no/⁠ Spørsmål eller ønsket tema for podcasten kan sendes til: ⁠[email protected]

Hvordan vet du når det er på tide med en karriereendring? Hvilke spørsmål kan du stille deg selv for å bli klokere på hva du trenger og ønsker nå? Gjesten vår Grethe Holtan er på besøk igjen og snakker med karriereveileder Adine om omstilling og karriereendring. Dette er et populært tema hos Karriere Oslo og noe mange søker veiledning om. Grethe Holtan har mange års personlig erfaring fra lederskap og nøkkelposisjoner i både norsk og utenlandsk næringsliv. Hun har skrevet boken "Kommunikasjon- ditt mektigste verktøy" og "Intuisjon - teft, tilstedeværelse og timing" Ønsker du karriereveiledning book time hos: ⁠https://karriere.oslo.no/⁠ Spørsmål eller ønsket tema for podcasten kan sendes til: ⁠[email protected]

Hvordan står det til med mestringstroen din? Vet du hvor mye den faktisk kan påvirke karrieren din? Mestringstro er troen på at man selv har evnen til å organisere og utføre den handlingen som kreves for å oppnå noe. Karriereveilederne Robin Ciovina Vikauna og Adine Dørum deler i denne episoden hvilken betydning mestringstro kan ha for karrieren din, og hva du kan gjøre for å øke mestringstroen din. Ønsker du karriereveiledning book time hos: ⁠https://karriere.oslo.no/⁠ Spørsmål eller ønsket tema for podcasten kan sendes til: ⁠[email protected]

Tenk hvor viktig psykologisk trygghet på arbeidsplassen kan være for enkeltindivider! For Miriam Hardarson ble jobben en trygg arena hvor hun kunne åpne opp om at hun er transkvinne. Miriam jobber for tiden som leder i konsulentselskapet Sopria Steria. Karriereveileder Adine og gjest Miriam snakker i denne episoden om viktigheten av psykologisk trygghet på arbeidsplassen, og om mangfoldsledelse, minoritetsstress, og psykologiske bias. Spennende episode for deg som er opptatt av ledelse. God lytt! Ønsker du karriereveiledning book time hos: ⁠https://karriere.oslo.no/⁠ Spørsmål eller ønsket tema for podcasten kan sendes til: ⁠[email protected]

Hvordan navigerer man i karrieren sin etter soning? Hva slags viktige egenskaper kan en som har vært innsatt tilby en arbeidsgiver? Gjesten vår har opplevd å måtte navigere på nytt. Karriereveileder Cathrine Holje snakker i denne episoden med Omar om sin historie, og om ny motivasjon, gründerskap, tillit og lojalitet. Ønsker du karriereveiledning book time hos: ⁠https://karriere.oslo.no/⁠ Spørsmål eller ønsket tema for podcasten kan sendes til: ⁠[email protected]

Hva har improteater med karriere å gjøre? Kan man finne/skape sin egen sannhet ved å starte med impro? Vi snakker om hvordan bruk av prinsipper fra improteater kan brukes i undervisning, lederutvikling og i jobb generelt. Vi snakker også selvledelse, følelser, konflikthåndtering og fordeler ved å ha kompetanse innen flere fagfelt. Karriereveileder Adine har i denne episoden besøk av Marius Vetaas Thomassen som er lærer, skuespiller og teaterimprovisatør. Han underviser til daglig ved Kristiania. Hans kompetanse strekker seg fra strategi og forretningsutvikling, digital markedsføring, og prosjektledelse til skuespill og improvisasjon. Ønsker du karriereveiledning book time hos: ⁠https://karriere.oslo.no/⁠ Spørsmål eller ønsket tema for podcasten kan sendes til: ⁠[email protected]

Mye av din kommunikasjon består av kroppsspråk, og det ligger mye verdi i å forstå hvordan du fremstår. Karriereveileder Gøril snakker med Grethe Holtan om hvordan kroppspråket kan brukes i jobbintervju, og hvordan du kan vise vise at du er engasjert. Og ikke minst, hvordan henger ekstroversjon og introversjon sammen med kroppsspråk? Grethe Holtan har mange års personlig erfaring fra lederskap og nøkkelposisjoner i både norsk og utenlandsk næringsliv. Denne episoden er del 3 av en serie på 3 deler med gjest Grethe Holtan. Del 1 handler om intuisjon og del 2 om kommunikasjon. Ønsker du karriereveiledning book time hos: ⁠https://karriere.oslo.no/⁠ Spørsmål eller ønsket tema for podcasten kan sendes til: ⁠[email protected]

Har du døra åpen for andre? For å klare å kommunisere med hverandre må vi være åpne for hverandre. Små ting kan gjøre at noen stenger døra for kommunikasjon. For å åpne døra til andre må du tørre å være menneske. Du må stille åpne spørsmål, være åpen, og tørre å si noe som er "utenfor boksen". Dette, og mye annet spennende, snakker Grethe Holtan om sammen med karriereveileder Gøril Hoel. Grethe forklarer oss også om hva som er viktig å være klar over for å nå gjennom til andre med budskapet ditt. Nyttige greier å ha med seg i karrieren sin! Grethe Holtan har mange års personlig erfaring fra lederskap og nøkkelposisjoner i både norsk og utenlandsk næringsliv. Hun har skrevet boken "Kommunikasjon- ditt mektigste verktøy" Denne episoden er del 2 av en serie på 3 deler med gjest Grethe Holtan. Del 1 handler om intuisjon og del 3 om kroppsspråk. Ønsker du karriereveiledning book time hos: ⁠https://karriere.oslo.no/⁠ Spørsmål eller ønsket tema for podcasten kan sendes til: ⁠[email protected]

"Hva er det inni meg sier at jeg skal gjøre?" Kanskje det inni deg sier noe annet enn det samfunnet vil at du skal gjøre. Livet er langt og det er mange ulike veier du kan ta i karrieren din for å oppnå dine mål. Vår spennende gjest Grethe Holtan har en dyp og lærerik samtale med karriereveileder Gøril Hoel om hva intuisjon er, og hvordan du kan bruke intuisjonen din til å ta gode karrierevalg. Grethe Holtan har mange års personlig erfaring fra lederskap og nøkkelposisjoner i både norsk og utenlandsk næringsliv. Hun har skrevet boken "Intuisjon - teft, timing og tilstedeværelse" hvor hun går i dybden på begrepet intuisjon og hvordan du kan bruke intuisjonen din konkret. Denne episoden er del 1 av en serie på 3 deler med gjest Grethe Holtan. Del 2 vil handle om kommunikasjon og del 3 om kroppsspråk. Ønsker du karriereveiledning book time hos: https://karriere.oslo.no/ Spørsmål eller ønsket tema for podcasten kan sendes til: [email protected]