#214 Ser más flexible

En este episodio:El miedo a que la maternidad no sea lo que imaginabasCómo hacer las paces con los cambios del cuerpo durante el embarazo y el pospartoMiedo a las finanzas y cómo prepararte El miedo a perder tu tiempo, libertad e independencia¿Qué te llevas de este episodio? Instragram: @alejandrafreileTrabaja conmigo: ⁠⁠https://www.alejandrafreile.com

En este episodio te cuento cómo ha sido mi segundo trimestre de embarazo.Lo que más y lo que menos me me ha gustado de estos meses. Los cambios en el cuerpo, los sentimientos encontrados, los comentarios y consejos de las personas, los síntomas físicos y emocionales que pueden aparecer en este punto del embarazo.¿Qué te llevas de este episodio?Instagram: @alejandrafreile Para trabajar conmigo: www.alejandrafreile.com

En este episodio:Las 10 prácticas más comunes y dañinas en una relación de pareja y cómo van pueden deteriorar la confianza, la comunicación y la complicidad. ¿Qué te llevas de este episodio? Instragram: @alejandrafreileTrabaja conmigo: ⁠⁠https://www.alejandrafreile.com

En este episodio:10 prácticas que harán que tu relación de pareja sea más placentera, enriquecedora y profunda para ambos. ¿Qué te llevas de este episodio? Instragram: @alejandrafreileTrabaja conmigo: ⁠⁠⁠https://www.alejandrafreile.com

En este episodio:La historia de Luchi: su embarazo, su pérdida gestacional y cómo atravesó el duelo.La culpa después de una pérdida y el proceso de dejar de pelear con tu cuerpo y contigo misma.Qué ayuda a una mujer en duelo y qué comentarios o consejos pueden hacer más daño que bien.Cómo una pérdida impacta la relación de pareja y la importancia de respetar que cada persona vive el duelo de manera diferente.Cómo seguir sosteniendo el anhelo, la ilusión y la esperanza después de haber vivido una pérdida.¿Qué te llevas de este episodio? Instragram: @alejandrafreileTrabaja conmigo: ⁠https://www.alejandrafreile.com

En este episodio:Cómo saber si un cambio es correcto, coherente y expansivo para ti. Cómo descartar cambios que solo son intentos de escapar tu realidad.Me mudo de CDMX!! (A dónde y por qué.)Cómo llenarte de ilusión y valentía cuando estás a punto de dar un salto de fe.¿Qué te llevas de este episodio? Instragram: @alejandrafreileTrabaja conmigo: ⁠https://www.alejandrafreile.com

En este episodio:Qué es la flexibilidad psicológica y cómo puede ayudarnos a vivir con más paz y fluidez. Cómo salir de pensamientos repetitivos y abrirnos a nuevas perspectivas cuando nuestra mente se queda atrapada en una sola historia.Cómo hacer espacio para emociones aparentemente contradictorias sin sentir que una invalida a la otra.Cómo avanzar cuando nos sentimos estancadas a través de pequeños pasos y experimentos.Cómo soltar versiones antiguas de nosotras mismas y permitir que nuestros deseos, prioridades e identidad evolucionen.¿Qué te llevas de este episodio? Instragram: @alejandrafreileTrabaja conmigo: https://www.alejandrafreile.com

En este episodio:Update del segundo trimestre de mi embarazo. "Consejos" que me han disparado inseguridades sobre mis síntomas y mi manera de vivir el embarazo.Contenido informativo que me ha causado demasiada ansiedad y me ha hecho sentir que no estoy preparada para lo que viene. Qué estoy haciendo para la lidiar con la presión social y las expectativas que existen sobre las mujeres. ¿Qué te llevas de este episodio?Instagram: @alejandrafreileTrabaja conmigo: https://www.alejandrafreile.com

En este episodio:¿Por qué TANTAS mujeres tenemos una relación difícil con nuestro cuerpo? Cómo nos impactan los comentarios "inofensivos", los ideales imposibles, la industria de la belleza y la comparación Cómo nos impacta nuestra historia personal y el contexto en el que crecimosRecomendaciones para cultivar una relación más libre y saludable con nuestro cuerpo¿Qué te llevas de este episodio?Instagram Garbiñe: @psicgarbinerb Instagram Ale: @alejandrafreileTrabaja conmigo: https://www.alejandrafreile.com

En este episodio:La tensión entre vivir tu vida y sentir que tienes que documentarla para redes.Mi experiencia estando menos presente en redes durante el primer trimestre de embarazo.La culpa y ansiedad que puede aparecer cuando tienes una presencia digital y pausas tu contenido.La diferencia entre compartir desde la elección y compartir desde la presión de seguir siendo visible.Por qué decidí no construir mi trabajo alrededor de productificar mi vida personal.La importancia de permitir que ciertas etapas íntimas, difíciles o sagradas existan sin audiencia.¿Qué te llevas de este episodio?Instagram: @alejandrafreileTrabaja conmigo: https://www.alejandrafreile.com