#207 - Selbstgespräche: „Wieso hast du nichts gesagt?! 🤬“

Situation XY und du hast es mal wieder NICHT geschafft, den Mund aufzumachen? 🙄Du spielst die Situation noch 100 mal im Kopf durch, wirst wütend - aber vor allem:Wütend auf dich SELBST!Diese Wut richtet sich gegen dich selbst und zermürbt dich - Gedanke für Gedanke, Stück für Stück…Was du dagegen tun kannst?Hörst Du in der heutigen Podcastfolge 🫶Meine Einladung an dich 🔥⤵️https://calendly.com/bodywork-raphaela/claritycallRE-WRITING THE GOOD GIRL ist gestartet. Bist du ready für echte Lust & radikale Ehrlichkeit?🔥 Hier geht’s direkt zur Challenge:https://raphaela-lestina.app.mentortools.com/ng/lp/RTGGIch freu mich natürlich wie immer über dein Feedback und deine Bewertung auf allen  gängigen Portalen.Viel Spaß beim Zuhören!_______________________________Hol dir deinen kostenlosen Clarity Call bei mir:Ich bin die "Barkeeperin" - du weißt ;) (Hör' nochmal in Folge 133 rein)https://calendly.com/bodywork-raphaela/claritycallDu willst wissen, was dich die nächsten 20 Jahre erwartet?Dann hol dir meine Aufzeichnung meiner Pluto Masterclass 😱🥳 5h+ Input für dich:https://www.digistore24.com/product/537511Wer bin ich?Raphaela LestinaConfidence Strategin und deine Expertin für tantrische Arbeit, Selbstbewusstsein, Human Design & Astrologiehttps://www.raphaela-lestina-mentoring.comhttps://www.intagram.com/raphaela_lestina/

Bewertungen von Außen…Manchmal getarnt als nette Nachfrage.Manchmal ganz klar als Kritik geäußert.Und jedes Mal kann ich dir versichern:Es juckt mich nicht 🤷🏻‍♀️Und dich sollte es das auch nicht - warum genau?Hörst du in der heutigen Podcastfolge 🔥Meine Einladung an dich 🔥⤵️https://calendly.com/bodywork-raphaela/claritycallRE-WRITING THE GOOD GIRL ist gestartet. Bist du ready für echte Lust & radikale Ehrlichkeit?🔥 Hier geht’s direkt zur Challenge:https://raphaela-lestina.app.mentortools.com/ng/lp/RTGGIch freu mich natürlich wie immer über dein Feedback und deine Bewertung auf allen  gängigen Portalen.Viel Spaß beim Zuhören!_______________________________Hol dir deinen kostenlosen Clarity Call bei mir:Ich bin die "Barkeeperin" - du weißt ;) (Hör' nochmal in Folge 133 rein)https://calendly.com/bodywork-raphaela/claritycallDu willst wissen, was dich die nächsten 20 Jahre erwartet?Dann hol dir meine Aufzeichnung meiner Pluto Masterclass 😱🥳 5h+ Input für dich:https://www.digistore24.com/product/537511Wer bin ich?Raphaela LestinaConfidence Strategin und deine Expertin für tantrische Arbeit, Selbstbewusstsein, Human Design & Astrologiehttps://www.raphaela-lestina-mentoring.comhttps://www.intagram.com/raphaela_lestina/

In dieser Q&A-Folge beantworte ich ganz offen, was ihr mir in den letzten Wochen so alles in den Briefkasten geworfen habt:💌 Darf man sich auch als Mann von mir begleiten lassen?💌 Wie war das jetzt nochmal mit dem nachtragend sein?💌 Machst du noch 1:1 Mentoring – und wenn ja: wie läuft das ab?💌 Was kostet dein Coaching wirklich – und was steckt da drin?💌 Was würde die Zukunfts-Raphaela in 3 Jahren der Raphaela heute erzählen, was sie in den 3 Jahren erlebt und geschafft hat?Es wird ehrlich und direkt - mit Neuigkeiten!Meine Einladung an dich 🔥⤵️https://calendly.com/bodywork-raphaela/claritycallRE-WRITING THE GOOD GIRL ist gestartet. Bist du ready für echte Lust & radikale Ehrlichkeit?🔥 Hier geht’s direkt zur Challenge:https://raphaela-lestina.app.mentortools.com/ng/lp/RTGGIch freu mich natürlich wie immer über dein Feedback und deine Bewertung auf allen  gängigen Portalen.Viel Spaß beim Zuhören!_______________________________Hol dir deinen kostenlosen Clarity Call bei mir:Ich bin die "Barkeeperin" - du weißt ;) (Hör' nochmal in Folge 133 rein)https://calendly.com/bodywork-raphaela/claritycallDu willst wissen, was dich die nächsten 20 Jahre erwartet?Dann hol dir meine Aufzeichnung meiner Pluto Masterclass 😱🥳 5h+ Input für dich:https://www.digistore24.com/product/537511Wer bin ich?Raphaela LestinaConfidence Strategin und deine Expertin für tantrische Arbeit, Selbstbewusstsein, Human Design & Astrologiehttps://www.raphaela-lestina-mentoring.comhttps://www.intagram.com/raphaela_lestina/

