Ep. 19. Rest & the Nervous System, Solo

Rózsa Sára mesél nekünk ebben az epizódban a saját útjáról, szemléletéről és motivációjáról, mint dúla és mint anya. Sára oldalai: https://www.instagram.com/rozsasara/ https://www.instagram.com/rozsasara.dula/ Zsófi oldala: https://www.instagram.com/zsofia.antonia/

Egy rövid epizód a külső, belső tél minőségeiről, kölöndöző fajtáiról és arról hogy hogyan is tudjuk támogatni magunkat ezekben az időszakokban. Az említett linkek: Ajúrvédás epizód https://open.spotify.com/episode/5QeA1CMoGbdLGHGRoje4OX?si=3c1b4b2ef91a4dc0 Pihenés Challenge Substack https://zsofia.substack.com/p/pihenes-challenge-pizsi-party?utm_source=substack&publication_id=1058661&post_id=140194805&utm_medium=email&utm_content=share&utm_campaign=email-share&action=share&triggerShare=true&isFreemail=false&r=jaefw

Fanni a Fankapanka megálmodója és alapítója - ami egy kreatív laboratórium és magába foglal Mindful Himző Workshopokat, egy zseniális Instagram oldalt ami mélyebben felfedezi a kreativitást több szemszögből, régebben még sajátkészítésű hímzett ruhákat, (hamarosan pedig más új alkotásokat...). Egy elgondolkodtató magába szippantó beszélgetést folytattunk a saját kreatív folyamatainkról, a blokkjainkról hogy mik is történnek a színfalak mögött, hogyan gyakoroljuk az önelfogadást, megengedést és hogy valójában mennyire gyógyító aktívan tanulni magunkról játékosan a kreativitáson keresztül. A Fankapanka website, ahol most tudtok még kedvezményes áron workshopra jelentkezni vagy ajándékutalványt venni: https://fankapanka.com/ Az említett ingyenes Resztoratív óra: https://youtu.be/fyBfjft8gUk +egy azóta megjelent mini verzió: https://youtu.be/3IMQ8tASpX4 A Healing Union oldala: https://healingunion.com/

Nerinával osztozunk a holisztikus szemléletünkön így orvosként, és egy ideje támogatjuk egymást ezen az úton. Nerina háziorvos rezidensként dolgozik, ami mellett folyamatosan képzi magát: Intergrált Orvoslásról, Yin jógáról, miközben rengeteg féle kezelést és terápiát próbál saját magán is. Többek között beszélünk még a nyugati és a keleti orvoslásokról, HKOról, Ajurvédáról, a saját rituálék fontosságáról, a női ciklusról és a terhességre való készülődésről. . YiNera, Neri hivatalos oldala: https://www.instagram.com/yinerayogaandhealth/ Nerina személyes oldala: https://www.instagram.com/nerinapet/ Zsófi oldala: https://www.instagram.com/zsofia.antonia/

Renátó mint kávé specialista, tea szakértő és szerető, mesél nekünk a teák világáról. Pár hete érkezett haza a Wuyi hegységekben töltött egy hónapja után, ahol a helyi tea termesztéssel feldolgozással és általánosságban a tea kultúrával ismerkedett. Mesél nekünk a különböző tea fajtákról, arról hogy ezen a területen milyet termesztenek és a tea jótékony hatásairól. Renátó profilja: https://www.instagram.com/bodi.renato/ Az említett teaház / workshop helyszíne: https://www.instagram.com/zhaozhoutea/ . Zsófi profilja: https://www.instagram.com/zsofia.antonia/ A Healing Union profilja: https://www.instagram.com/healingunion/

An episode all about the nervous system, the sympathetic and the parasympathetic state. I have recorded it a few weeks back, as if I could sense how much our nervous systems will need tending to during these times. Some hands on nervous system balms are shared - with slightly different effects - in detail in the episode. Podcast recommendation: Huberman Lab Podcast Book mentions: Letting Go by David R. Hawkins The Body Keeps the Score by Bessel van der Kolk In an Unspoken Voice by Peter A. Levine When the Body Says No by Gabor Mate . Zsofi's Instagram: https://www.instagram.com/zsofia.antonia/  Healing Union's website: https://healingunion.com/

Ebben az epizódban Zsófi mesél nektek az Ajúrvéda alapjairól, aminek a megismerése sokat segített neki is a saját útján. Megemlíti hogy: mi is a különbség a modern és ez a hagyományos orvoslás megközelítései között, honnan ered, hogyan kapcsolódik a természethez, az évszakokhoz?

Újra indul a podcast! Ez az első solo epizódunk amiből innentől kezdve egyre több lesz. Zsófi mesél a saját megéléseiről a nyáron, a változásokról az életében: új kapcsolat; 'kibillenés' az egyensúlyból és a visszaállítása lépésről lépésre; retreatek és az egymással való kapcsolódás gyönyöre; az élet ciklikussága, mindennek a megélése

Bokor Krisztián a vendégem, akivel egy tea mellett osztottuk meg ezt a beszélgetést. Ez repített el minket a sok témához amit érintettünk, a Vipassanához, az Ozorához, a kvantum fizikához és még ezeken is túl. Krisztián a megfogalmazása szerint áramlik az élettel, ami meg is látszik mindabban amit alkot ezáltal: fotózik, kiadott egy verses kötetet, fest, tea ceremóniákat tart, AI-al is foglalkozik. Krisztián Instagramja: https://www.instagram.com/krisztianbokor_soulography/ Krisztián websiteja: https://www.bokorkrisztian.com/ Healing Union Instagramja: https://www.instagram.com/healingunion/ Healing Union websiteja: https://healingunion.com/ Zsófi Instagramja: https://www.instagram.com/zsofia.antonia/

Aina Genovés is a dancer, an artist, an embodiment of the creative feminine. We talk about her journey of falling in love with dancing for the sake of movement, yoga, moving intuitively, the power of our cycles, the magic of Mallorca and more. Aina's Libra ascendant, her Venusian energy shines through all she does and the way she talks.  Aina's Instagram: https://www.instagram.com/aainggen/ Healing Union's Instagram: https://www.instagram.com/healingunion/ Zsofi's Instagram: https://www.instagram.com/zsofia.antonia/