[Extrait] "Les aliments toxiques les plus inquiétants sont ceux qu’on ne voit pas" - Émilie Steinbach.

✨ Ce dimanche, je partage avec vous un extrait avec Xavier Barbaro, fondateur de Neoen, sur une décision qu’il qualifie lui-même de déraisonnable.Il y raconte le risque qu’il a pris pour croire en son entreprise, et ce qu’il ne referait sans doute pas aujourd’hui.La suite dès lundi matin !Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Aujourd’hui dans cette nouvelle leçon, j’ai le plaisir d’être avec Maude, qui vient du monde du luxe et qui vient tout juste de se mettre à son compte.Sa question : comment faire pour grandir et développer sa boîte quand on est soi-même l’experte et que son expertise est précisément ce qu’on ne peut pas déléguer ?C’est une interrogation qui revient très souvent et qui n’est pas si facile à régler : comment grandir quand on est déjà fully booked ?On explore la question des différentes offres selon le type de client, l’art de déléguer sans rien sacrifier à l’exigence, et on aborde le moment où il faut accepter d’augmenter ses prix.Une leçon très concrète pour celles et ceux dont le temps est devenu le vrai plafond de verre.Chapitrage00:00 Introduction02:14 Qui est Maude et sa question sur la multi-expertise04:18 Grands groupes ou PME, deux logiques opposées07:51 Construire deux offres distinctes11:51 Comment grandir quand on ne peut pas déléguer14:03 Se positionner en experte et augmenter ses prix17:10 La leçon de Greg Finck, photographe de mariage20:04 Vous êtes sous-pricée par rapport au marché23:27 Choisir ses clients et structurer ses offresNotes et références de l’épisode Pour retrouver Maude :  Sur son site : mde-expertise Sur LinkedInPour retrouver la formation Leadership : https://www.demian.education/leadershipPour retrouver l’épisode avec Greg Finck : Sur toutes les plateformesHébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Hello à tous,Aujourd'hui, je reçois Sacha Bostoni, cofondateur de Jimmy Fairly et de FIRN. En 2021, Jimmy Fairly est vendu au fonds britannique HLD pour 150 millions d’euros. On parle souvent de la création d'une entreprise, beaucoup moins de sa vente et surtout pas dans les détails comme ici. J’ai voulu creuser avec Sacha la réalité du processus, les écueils à ne pas commettre et puis ce que ça fait de vendre une entreprise qu’on a construit pendant 15 ans. Mais l'histoire ne s'arrête pas là.  Je voulais comprendre ce qu’il se passe après. C’est drôle c’est un sujet peu abordé en podcast. Cette période pas évidente de transition, celle où il faut se réinventer et où l’on ne sait pas exactement quelle sera notre prochaine étape. Surtout quand on a la pression paradoxale de notre réussite… Enfin, on a discuté du nouveau projet de Sacha, FIRN, sa nouvelle marque de skincare. Je voulais comprendre ce qui change quand on a 15 ans de bouteille derrière soi. Qu’est ce qu’on garde, qu’est ce qu’on fait différemment. Est-ce que c’est plus difficile ? Ou non ? Bref, si vous vous êtes déjà demandé ce qu'il se passe après un grand succès et comment on se réinvente, cet épisode est fait pour vous. Mais je ne vous en dis pas plus et laisse place à ma conversation avec Sacha Bostoni.Bonne écoute ✨Chapitrage 00:00 Introduction01:49 Pourquoi vendre Jimmy Fairly, et le mécanisme du LBO04:08 150 millions : ce qui surprend dans une vente05:36 Les erreurs à éviter dans un process de vente08:22 Après la vente : l'argent change-t-il la vie ?10:59 Préparer l'après et retrouver son équilibre19:59 Entreprendre à 40 ans, ce qu'il fait différemment24:38 Lancer une marque dans un marché saturé30:38 Un produit à 250 euros vendu 4935:08 Financer sa marque sans fonds d'investissement40:49 La collab Charlie Salvatore et le sold out en 7 minutes47:51 Le crible du Podcast1:00:05 Les livres recommandés par Sacha BostoniNotes et références de l’épisode ✨ Pour retrouver Sacha Bostoni : LinkedIn✨ Pour retrouver Firn :Sur le siteSur Instagram✨ Pour retrouver Jimmy Fairly : Sur le siteSur Instagram✨ Pour retrouver les livres recommandés par Sacha Bostoni :Mémoires de guerre, de Charles de GaulleMémoires de guerre, de Winston Churchill*Lien affilié FNACHébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