In dieser Folge spreche ich über das Buch „Woman on Fire“ von Dr. Sheila de Liz – und warum es jede Frau gelesen haben sollte.Du erfährst:Was wirklich in der Perimenopause passiertWarum viele Beschwerden hormonell bedingt sind – und oft falsch behandelt werdenWeshalb Aufklärung über den weiblichen Körper immer auch Selbstermächtigung istDiese Folge ist ein Weckruf.Für mehr Wissen, Klarheit – und Verantwortung für dich selbst.Meine Einladung an dich 🔥⤵️https://calendly.com/bodywork-raphaela/claritycallRE-WRITING THE GOOD GIRL ist gestartet. Bist du ready für echte Lust & radikale Ehrlichkeit?🔥 Hier geht’s direkt zur Challenge:https://raphaela-lestina.app.mentortools.com/ng/lp/RTGGIch freu mich natürlich wie immer über dein Feedback und deine Bewertung auf allen  gängigen Portalen.Viel Spaß beim Zuhören!_______________________________Hol dir deinen kostenlosen Clarity Call bei mir:Ich bin die "Barkeeperin" - du weißt ;) (Hör' nochmal in Folge 133 rein)https://calendly.com/bodywork-raphaela/claritycallDu willst wissen, was dich die nächsten 20 Jahre erwartet?Dann hol dir meine Aufzeichnung meiner Pluto Masterclass 😱🥳 5h+ Input für dich:https://www.digistore24.com/product/537511Wer bin ich?Raphaela LestinaConfidence Strategin und deine Expertin für tantrische Arbeit, Selbstbewusstsein, Human Design & Astrologiehttps://www.raphaela-lestina-mentoring.comhttps://www.intagram.com/raphaela_lestina/

Geburt ist mehr als ein medizinischer Vorgang - Und viele Frauen sie als traumatisch.In dieser Folge spreche ich über:Was genau Geburtsgewalt ist – und warum sie so oft übersehen wirdMedical Gaslighting rund um Schwangerschaft & GeburtZahlen, Fakten und persönliche Erfahrungen, die betroffen und betroffen machenWarum so viele Frauen mit Schuld und Scham zurückbleiben – obwohl sie Opfer von strukturellem Versagen sindWelche Anlaufstellen und Schritte es gibt, um sich zu informieren, Hilfe zu holen und wieder zurück in die eigene Kraft zu kommenDiese Folge soll aufklären – und dich stärken.Denn du hast ein Recht auf Würde. Auch – und gerade – unter der Geburt.Wenn du spürst, dass du das nicht alleine tragen willst:Ich begleite dich gern auf deinem Weg.Meine Einladung an dich 🔥⤵️https://calendly.com/bodywork-raphaela/claritycallRE-WRITING THE GOOD GIRL ist gestartet. Bist du ready für echte Lust & radikale Ehrlichkeit?🔥 Hier geht’s direkt zur Challenge:https://raphaela-lestina.app.mentortools.com/ng/lp/RTGGIch freu mich natürlich wie immer über dein Feedback und deine Bewertung auf allen  gängigen Portalen.Viel Spaß beim Zuhören!_______________________________Hol dir deinen kostenlosen Clarity Call bei mir:Ich bin die "Barkeeperin" - du weißt ;) (Hör' nochmal in Folge 133 rein)https://calendly.com/bodywork-raphaela/claritycallDu willst wissen, was dich die nächsten 20 Jahre erwartet?Dann hol dir meine Aufzeichnung meiner Pluto Masterclass 😱🥳 5h+ Input für dich:https://www.digistore24.com/product/537511Wer bin ich?Raphaela LestinaConfidence Strategin und deine Expertin für tantrische Arbeit, Selbstbewusstsein, Human Design & Astrologiehttps://www.raphaela-lestina-mentoring.comhttps://www.intagram.com/bodywork_mindfuck_raphaela/

