فيتامين دال

اعتمد أكثر البشر طوال التاريخ على الشمس كمصدر أساسي لفيتامين دال, فماذا يا ترى حجبنا عن ضوء الشمس فجأة؟ وهل نقص فيتامين دال قد يفسر انقراض الديناصورات؟ وايش مشكلة شركات الأدوية مع التشمس؟ لتفاصيل أكثر عن تطبيق تلقاني: http://l.mwz.tw/n5ULjZ-3k - مراجعنا في أبحاث هذه الحلقة: https://ar.iiarjournals.org/content/36/3/1345.long https://www.goodreads.com/book/show/7712510-the-vitamin-d-solution https://khn.org/news/how-michael-holick-sold-america-on-vitamin-d-and-profited/ https://sphweb.bumc.bu.edu/otlt/MPH-Modules/PH/PH709_Sun/PH709_Sun6.html https://academic.oup.com/ajcn/article/80/6/1678S/4690512 https://academic.oup.com/ajcn/article/87/4/1080S/4633477 https://academic.oup.com/ajcn/article/88/2/570S/4650070 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2629072/ https://www.researchgate.net/publication/6204867_Vitamin_D_Deficiency https://sci-hub.yncjkj.com/10.1007/s11154-017-9424-1 https://en.wikipedia.org/wiki/Artificial_sunlight https://www.youtube.com/watch?v=5YV_iKnzDRg https://journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371/journal.pone.0263069 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/labs/pmc/articles/PMC8712288/ https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fpubh.2021.736665/full https://www.amjmed.com/article/S0002-9343(15)00509-4/fulltext#sec7 - للانضمام لمنصة محتوايز للبودكاستر https://mohtwize.net/content_creator للإعلان على البودكاست https://airtable.com/shr1ahiRN5uhZzNL4 - هذا البودكاست من إنتاج محتوايز www.mohtwize.com تويتر – يوتيوب – إنستجرام – لنكد إن ــ فيس بوك @Mohtwize - (44ec7ce5e93068c0a006)

هل صحيح أن حياتنا ممكن تنكتب بتصرّف لو تعرضنا للتكييف أو "التكيف العكسي" لفترة طويلة؟ وكيف بيكون شكل الحياة وهي تختلف عن حقيقتنا وطباعنا؟ وأخيراً .. وش نحتاج للتحرر منه والخروج من هذا النفق المظلم؟ قدمتها: ريما السحيباني كتبت الحلقة: فاطمة سعيد أنتجها: منصور الشيخي ـ تعرف أكثر عن الباقات المنزلية من زين http://l.mwz.tw/3vffUuuAp للانضمام لمنصة محتوايز للبودكاستر https://mohtwize.net/content_creator للإعلان على البودكاست https://airtable.com/shr1ahiRN5uhZzNL4 - هذا البودكاست من إنتاج محتوايز www.mohtwize.com تويتر – يوتيوب – إنستجرام – لنكد إن ــ فيس بوك @Mohtwize ـ (c2327e1c9d2f531f3927)

في كل مرة تلقى نفسك فيها هربان من مشكلة او أزمة عاطفية أو نفسية، اسأل نفسك: وين رايح؟ وما الذي يمكنني فعله حتى أتحكم بحياتي بوعي وصحة. - قدمتها: ريما السحيباني كتبت الحلقة: فاطمة سعيد أنتجتها: نورهان عبدالعزيز ـ للانضمام لمنصة محتوايز للبودكاستر https://mohtwize.net/content_creator للإعلان على البودكاست https://airtable.com/shr1ahiRN5uhZzNL4 - هذا البودكاست من إنتاج محتوايز www.mohtwize.com تويتر – يوتيوب – إنستجرام – لنكد إن ــ فيس بوك @Mohtwize

كثير من الفرص تخنق بسبب الخوف غير المبرر وحتى تتحرر منه قدر الإمكان تقدم لك الحلقة بعض التكتيكات التي قد تساعدك في تخطي الأمر والانطلاق بدون خوف قدمتها: ريما السحيباني كتبت الحلقة: فاطمة سعيد أنتجتها: نورهان عبدالعزيز للاستماع لاذاعة الآن اف ام http://l.mwz.tw/d5s_zZl3B - اشترك الآن في نشرة جريد http://l.mwz.tw/mNqujm8tc - للانضمام لمنصة محتوايز للبودكاستر https://mohtwize.net/content_creator للإعلان على البودكاست https://airtable.com/shr1ahiRN5uhZzNL4 - هذه الحلقة من إنتاج محتوايز www.mohtwize.net تويتر – يوتيوب – إنستجرام – لينكد إن @Mohtwize - (9565f0602eda7ded4524) (b59b233cdcbd3678c611)

