111. Att känna tacksamhet - med Soraya Lavasani

I veckans avsnitt gästas Fanny av författaren, föreläsaren och livscoachen Christina Stielli som är en stark röst när det kommer till förändring, relationer och att ta sig upp när livet kraschar. Det blir ett varmt och öppet samtal om vänskap, sårbarhet och hur man bygger ett starkt nätverk omkring sig. Vi pratar om livets svängar, om sorg och om att hitta kraften att börja om. Christina delar också med sig av tankar kring kreativitet, ekonomisk självständighet, träning och varför självkärlek inte är en lyx utan en förutsättning. Ett avsnitt för dig som vill leva lite mer inifrån och ut. Välkommen och god lyssning!Mer info på @NotFAnnyAnymoreObvi klippt av @thepodfather_magnus Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Pischa Strindstedt känner du igen från tv-programmet Biggest Loser där hon i många säsonger var en av coacherna. Hon är även poddare, personligtränare och entreprenör – och brinner för att coacha människor till ett starkare och friskare liv, både fysiskt och mentalt. I det här avsnittet möts vi i ett varmt och härligt samtal om att gå in i en ny fas i livet som gravid, relationen till träning och hur man hittar balans mitt i vardagens brus. Pischa berättar om hur hennes egen träningsresa började, och hur hon gick från ett väldigt högt tempo och konstant jobbande som nästan höll på att bränna ut henne – till att hitta lugnet i Portugal och starta om. Vi pratar om kroppen under graviditeten, om att träna på sina egna villkor och om att våga skapa det liv man faktiskt vill leva. För att det ska hålla – livet ut.Varmt välkommen till veckans härliga avsnitt. God lyssning!Mer info på @NotFAnnyAnymoreObvi klippt av @thepodfather_magnus Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hon är en av Sveriges mest folkkära röster – i radio, podd och TV. Men vad är det egentligen som driver Sofia Wistam? I det här samtalet pratar vi om prestationsångest, revanschlust och modet att stanna upp och byta riktning när något inte längre känns rätt. Vi pratar om oarbetad sorg, relationer som tar slut, jobb man växer ur – och hur man lyssnar inåt när livet skaver. Ett naket, klokt och riktigt roligt samtal om att växa som människa, släppa taget och våga leva fullt ut – på riktigt. God lyssning!Mer info på @NotFAnnyAnymoreObvi klippt av @thepodfather_magnus Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Underbara Soraya Lavasani är tillbaka i podden! Vi pratar om den kraftfulla känslan av tacksamhet – att hitta glädje i både det lilla och det stora i livet. Hur påverkar det vår lycka när vi stannar upp och uppskattar det vi faktiskt har? Vi pratar också om semesterkänslor, hur man kan tänka kring träning när rutinerna ruckas och delar med oss av enkla, goda mattips som passar perfekt på sommaren. Ett varmt, peppande samtal om livet, balansen och att vara snäll mot sig själv – perfekt att ta med i öronen under sommaren. God lyssning!Mer info på @NotFAnnyAnymoreObvi klippt av @thepodfather_magnus Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I det här avsnittet får vi besök av ingen mindre än Johanna Nordström – komiker, skådis och en av Sveriges mest älskade röster. Vi pratar om hur det är att vara överviktig i ett samhälle som aldrig slutar kommentera kroppar. Om att våga ta plats utan att skämmas, att vara både tjock och frisk, och varför man inte behöver vara på en “resa” för att duga. Att det finns olika anledningar till varför man väljer att gå ner i vikt och att bara för du är tjock - betyder det inte att du är ohälsosam.Det blir ett ärligt, roligt och viktigt samtal om kropp, hälsa, humor och självrespekt – utan filter.Välkommen till veckans avsnitt 🫶🏼Mer info på @NotFAnnyAnymoreObvi klippt av @thepodfather_magnus Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Emelie är tillbaka och vi snackar om hur 80/20-principen kan göra livet både godare och mer hållbart – ja tack till balans, bubbel och välmående! Hur funkar det i vardagen? Och hur gör man plats för mer bearnaisesås i livet? Emelie har hacket för det. Vi bjuder på våra egna tankar, peppande exempel och ett par kloka påminnelser om att det faktiskt inte behöver vara allt eller inget. Och att man inte får glömma bort att ge sig själv self love.Plus en liten lägescheck – hur mår vi egentligen just nu?Välkommen till ett avsnitt fullt av värme, inspiration och lite extra kärlek till dig själv. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Välkommen till ett avsnitt fyllt med kunskap alla kvinnor (och deras närstående) borde få ta del av. Tillsammans med författaren och klimakterieexperten Monika Björn går vi igenom hela resan genom klimakteriet – från perimenopausen, via menopausen, till postmenopausen.Monika delar med sig av ovärderlig kunskap om kroppens förändringar, symtom att vara uppmärksam på, och vad du själv kan göra för att må bättre. Vi pratar hormoner, träning, sex, sömn, HRT – och varför det är så viktigt att prata om klimakteriet i tid.Dessutom får Monika svara på lyssnarfrågor – med ärlighet, värme och expertis.Ett avsnitt som spräcker myter, ger svar och ger dig verktyg att ta kontroll över din egen hälsa. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Jens gästar podden och vi reder ut lite relationsproblem. Vi bjuder in er i vardagsrummet när vi pratar om framtid och resan vi gjort tillsammans i två år nu. Vad är nästa steg för oss? Jens har varit mig närmst i denna resa för bättre hälsa och har en hel del att säga om utvecklingen.Mormor gör ett inhopp också! Varmt välkommen till veckans avsnitt.Mer info på @NotFAnnyAnymoreObvi klippt av @thepodfather_magnus Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I dagens avsnitt får du hänga med när jag snackar med min sprudlande vän Tina Nordström – eller ja, Mat-Tina för de flesta av oss.Vi pratar om allt från knakande knän och diskbråck till nya drömmar, gamla vanor och varför det ibland krävs mod att våga förändra livet.Tina delar (med sin vanliga charm och humor) om att våga göra förändringar, ta ansvar för sitt mående – och skratta längs vägen. Det bjuds som alltid på värme, energi och oväntade livsråd. Varmt välkommen till veckans avsnitt! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Idag gästar Emelie podden och vi firar ordentligt då jag nått en stor milstolpe på min resa. Vi både mäter och väger in mig och delar dessa resultat med er!Emelie delar med sig om sina tidigare utmaningar kring att hitta balans med träning och kost. Från att sommaren kopplades till mycket ångest kring kalorier och hur kroppen skulle se ut, till att idag ha en helt annan syn på hälsa och balans.  Detta avsnitt bjuder på lite av allt! God lyssningObviklippt av @thepodfather_magnus Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.