![Voi hyvin -meditaatiot podcast](/assets/images/square.png)
0:00
5:45
Irrota hetkeksi kaikesta muusta ja anna itsellesi rauhoittava tauko Lievitä stressiä -meditaatioharjoituksen parissa. Harjoituksen aikana otetaan etäisyyttä stressaaviin ajatuksiin ja tuntemuksiin. Tietoinen läsnäolo luo mieleen lisää tyyneyttä ja rauhaa, vaikka ulkoiset olosuhteet olisivat myllerryksessä. Voit tehdä harjoituksen istuen tai selinmakuulla.
Ohjaajana Oona Hänninen, Henkisen kasvun Kajo
Fler avsnitt från "Voi hyvin -meditaatiot"
Missa inte ett avsnitt av “Voi hyvin -meditaatiot” och prenumerera på det i GetPodcast-appen.