صوتك الداخلي

هل اختياراتك نابعة منك فعلًا؟ ولا بقيت بتعيش بالشكل اللي الناس متوقعاه منك؟في الحلقة دي من بودكاست «اسمع نفسك»، هنتكلم عن تأثير توقعات الأهل والمجتمع على قراراتنا، وإزاي ممكن نخلط بين رغباتنا الحقيقية والحاجات اللي اتعودنا نسعى ليها عشان نرضي الآخرين.هنتكلم عن الخوف من خيبة أمل الناس، والإحساس بالذنب لما نختار نفسنا، وإزاي ممكن نحقق كل اللي كنا بنحلم بيه ونكتشف إننا مش سعداء بالحياة اللي وصلنالها.

هل فعلا تخطينا ولا اتعلمنا نعيش كأنه محصلش ؟مش كل حاجة بنبطل نتكلم عنها بنكون تخطّيناها… ومش كل وجع بننساه بيكون اختفى فعلًا.في الحلقة دي من بودكاست «اسمع نفسك» بنتكلم عن الفرق بين إننا نتخطى التجارب المؤلمة، وبين إننا نتعلم نهرب منها أو نخبي أثرها جوانا.هنفهم إزاي التجارب القديمة ممكن تأثر على مشاعرنا، وثقتنا في الناس، وطريقة تعاملنا مع العلاقات الجديدة، وإزاي نعرف إننا فعلًا بدأنا نتعافى.يمكن مش مطلوب منك تنسى اللي حصل… لكن هل لسه اللي حصل بيتحكم في حياتك؟اسمع نفسك… يمكن تلاقي إجابة لسؤال مكنتش بتسأله.

في المرة الجاية اللي هتقعدوا فيها لوحدكم وتحسوا إن صوت جوه دماغكم بدأ يحاسبكم على كل حاجة، افتكروا إن الصوت ده مش صوتكم الحقيقي. الحلقة دي عن ليه بنكره نفسنا أكتر وقت إننا بنكون لوحدنا، والصوت الناقد ده جاي منين أصلاً، وإزاي نسمعه من غير ما نصدقه.

في المرة الجاية اللي هتحس فيها إنك بتعيد وتزيد عشان حد يفهمك، افتكر إن فيه ناس بتفهمك من أول جملة. الحلقة دي عن الفرق بين إن حد يسمعك وإن حد يفهمك فعلاً، وليه بعض العلاقات بتتعبنا بكتر الشرح

ليه بنعمل حاجات ضد قيمنا، حاجات بتخلينا نحس إننا أقل من قيمتنا الحقيقية؟ في الحلقة دي بنفكك السبب الحقيقي ورا العقاب الذاتي، والفرق بين الذنب والعار، وإزاي الرحمة بالنفس هي الطريق الحقيقي للخروج من الدايرة دي.استمعوا للحلقة كاملة على Spotify و Apple Podcast، ومتنسوش تعملوا follow ♥️♥️

في ناس بتبعد عن حياتك، وإحنا بنحس إنها خسارة. بس أحياناً بعدهم هو أول خطوة في طريق نصرك. في الحلقة دي بنتكلم عن الفرق بين اللي بيضيفلك واللي بياخد منك، وليه مش كل بُعد

بنبقى مبسوطين وودودين مع الغرباء، بس مع أهلنا وأقرب الناس لينا؟ بنطلع أسوأ نسخة مننا. الأمان اللي هما بيدوهولنا من غير شرط، بيتحول أحياناً لعذر إننا نقسى عليهم.استمعوا للحلقة كاملة على Spotify و Apple Podcast، ومتنسوش تعملوا follow علشان توصلكوا كل حلقة جديدة.#اسمع_نفسك #بودكاست_عربي #تطوير_الذات #صحة_نفسية #العلاقات_الأسرية

فيه إحساس بيتسرب لكل حاجة في حياتنا: للعلاقة، للعيلة، وللشغل. إحساس إنك مش هتبقى كفاية غير لما حد تاني يقولك كده.في الحلقة دي، بنفكك الإحساس ده ونشوف إزاي بيبان في التلاتة أماكن دول بنفس الشكل.لو حسيت قبل كده إنك مبسوط بحاجة عملتها بس مش فارقة غير لما حد يلاحظها، الحلقة دي ليك.🎧 اسمعنا على [سبوتيفاي / أبل بودكاست]📌 اشترك عشان توصلك كل حلقه جديده ♥️

مش كل يأس معناه ضعف، وفيه نوع من اليأس بيكون آلية حماية، مش انهيار. تعالو نعرف نفسنا اكتر

Long time no talk فضفضه و قاعده صحاب حلو اوي فكره ان الواحد بيعمل اللي بيحبه