In dieser Folge spreche ich mit Anja Herz über ein Thema, das provoziert und befreit: 👉 Warum klammern wir uns so sehr an Monogamie? 👉 Welche Rolle spielen prominente Vorbilder bei der Akzeptanz alternativer Beziehungsmodelle? 👉 Weshalb ist es entscheidend, dass Frauen als Rolemodels sichtbar werden – und nicht nur Männer? 👉 Und wie sähe unsere Gesellschaft aus, wenn wir den Mythos von der „einen großen Liebe“ schon viel früher losgelassen hätten?Wir tauchen ein in Geschichte, Feminismus und persönliche Perspektiven – von Sisis möglicher „offener Ehe“ bis hin zu heutigen Rebellinnen, die mutig neue Wege gehen.✨ Hör rein und lass dich inspirieren, Beziehung neu zu denken.hier gehts direkt zu Anja's Instagram Account - connecte dich gerne mit ihr:https://www.instagram.com/hoer.mal.auf.herz/ Dann ist mein Mentoring der nächste Schritt…Meine Einladung an dich 🔥⤵️https://calendly.com/bodywork-raphaela/claritycallRE-WRITING THE GOOD GIRL ist gestartet. Bist du ready für echte Lust & radikale Ehrlichkeit?🔥 Hier geht’s direkt zur Challenge:https://raphaela-lestina.app.mentortools.com/ng/lp/RTGGIch freu mich natürlich wie immer über dein Feedback und deine Bewertung auf allen  gängigen Portalen.Viel Spaß beim Zuhören!_______________________________Hol dir deinen kostenlosen Clarity Call bei mir:Ich bin die "Barkeeperin" - du weißt ;) (Hör' nochmal in Folge 133 rein)https://calendly.com/bodywork-raphaela/claritycallDu willst wissen, was dich die nächsten 20 Jahre erwartet?Dann hol dir meine Aufzeichnung meiner Pluto Masterclass 😱🥳 5h+ Input für dich:https://www.digistore24.com/product/537511Wer bin ich?Raphaela LestinaConfidence Strategin und deine Expertin für tantrische Arbeit, Selbstbewusstsein, Human Design & Astrologiehttps://www.raphaela-lestina-mentoring.comhttps://www.intagram.com/bodywork_mindfuck_raphaela/

Sie kocht, putzt, erzieht Kinder, tröstet, denkt an alles, liefert im Bett – und das alles gratis?In dieser Folge nehme ich dich mit hinter die Fassade der sogenannten „Trad Wife“-Romantik und rechne gnadenlos vor, was unbezahlte weibliche Care-Arbeit WIRKLICH kostet – und was das System davon hat, dass du glaubst, es sei „normal“.💥 Du erfährst:Warum die Arbeit von Millionen Frauen unbezahlbar UND unbezahlt bleibtWas eine “traditionelle Ehefrau” monatlich kosten würde (Spoiler: 27.495 €)Wie das Patriarchat von deiner Unsichtbarkeit profitiertUnd warum es Zeit ist, deinen Wert nicht mehr zu verschenken✨ Du willst aus dem People-Pleasing-Modus raus und dein Leben zurück?Dann ist mein Mentoring der nächste Schritt…Meine Einladung an dich 🔥⤵️https://calendly.com/bodywork-raphaela/claritycallRE-WRITING THE GOOD GIRL ist gestartet. Bist du ready für echte Lust & radikale Ehrlichkeit?🔥 Hier geht’s direkt zur Challenge:https://raphaela-lestina.app.mentortools.com/ng/lp/RTGGIch freu mich natürlich wie immer über dein Feedback und deine Bewertung auf allen  gängigen Portalen.Viel Spaß beim Zuhören!_______________________________Hol dir deinen kostenlosen Clarity Call bei mir:Ich bin die "Barkeeperin" - du weißt ;) (Hör' nochmal in Folge 133 rein)https://calendly.com/bodywork-raphaela/claritycallDu willst wissen, was dich die nächsten 20 Jahre erwartet?Dann hol dir meine Aufzeichnung meiner Pluto Masterclass 😱🥳 5h+ Input für dich:https://www.digistore24.com/product/537511Wer bin ich?Raphaela LestinaConfidence Strategin und deine Expertin für tantrische Arbeit, Selbstbewusstsein, Human Design & Astrologiehttps://www.raphaela-lestina-mentoring.comhttps://www.intagram.com/bodywork_mindfuck_raphaela/

