5 afvaltips en start vandaag!

Plan hier je vrijblijvende actie call: Je weet best veel over gezonde voeding. Toch twijfel je bij de lunch of je wel genoeg — of juist te veel — eet, blijf je ’s middags zoeken naar iets lekkers en neem je je ’s avonds voor dat je het morgen anders gaat doen.Hoe krijg je meer eetrust? In deze aflevering neem ik je mee in waarom nóg meer regels vaak juist voor meer onrust zorgen. Je krijgt twee praktische tips om met meer vertrouwen te eten, jezelf goed te voeden en ruimte te houden voor genieten.Ik ben Willemiek van Dam, voedings- en mindsetcoach. Ik help vrouwen blijvend afvallen zonder dieet, met een aanpak die past bij hun leven.Wil je ontdekken hoe dat voor jou kan werken? Plan een eetrustgesprek met Frances. Samen bekijken jullie waar je tegenaan loopt en of mijn begeleiding bij je past:https://calendly.com/frances-willemiekvandam/kennismaking

6 kilo afvallen in de komende weken? Zonder dieet, honger of ingewikkeld gedoe? Ga aan de slag met deze concrete stappen.Doe mee aan de concrete workshop: https://willemiekvandam.plugandpay.nl/checkout/workshop-fitdezomerinMijn instagram: https://www.instagram.com/willemiekvandam.nl/

Voedzaam snacken is véél slimmer dan die suikerrijke repen of eierkoeken. Ga aan de slag met de Healthy Snack Guide; boordevol voedzame tussendoortjes. https://www.willemiekvandam.nl/healthy-snack-guide/Lange verzadiging, geen cravings, éindelijk afvallen.

In deze video-les vertel ik wat je precies moet doen om van jouw voornemens échte gewoontes te maken. Gezonder eten, minder snoepen én....afvallen!👉 Wil je concreet aan de slag? Schrijf je dan in voor de workshop 'new year, new results'. https://www.willemiekvandam.nl/workshop-new-year-finally-results/Leer hoe je je goede voornemens omzet in haalbare, concrete acties. Ontwikkel een voedzaam eetpatroon dat past bij jou, rust en structuur geeft, ruimte biedt voor genieten én ervoor zorgt dat je eindelijk gaat afvallen (en niet meer aankomt).

https://www.willemiekvandam.nl/decemberactie-5-kilo-lichter-in-2026/👉 Leer de 4 stappen die mijn klanten gebruiken om te genieten van de feestdagen zónder kilo’s, craving-aanvallen of ‘ik begin wel in januari’-stress.Voor vrouwen die klaar zijn om die fijne balans te ontdekken. Afvallen én ook genieten. 📍 Ook leren afvallen en niet meer aankomen zónder dieet. Hier vind je alle info: https://www.willemiekvandam.nl/decemberactie-5-kilo-lichter-in-2026/

Veel zin in suiker en kom je daar maar niet van af?In deze video leg ik uit waar je suikerbehoefte vandaan komt én hoe je dit oplost!Alle info over het 'stop met snoepen BOOST- programma'https://www.willemiekvandam.nl/stop-met-snoepen/Aan de slag met met 'stop met snoepen BOOST- programma'https://willemiekvandam.plugandpay.nl/checkout/toolkit-stop-met-snoepen-boostStel me een vraag op Instagram:https://www.instagram.com/willemiekvandam.nl/

Aankomen in december is verleden tijd! In deze video-les deel ik 4 concrete tips met je waarmee jij kunt genieten in de december maand zónder kilo' s aan te komen. Veel luister plezier. Zet 22 januari '25 in je agenda! Want dan geef ik mijn GRATIS masterclass 'de 5 gouden regels voor blijvend afvallen zónder een dieet'. Inschrijven kan hier: https://willemiekvandamvoedingenleefstijlcoach.webinargeek.com/de-5-gouden-regels-om-voor-blijvend-afvallen-4

5 veel gemaakte fouten bij het afvallen en 5 concrete tips waarmee jij vandaag al kunt beginnen om je afval doelen te behalen. Ik zou het SUPER vinden als je me een ⁠DM⁠ stuurt of een comment onder deze podcast achterlaat. Mee doen met de GRATIS masterclass? Meld je hier aan: https://willemiekvandamvoedingenleefstijlcoach.webinargeek.com/de-5-gouden-regels-om-voor-blijvend-afvallen-4

5 concrete en haalbare tips waarmee jij vandaag al kunt beginnen en daadwerkelijk je overtollige kilo's gaat verliezen en nooit meer aankomen. Mee doen met de GRATIS masterclass? Meld je hier aan: https://willemiekvandamvoedingenleefstijlcoach.webinargeek.com/de-5-gouden-regels-om-voor-blijvend-afvallen-4 En ik zou het SUPER vinden als je me een DM stuurt of een comment onder deze podcast achterlaat.

Meer info over coachprogramma; https://www.willemiekvandam.nl/spice-up-your-life/ Vrijblijvend bellen? https://calendly.com/willemiekvandam/boost