✨ Ce dimanche, je partage avec vous un extrait avec Sacha Bostoni, cofondateur de Jimmy Fairly, sur l'après-vente de son entreprise.Pourquoi il n'a presque rien changé à sa vie, et comment il a préparé ce moment bien en amont.La suite dès lundi matin !Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Aujourd'hui, dans cette nouvelle leçon, on s'attaque à une question que tout entrepreneur solo finit par se poser : comment prendre des décisions rapides et justes quand on n'a ni associé, ni comité stratégique ?Mon invitée est Laëtitia Boulant, entrepreneure depuis 8 ans et fondatrice d'Absolem, le magazine en ligne des femmes audacieuses, qui collabore avec des maisons comme Clarins ou Lancôme.Sa spécialité ? L'audace, justement : elle vient d'organiser son tout premier événement physique en quelques semaines, sans jamais avoir fait d'événementiel.Mais une question la taraude : a-t-elle foncé trop vite ? Comment distinguer l'opportunité qu'on saisit au vol du sujet de fond qui mérite du recul ? Et comment tenir le cap devant son équipe quand soi-même on se sent déboussolé ?On explore le rituel stratégique à mettre en place 3 fois par an, et on aborde un sujet bien plus intime : pourquoi vouloir paraître parfaite m'a coûté une équipe entière.Une leçon très concrète pour celles et ceux qui décident seuls, et qui aimeraient arrêter de porter un masque.Chapitrage00:00 Introduction01:44 Qui est Laetitia et sa question sur la prise de décision03:01 Tester vite plutôt que planifier pendant 9 mois06:08 Opportunité ou pilier stratégique, comment trancher07:37 Le plan stratégique et le rituel des 3 fois par an13:57 Assumer ses doutes, le leader sincère18:57 Son erreur : vouloir paraître parfaite22:44 Être aimé ou être respecté27:13 S'entourer quand on est seulNotes et références de l’épisode Pour retrouver la nouvelle formation sur le Leadership : “(Re)prenez la place que vous méritez” Pour retrouver Laëtitia et Absolème :  Sur InstagramSur son site : Absolème Sur LinkedInHébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Hello à tous,Aujourd’hui, je reçois Émilie Steinbach, neuroscientifique spécialisée en nutrition, à l’occasion de la sortie de son livre Votre assiette optimisée.Et dans cet épisode, on s’intéresse à quelque chose dont on parle encore assez peu : les toxiques invisibles de notre quotidien.Microplastiques, cadmium, aluminium, arsenic… ils peuvent se cacher dans des objets ou des aliments très banals (une bouteille, un sachet de thé, du riz, un contenant chauffé…)Mais ce que j’aime dans l’approche d’Émilie, c’est qu’elle ne cherche pas à nous faire peur ni à nous donner une nouvelle liste d’interdits.Au contraire, elle remet beaucoup de nuance, de simplicité et de bon sens dans notre assiette.On parle donc très concrètement de contenants, de cuisson, de congélateur, de produits surgelés, de riz… mais aussi d’une question essentielle : comment mieux manger sans devenir obsessionnel ?Et au fond, vous verrez que cet épisode parle peut-être moins d’optimisation que de simplification.Je ne vous en dis pas plus et laisse place à ma conversation avec Émilie Steinbach.Bonne écoute ✨Chapitrage00:00 Introduction02:35 Son parcours : de TDAH à neuroscientifique 09:41 Médecine préventive et aliments ultra-transformés12:51 Eau en bouteille : le verre pire que le plastique ?20:25 Les gestes concrets pour éviter les microplastiques23:49 Faut-il avoir peur de ce qu'on mange ?27:51 Le cadmium, le toxique dont personne ne parle32:18 Capsules en aluminium : à garder ou à bannir ?34:40 L'assiette idéale quand on n'a pas le temps40:32 Congélateur et cuisson, les bons réflexes45:19 Écrire un livre, un rêve d'enfance46:58 Le crible du Podcast59:55 Les livres recommandés par Émilie SteinbachNotes et références de l’épisode ✨ Pour retrouver Émilie Steinbach :InstagramLinkedInSon siteFeed your brain✨ Pour retrouver le livre recommandé par Émilie Steinbach :Pourquoi nous dormons, de Matthew Walker✨ Pour retrouver les livres écrits par Émilie Steinbach :Votre assiette optimiséeVotre santé optimisée*Lien affilié FNAC✨ Est également cités dans l’épisode : L’épisode avec Laurent KarilaHébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

✨ Ce dimanche, je partage avec vous un extrait avec Émilie Steinbach, neuroscientifique spécialisée en nutrition, sur cette angoisse de ne plus savoir quoi manger.Elle nous explique comment faire de meilleurs choix sans renoncer à ce qu'on aime.La suite dès lundi matin !Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Retrouvez l’ensemble des épisodes du podcast Ado, mode d’emploi de Acadomia iciHarcèlement scolaire, cyber-harcèlement : comment détecter et comment réagir ? Le harcèlement scolaire ne s'arrête plus à la grille du collège ou du lycée. Avec les réseaux sociaux, il s'invite désormais dans l'intimité de la chambre, 24h/24. Pour les parents, la question est souvent la même : comment savoir si mon enfant est victime, témoin ou même auteur, alors qu'il ne dit rien ?Face au silence ou au changement de comportement de nos adolescents, il est parfois difficile de faire la part des choses entre une crise d'ado classique et une situation de souffrance réelle. Quels sont les signaux d'alerte à ne pas manquer ? Et surtout, une fois le problème identifié, vers qui se tourner sans aggraver la situation pour l'enfant ?Dans cet épisode de "Ado mode d'emploi", nous recevons Samuel Comblez, psychologue, spécialiste de l'enfance et de l'adolescence, et directeur général adjoint de l'association e-Enfance / 3018 . Expert incontournable du sujet, il est l'un des piliers du 3018, le numéro national d'aide aux victimes de violences numériques et de harcèlement.  Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Retrouvez ma nouvelle formation sur le Leadership : “(Re)prenez la place que vous méritez” !Aujourd'hui dans cette nouvelle leçon, on aborde un sujet dont on parle trop rarement sur ce podcast : comment savoir s'il faut continuer ou arrêter son projet ?Mon invitée est Virginie Franc-Jacob qui a été journaliste pendant 10 ans et qui a fondé il y a 3 ans Ma vie en livre, une application qui permet à chacun d'écrire sa biographie. Une idée née du livre qu'elle a écrit au décès de sa maman.Sa spécialité ? Aider les gens à graver leurs souvenirs quand ils n'ont ni le temps, ni les mots, ni les moyens de faire appel à un biographe.Mais une question la taraude : au bout de 3 ans, est-ce normal de ne pas encore avoir trouvé son modèle ? Faut-il lever à nouveau des fonds ou se concentrer sur le commercial ? Et à quel moment doit-on accepter d'ouvrir les yeux ?On explore l'arbitrage entre croissance et rentabilité, ce que veut vraiment dire persévérer, et on aborde le piège du tapis roulant de la levée de fonds.Une leçon très concrète pour celles et ceux qui doutent de leur projet et qui cherchent surtout à savoir quel cap tenir.Chapitrage00:00 Introduction01:23 Qui est Virginie et sa question sur la levée de fonds03:48 Après 3 ans, est-ce normal de ne pas avoir de modèle05:50 Il y a toujours un modèle, la vraie question c'est l'envie08:04 Croissance ou rentabilité, l'arbitrage permanent13:20 Le tapis roulant de la levée de fonds16:01 Se fixer un cap clair et l'annoncer21:15 Points d'étape et métaphore du capitaine26:45 Ma vie en livre, où la retrouverNotes et références de l’épisode Pour retrouver la nouvelle formation sur le Leadership : “(Re)prenez la place que vous méritez” Et profitez de -20% avec le code LEADERSHIP20 jusqu’au 5.10 minuit !Pour retrouver Virginie et son site : Sur InstagramSur son site : Ma vie en livreSur LinkedInHébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Hello à tous,Aujourd’hui, je reçois Anne-Charlotte Pontabry, actrice, mannequin, auteur passionnée de livres de cuisine et une créatrice de contenus qui sort du lot car elle montre à son audience que tout est encore possible à 50 ans et plus. Comme beaucoup de monde j’ai découvert Anne-Charlotte quand j’étais ado. Alors Anne-Charlotte s’appelait “Cachou”, et elle était avec Vanessa Demouy la célèbre actrice ayant touché toute une génération dans Classe Mannequin ou encore Sous le Soleil. J’ai rencontré Anne Charlotte bien des années plus tard quand elle est devenue créatrice de contenus avec un angle bien particulier : prendre soin de soi avec le temps qui passe… un sujet qui me parle aussi vous vous doutez. Dans cet épisode, on parle des réseaux sociaux, de la vraie vie d’une créatrice de contenus qui vit de son métier, d’incivilité ou encore de ces recettes anti-âge. Anne-Charlotte pose aussi une question très intéressante : est ce qu’on peut être enfermé dans un succès qui serait venu trop vite, trop tôt. Ayant elle même le sentiment d’avoir été très tôt mise dans la case d’actrice de “sitcom”.Vous allez voir, cet épisode fait du bien : il est frais, il est drôle, on y apprend plein de petites astuces de vie et il est élégant à l’image de mon invitée. Mais je ne vous en dis pas plus et laisse place à ma conversation avec Anne-Charlotte Pontabry. Bonne écoute ✨Chapitrage 00:00 Introduction01:52 Classe Mannequin et l'étiquette d'actrice de sitcom09:21 La célébrité à 20 ans et la maternité12:48 Le Covid, les recettes et un nouveau métier17:34 Pourquoi ça marche : rester vraie sur Instagram22:29 Refuser des collabs et tenir son ADN27:17 Une journée de créatrice de contenu34:51 Les critiques sur les réseaux36:55 Ses livres de recettes et l'alimentation comme base42:52 Politesse, élégance et ne pas plaire à tout le monde49:07 Le crible du Podcast1:04:15 Les livres recommandés par Anne-Charlotte PontabryNotes et références de l’épisode ✨ Pour retrouver Anne-Charlotte Pontabry : Sur Instagram ✨ Pour retrouver les livres écrits par Anne-Charlotte Pontabry :Mes petites recettes faciles et gourmandesMes nouvelles recettes faciles & gourmandes✨ Pour retrouver les livres cités par Anne-Charlotte Pontabry :Le secret de Rhonda Byrne *Lien affilié FNAC✨ Est également cité dans l'épisode :L’épisode avec Julie GrangerHébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.