45. Mona Drar - När effektivitet blir ett sätt att slippa känna efter

Mona Drar är legitimerad psykolog med över 20 års erfarenhet från företagshälsovård, primärvård, psykiatri och ledarskapsutveckling. Hon är specialiserad på hur vi kan utvecklas genom ökad medvetenhet och självkännedom – så att vi kan göra aktiva val i stället för att enbart reagera. Hon har också lång erfarenhet av att arbeta med stress och utmattning. Vi pratar om varför många högpresterande känner sig tomma trots fulla kalendrar. När vi stannar upp blir det tydligt vad som skaver och vad vi längtar efter. Det är just där förändring kan börja.Mona har skrivit böckerna Otillräcklighetsfällan, Uppvaknandets tid samt Ett frö i utmattningsträsket.

Vi människor är flockvarelser. Behovet av att höra till är så starkt att vi ibland hellre har fel tillsammans än rätt ensamma.I veckans avsnitt av Optimera möter jag psykologen Håkan Järvå, psykolog, tidigare scientolog och expert på sekterism och påverkan. Vi pratar om vad som händer när gruppens logik ersätter individens omdöme. Tryggheten i att passa in blir viktigare än att tänka själv.Samma mönster syns i vanliga organisationer: lojalitet går före eftertanke, trevlighet ersätter ärlighet och mångfald blir till likriktning. Håkan beskriver hur charm och bekräftelse kan sätta förnuftet ur spel och hur ledare kan känna igen signalerna innan lojalitet blir lydnad.Håkan Järvå har skrivit flera böcker om sekter och radikalisering. 

Varför fattar vi så ofta beslut som vi i efterhand ångrar, trots att vi egentligen vet bättre? I det här avsnittet möter jag psykologen och beteendedesignern Niklas Laninge. Niklas arbetar som sparpsykolog på Opti.Vi pratar om varför information sällan leder till förändring, hur AI påverkar vårt tänkande, och hur våra egna psykologiska fällor ofta är större hinder än omvärlden. Niklas delar också personliga erfarenheter från vandringen till Everest Base Camp och reflekterar över vad extrema miljöer kan lära oss om beslutsfattande. Ett avsnitt för dig som vill förstå varför människor gör som de gör och hur vi kan skapa bättre förutsättningar för kloka beslut.

I det här avsnittet möter jag Maja Wikström, Director, Leadership and Organizational Development på Nobia. Hon delar insikter om varför chefer behöver våga vara både tydliga och prestigelösa för att skapa verklig förflyttning. Vi pratar om vad som krävs för att team ska hålla ihop när trycket är som störst, och om hur AI kan bli ett stöd men också en utmaning för framtidens ledarskap. Samtalet berör även vikten av reflektion samt varför möten inte får reduceras till rutin, utan behöver bli arenor där ledarskap praktiseras och strategier omvandlas till handling.

Stress, självkritik och ovisshet påverkar inte bara oss som individer, utan hela arbetsplatser. I veckans avsnitt möter jag psykologen och författaren Sofia Viotti, aktuell med boken Självmedkänsla på jobbet.Vi pratar om självkritik som en av de vanligaste stressfällorna. Hur chefer kan agera mer som trygga ledare i ovissa situationer. Och att stresshantering inte är någon quick fix.

Pär Mårts har lång erfarenhet som ledare, bland annat för det svenska ishockeylandslaget som han tog till VM och OS guld. Han har fått pris som Årets svenska ledare.Han betonar görande istället för prestation och pratar om sin önskan att se självstyrande spelare som har tränat sitt omdöme. Ett samtal om ledarskap, mod och ansvar – med lärdomar som gäller långt utanför isen.

Varför blomstrar vissa team, medan andra fastnar, trots liknande förutsättningar?I det här avsnittet möter jag Stefan Söderfjäll, fil. dr i psykologi och expert på ledarskap och arbetsliv. Vi pratar om psykologiskt kapital – hopp, egenförmåga, resiliens och optimism – och varför just de förmågorna ofta avgör hur vi presterar, samarbetar och hanterar förändring.

I detta avsnitt reflekterar jag utan gäst. Om vikten av att ta pauser. Om att hitta balansen mellan att göra och att vara. Att hantera den stress som kan komma även på semestern. Och om idrottspsykologi och damernas fotbolls-EM.

Fredrik är professor vid Institutionen för Datavetenskap och hans forskningsområden är artificiell intelligens och autonoma system. Han är särskilt intresserad av gränslandet mellan inlärning och slutsatsdragning samt tillitsfull AI.Han var tidigare medlem i Europeiska kommissionens High-Level Expert Group on AI.Fredrik menar att regleringen av AI är helt avgörande – men att både Sverige och EU måste våga agera snabbare och mer offensivt för att inte halka efter länder som USA och Kina. Han blickar också framåt mot en nära framtid där våra arbetsplatser är hybrida – där människor och AI-agenter samarbetar sida vid sida.

Per Kristensson är professor i psykologi med fokus på konsumtion och innovation. I det här avsnittet pratar vi om varför det är så svårt att få till beteendeförändring – trots att vi sitter på all information. Per förklarar varför många organisationer missar målet när de försöker påverka kunder, medarbetare eller medborgare.Vi pratar om benefits and barriers, om kraften i kontexten och om hur du kan förstå dina kunder eller användare på riktigt.