Was denkst du WIRKLICH, wenn du „Swingerclub“ hörst? Perversion? Ekel? Beziehungskrise? Dann ist diese Folge für dich.Ich spreche Klartext über:Die 5 häufigsten Vorurteile – und warum sie Bullshit sindWas im Swingerclub wirklich passiert (Spoiler: mehr Konsens als auf Tinder)Warum dein Ekel oft nichts anderes ist als internalisierte SchamUnd wie diese Clubs mehr über unsere Gesellschaft verraten, als wir wahrhaben wollen💥 Lass dich triggern. Lass dich inspirieren. Aber lass dich vor allem nicht weiter einschränken.Meine Einladung an dich 🔥⤵️https://calendly.com/bodywork-raphaela/claritycallRE-WRITING THE GOOD GIRL ist gestartet. Bist du ready für echte Lust & radikale Ehrlichkeit?🔥 Hier geht’s direkt zur Challenge:https://raphaela-lestina.app.mentortools.com/ng/lp/RTGGIch freu mich natürlich wie immer über dein Feedback und deine Bewertung auf allen  gängigen Portalen.Viel Spaß beim Zuhören!_______________________________Hol dir deinen kostenlosen Clarity Call bei mir:Ich bin die "Barkeeperin" - du weißt ;) (Hör' nochmal in Folge 133 rein)https://calendly.com/bodywork-raphaela/claritycallDu willst wissen, was dich die nächsten 20 Jahre erwartet?Dann hol dir meine Aufzeichnung meiner Pluto Masterclass 😱🥳 5h+ Input für dich:https://www.digistore24.com/product/537511Wer bin ich?Raphaela LestinaConfidence Strategin und deine Expertin für tantrische Arbeit, Selbstbewusstsein, Human Design & Astrologiehttps://www.raphaela-lestina-mentoring.comhttps://www.intagram.com/bodywork_mindfuck_raphaela/

Du hast Schmerzen – aber man sagt dir, du übertreibst. Du fühlst, dass etwas nicht stimmt – aber bekommst keine Diagnose.Willkommen in der Realität von Tausenden Frauen – täglich.In dieser Folge spreche ich über:Was Medical Gaslighting ist – und warum es so gefährlich istWarum besonders Frauen, Neurodivergente & BIPoC betroffen sindWie du erkennst, ob du betroffen bistUnd was du tun kannst, um dich wieder ernst zu nehmen💥 Diese Folge ist kein Mimimi. Sie ist ein Macht-Statement. Denn dein Körper lügt nicht – auch wenn das System es dir einreden will...Meine Einladung an dich 🔥⤵️https://calendly.com/bodywork-raphaela/claritycallRE-WRITING THE GOOD GIRL ist gestartet. Bist du ready für echte Lust & radikale Ehrlichkeit?🔥 Hier geht’s direkt zur Challenge:https://raphaela-lestina.app.mentortools.com/ng/lp/RTGGIch freu mich natürlich wie immer über dein Feedback und deine Bewertung auf allen  gängigen Portalen.Viel Spaß beim Zuhören!_______________________________Hol dir deinen kostenlosen Clarity Call bei mir:Ich bin die "Barkeeperin" - du weißt ;) (Hör' nochmal in Folge 133 rein)https://calendly.com/bodywork-raphaela/claritycallDu willst wissen, was dich die nächsten 20 Jahre erwartet?Dann hol dir meine Aufzeichnung meiner Pluto Masterclass 😱🥳 5h+ Input für dich:https://www.digistore24.com/product/537511Wer bin ich?Raphaela LestinaConfidence Strategin und deine Expertin für tantrische Arbeit, Selbstbewusstsein, Human Design & Astrologiehttps://www.raphaela-lestina-mentoring.comhttps://www.intagram.com/bodywork_mindfuck_raphaela/

Schmerzen beim Sex, ein Körper, der blockiert, obwohl der Kopf „Ja“ sagt – und ein Tabu, das viele Frauen zum Schweigen bringt...In dieser Folge erfährst du:Was Vaginismus wirklich ist – und was nichtWie viele Frauen betroffen sind (Spoiler: mehr als du denkst)Was dein Körper dir damit sagen willUnd wie Heilung wirklich möglich ist – wissenschaftlich belegt💥 Diese Folge ist dein Weckruf, dein Soft Place und deine Einladung, dich und deinen Körper zurückzuerobern.🎧 Hör rein – und teile sie mit einer Frau, die das hören muss.Meine Einladung an dich 🔥⤵️https://calendly.com/bodywork-raphaela/claritycallRE-WRITING THE GOOD GIRL ist gestartet. Bist du ready für echte Lust & radikale Ehrlichkeit?🔥 Hier geht’s direkt zur Challenge:https://raphaela-lestina.app.mentortools.com/ng/lp/RTGGIch freu mich natürlich wie immer über dein Feedback und deine Bewertung auf allen  gängigen Portalen.Viel Spaß beim Zuhören!_______________________________Hol dir deinen kostenlosen Clarity Call bei mir:Ich bin die "Barkeeperin" - du weißt ;) (Hör' nochmal in Folge 133 rein)https://calendly.com/bodywork-raphaela/claritycallDu willst wissen, was dich die nächsten 20 Jahre erwartet?Dann hol dir meine Aufzeichnung meiner Pluto Masterclass 😱🥳 5h+ Input für dich:https://www.digistore24.com/product/537511Wer bin ich?Raphaela LestinaConfidence Strategin und deine Expertin für tantrische Arbeit, Selbstbewusstsein, Human Design & Astrologiehttps://www.raphaela-lestina-mentoring.comhttps://www.intagram.com/bodywork_mindfuck_raphaela/