#49 Kuidas teadlikult unistada?

Selles Pearaadio episoodis võtame fookusesse meeste vaimse tervise ja küsime otse: "Mehed, kuidas päriselt läheb?". Uurime, kui palju saavad mehed ennast avada ja kellele, mida teha, kui märkad, et sõbral on raske, milline emotsionaalne koorem kaasneb isaks olemisega ja mööda ei saanud me ka stereotüüpide teemast. Neil teemadel arutlevad psühholoog, Peaasi.ee koolitaja Anna Leena Salumets, näitleja Karmo Nigula ning filmilavastaja ja näitleja Andres Puustusmaa.

Kas harjumusi peaks tasasel tulel küpsetama, et nad kohe ära ei kõrbeks? Miks mõned harjumused jäävad meile kergesti külge ja teised jällegi mitte? Selles Pearaadio episoodis uurime harjumuste maailma: kuidas need tekivad, kuidas harjumusi teadlikult keeta ja küpsetada ning mida teha nende harjumustega, mis on oma parim enne tähtaja ületanud. Neil teemadel arutlevad psühholoog, Peaasi.ee koolitaja Minna Sild ja tippkokk ja kestliku toidukultuuri eestvedaja Peeter Pihel.

Selles Pearaadio episoodis uurime üksilduse eri tahke alates valehäbist, mis takistab meid oma tunnetest rääkimast kuni loomingulise üksilduseni. Räägime ka, miks pühadeaeg üksildust sageli võimendab ning jagame praktilisi viise, kuidas oma tunnetega paremini toime tulla. Neil teemadel arutlevad psühholoog, Peaasi.ee koolitaja Elina Kivinukk ja kirjanik Tõnu Õnnepalu.

Psühholoogiline turvalisus on juhtimistööriist, mis saab anda organisatsioonile või meeskonnale efektiivsust, tulemuste paranemist ja  innovatsiooni. See aga eeldab kõrget avatust, vigadest avalikult rääkimist ning kõikide meeskonnaliikmete julgust viidata kitsaskohtadele või vigadele, et neist õppida. Psühholooglisest turvalisusest räägivad SEB juhatuse liige Peep Jalakas ning Peaasi.ee organisatsioonide arengupartner ja koolitaja Tuuli Junolainen. 

Selles Pearaadio episoodis uurime, miks on nii lihtne telefoni haarata, aga nii raske see käest panna. Arutleme, miks see meid nii väga köidab, kuidas see mõjutab meie vaimset tervist ja mida teha siis, kui ekraaniaeg kipub üle pea kasvama.Neil teemadel arutlevad külalissaatejuht Elina Masing aka Valge Tüdruk, meediapädevuse spetsialist Gretel Juhansoo ja Peaasi.ee psühholoog ning koolitaja Minna Sild.Testi, milline scrollija sa oled👉https://peaasi.ee/some/Vaimse tervise vitamiinide test 👉https://peaasi.ee/vitamiinitest/

Seda, et maailm on muutunud, tunneme kõik. Kuidas selles kõiges orienteeruda? Kuidas jääda rahulikuks, kui pea iga päev ilmub mõni uus põhjus muretsemiseks?Selles episoodis uurime, kuidas kriisidega toime tulla nii riigi kui ka üksikisiku tasandil, miks tasub kriisidest hoolimata endiselt teha plaane, unistada ja tegutseda ning kuidas koostöö, huumor ja usaldus aitavad üle elada kõige keerulisemad ajad. Saatekülaliseks on riigisekretär Keit Kasemets, kellega vestleb kliiniline psühholoog ja Peaasi.ee tegevjuht Anna-Kaisa Oidermaa.Podcast on loodud projekti “Toimetulek kliimamurega: õppemeetodid Euroopa noorte vaimse tervise jaoks” raames ning projekti toetab Erasmus+ programm ning seda kaasrahastab Euroopa Liit."

Selles episoodis sukeldume unistamise maailma – uurime, mis unistamine on, kust meie unistused pärinevad, miks unistused olulised on, kuidas unistamine suhestub kohaloluga ning millal see meid edasi viib ja millal võib meid takistada. Nende küsimuste üle arutavad spordipsühholoog Kristel Kiens, nooremteadur Liisi Pajula ja projekti "Hakkab looma" tiimiliige Emily Sepp.

Kuidas on loovus, looming ja vaimne tervis omavahel seotud? Selles podcasti osas saame teada, kuidas tulla toime loominguga kaasneva haavatavusega, kuidas jagada loomingulisust koostöös ja kuidas vältida loomingulises töös läbipõlemist, kui see kujutab endast niivõrd palju andmist? Nende küsimuste üle arutavad ja vestlevad Peahea nõustaja Anna Leena Koržets ning laulja Inger.

Peaasi.ee haridussuuna juht Marit Kannelmäe-Geerts, haridusteadlane ja õpetaja Triin Ulla ja teleprodutsent Tuuli Roosma arutavad, millised on tänapäeva noorte mured ja kuidas saavad nii vanemad kui ka haridusasutused omalt poolt nende murede lahendamisesse panustada.

Millest me räägime, kui me räägime kliimaga seotud tunnetest?Miks me räägime praegu ja Eestis kliimaärevusest?Kas kliimaärevus erineb kuidagi tavalisest ärevusest? On see diagnoositav häire?Kas kliimaärevuses on ka midagi positiivset?Kuidas kliimaärevust leevendada?Kõigile neile küsimustele leiab vastuse selle kuu Pearaadiost, kus Peaasi.ee nõustaja ja koolitaja Hedvig Madisson ja psühholoogia doktorant ja psühholoog Katarina Kliit räägivad kliimaärevusest.Podcast on loodud projekti “Toimetulek kliimamurega: õppemeetodid Euroopa noorte vaimse tervise jaoks” raames ning projekti toetab Erasmus+ programm ning seda kaasrahastab Euroopa Liit."