◎今日主題:跟著做!只要6分鐘讓你全身都輕鬆!
◎今日來賓:健身教練鄭鈺咨Will
青春健身教室開課囉~
運動清單:
UAT 活力早晨運動
只要6分鐘的時間就能活動全身
迎接美好的一天
1.脊椎捲曲
2.馬步式轉體
3.肩膀螺旋
4.站姿夾背
5.屈體背部延展
6.全呼吸深蹲
一起動起來吧
▶教練IG: / ironpowerwill
▶朱衛茵粉專:https://reurl.cc/OG73jy
▶歡迎下載飛碟新 APP
IOS:https://reurl.cc/3jYQMV
Android:https://reurl.cc/5GpNbR
▶網路線上收聽(飛碟官網右下角直接按play)
http://www.uforadio.com.tw/
▶ Podcast
SoundOn : https://bit.ly/30Ia8Ti
Apple Podcasts : https://apple.co/3jFpP6x
Spotify : https://spoti.fi/2CPzneD
Google 播客:https://bit.ly/3gCTb3G
KKBOX:https://reurl.cc/MZR0K4
♫ 空中的夢想家 就愛電你UFO ♫
‼️大臺北地區:FM92.1
‼️竹苗、花東地區:FM91.3
‼️中彰投、宜蘭地區:FM89.9
‼️雲嘉地區:FM90.5
‼️高屏地區:FM103.9
‼️澎湖地區:FM89.7
#居家運動#全身燃脂#燃脂#核心訓練
--
Hosting provided by SoundOn
More episodes from "飛碟電台"
Don't miss an episode of “飛碟電台” and subscribe to it in the GetPodcast app.