Bedre føre var?

Send us Fan MailVi var så heldig å få plass i Hjerneteltet på Arendalsuka, så tusen takk til Hjernerådet som ville ha oss medVi fikk med oss et spennende panel med mye på hjertetHelge Skirbekk, HjernerystelsesforeningenToril Skansen, NTNUHans-Christian Myklestul, AlmenlegeforeningenSupport the show

Send us Fan MailVi dykker ned i post‑commotio og hvorfor autonomt nervesystem kan låse seg i høygir, med konkrete grep for søvn, aktivitet, stressmestring og betinging. Vi viser hvordan trygging, tidlig mobilisering og et bedre narrativ gir mer toleranse og raskere bedring.• definisjon av post‑commotio og typiske symptomer• autonom dysregulering og POTS i praksis• forskjellen på stress og distress• tidlig, tilpasset mobilisering og normal aktivitet• myter om skjerm, lys og talamus sin rolle• kunnskap og trygging som behandling• henvisningsveier og når spesialisert opphold er rett• håndtering av tilbakefall og egen planSupport the show

Send us Fan MailHei!Denne episoden snakker vi utelukkende om syn, hva du kan oppleve, hvordan du kan  sjekke det, og ikke minst hvem som kan hjelpe deg med utfordringene du har fått med synet etter hjernerystelse. God lytting!SkallebankhilsenNarve og Lars MartinSupport the show

Send us Fan MailHei!Skallebank er endelig tilbake!I denne episoden går vi igjennom noen av hovedpunktene fra Concussion in Sports kongressen. Hva har skjedd i forskningen siden forrige kongress og hvor står forskningen nå? Hvilke råd har endret seg?God LyttingHilsen SkallebankguttaNarve og Lars MartinSupport the show

Send us Fan MailEtter en lang ferie er vi her igjen, er ørene dine klare?Skallebankgutta :)Support the show

Send us Fan MailHei!I denne episoden snakker vi om hjelm og hjernerystelse. Beskytter det egentlig mot hjernerystelse? Hvis ikke, hva beskytter det egentlig mot? Finnes det alternativer til hjelm? Hvor må man bruke hjelm når man sykler? Og hva vet vi sikkert om hjelm og hjernerystelse? Vi snakker som vanlig rundt tema og dekker det meste. Husk å sende ris, ros og spørsmål til [email protected] Martin og NarveSupport the show

Send us Fan MailHei! I denne episoden har vi endelig funnet tid til å besvare noen innsendte spørsmål. Kaja og Mari lurte på hvordan man skal forholde seg til skjerm når man har hjernerystelse. Vi svarer på hva forskningen sier og kommer med enkle tips og råd rundt skjermbruk. Er det noe som er farlig, hvem skal betale for ny skjerm på jobben, hva er LED og LCD og har det noe å si, hva kan jeg gjøre selv for å tåle mer skjerm? Dette og flere ting blir besvart i episoden. Husk at om du har spørsmål setter vi stor pris på at du sender disse til [email protected]. Du finner oss også på SoMe:FacebookInstagramSkallebankhilsenLars Martin og NarveSupport the show

Send us Fan MailHei!I dagens episode snakker vi om baselinetesting. Hvrfor det kan være smart å gjøre og hvorfor det hjelper oss primært i klinikken, men også ute på banen når det skal tas en avgjørelse om  en hjernerystelse har skjedd. Det er også svært nyttig å ha en baseline for hånden når avgjørelsen om retur til spill skal tas. I tillegg snakker vi om at parautøvere har spesielt god nytte av baselinetesting da deres kropper ofte fungerer noe annerledes enn funksjonsfriske og det kan være spesielle hensyn som må tas.Husk å sende spørsmål og ris, ros tilbakemeldinger til [email protected] lytting!SkallebankhilsenLars Martin og NarveSupport the show

Send us Fan MailI dagens episode intervjuer vi Helge Skirbekk. Han er leder i hjernerystelsesforeningen. Dette initiativet ble tatt etter at Helge fikk en hjernerystelsese som ikke ga seg. Hjernerystelsesforeningen blir presentert og vi snakker litt rundt hvorfor det kanskje gikk som det gikk. Takk til Helge og hjernerystelsesforeningen for jobben de gjør for de med langvarige plager av hjernerystelse.Ønsker du å støtte deres arbeide så finner du informasjon her. https://www.hjernerystelsesforeningen.no/Du finner de også på SoMeInstagramFacebookGod lytt!Lars Martin og NarveSupport the show

Send us Fan MailKan vi forebygge hjernerystelser? Svaret på det er nok et rungende "Tja", men vi skal nå i alle fall ikke la temaet ligge og prøver å belyse dette med relevant forskning. Hold dere trygge på glatta, folkens! Men skulle dere være uheldige å slå hodet, så er det god forebygging for langvarige plager i å håndtere din hjernerystelse på en god måte helt fra starten av!God lytting!Skallebankhilsen fra Narve og Lars MartinSupport the show