تناقش الحلقة دور الأنشطة الترفيهة والألعاب المختلفة في تعزيز الصحة والاتزان الذاتي وتشجعك على ممارستها كروتين إيجابي - قدمتها: ريما السحيباني كتبت الحلقة: فاطمة سعيد أنتجتها: نورهان عبدالعزيز ـ مع كاشير رواء.. كل فواتيرك الجاية راح تصدر الكترونية وبكل سلاسة. اعرف أكثر هنا http://l.mwz.tw/M36pJNoyo - تطبيق لبيه المنصة الرقمية المتكاملة للصحة النفسية. مهما ضاقت، لبيه معك في رحلة أمل. حمل التطبيق وابدأ رحلتك العلاجية اليوم حمل التطبيق http://l.mwz.tw/DnIv4UtbO - للانضمام لمنصة محتوايز للبودكاستر https://mohtwize.net/content_creator للإعلان على البودكاست https://airtable.com/shr1ahiRN5uhZzNL4 - من إنتاج محتوايز www.mohtwize.net تويتر – يوتيوب – إنستجرام – لينكد إن @Mohtwize - (405a851336af0032a81a) (33ba78d2fae95b3c8bc8)

تتناول هذه الحلقة برعاية أسواق التميمي دور الأغذية العضوية في العيش بصحة مستدامة وأثرها في تحسين جودة الحياة - قدمتها: ريما السحيباني كتبت الحلقة: فاطمة سعيد أنتجتها: نورهان عبدالعزيز ـ تسوق الآن من أسواق التميمي على الرابط التالي http://l.mwz.tw/aNMKlOTd2 - للانضمام لمنصة محتوايز للبودكاستر https://mohtwize.net/content_creator للإعلان على البودكاست https://airtable.com/shr1ahiRN5uhZzNL4 - __ من إنتاج محتوايز www.mohtwize.net تويتر – يوتيوب – إنستجرام – لينكد إن @Mohtwize (a69592db1c806d493886)

تتناول الحلقة مكوّن الذكاء العاطفي من حيث تصنيفات المشاعر وأفضل الممارسات لتقليل تأثيرها السلبيّ علينا وكذلك دور المقاييس في تقييم وتعزيز معدل ذكائنا العاطفي ـ قدمتها: ريما السحيباني كتبت الحلقة: فاطمة سعيد أنتجتها: نورهان عبدالعزيز تسوقي من أسواق التميمي على الرابط التالي l.mwz.tw/Lu2k-Fa0u - كود الخصم لتطبيق لبيه: mhz15 لتحميل تطبيق لبيه: http://l.mwz.tw/DnIv4UtbO - للانضمام لمنصة محتوايز للبودكاستر https://mohtwize.net/content_creator للإعلان على البودكاست https://airtable.com/shr1ahiRN5uhZzNL4 - من إنتاج محتوايز www.mohtwize.net تويتر – يوتيوب – إنستجرام – لينكد إن @Mohtwize (06c2e91edc76ee993121) (33ba78d2fae95b3c8bc8)

هل فعلا الضغوط صارت مقنّعة، خفية وغير ملموسة لكن تأثر على حياتك؟ هل دائرتك الاجتماعية تمارس عليك ضغوط من نوع مختلف تثقّل عليك وتستنزف جيبك؟ هذه الحلقة من اجل التفكير بصوت عال بشأن الضغوط غير المباشرة. ـ قدمتها: ريما السحيباني كتبت الحلقة: فاطمة سعيد أنتجتها: نورهان عبدالعزيز - للانضمام لمنصة محتوايز للبودكاستر https://mohtwize.net/content_creator للإعلان على البودكاست https://airtable.com/shr1ahiRN5uhZzNL4 - من إنتاج محتوايز www.mohtwize.net تويتر – يوتيوب – إنستجرام – لينكد إن @Mohtwize

تهدف “صحة” لتقليل زيارتك للطبيب لطلب العلاج قدر الإمكان حتى تصير صفر من خلال اهتمامك بصحتك ووقايتك الواعية من الإصابة بالأمراض، وبالتالي تتحسن جودة حياة الجميع و ينعم المجتمع بالصحة. ـ قدمتها: ريما السحيباني كتبت الحلقة: فاطمة سعيد أنتجتها: نورهان عبدالعزيز ـ للاستماع لبودكاست العرض الأخير: https://apple.co/3pD1mST - للاستماع لبودكاست جييك فولي: https://apple.co/3v4FfWw - للانضمام لمنصة محتوايز للبودكاستر https://mohtwize.net/content_creator للإعلان على البودكاست https://airtable.com/shr1ahiRN5uhZzNL4 - هذا البودكاست من إنتاج محتوايز www.mohtwize.com تويتر – يوتيوب – إنستجرام – لنكد إن ــ فيس بوك @Mohtwize المراجع: http://www.saph.org.sa/page/of/whatIsPublicHealth

"من يملك الصحة يملك الأمل، ومن يملك الأمل يملك كل شيء" توماس كارلايل– كاتب ومؤرخ اسكتلندي انتظرونا في الموسم الجديد من #بودكاستعنداللزوم - للانضمام لمنصة محتوايز للبودكاستر https://mohtwize.net/content_creator للإعلان على البودكاست https://airtable.com/shr1ahiRN5uhZzNL4 - من إنتاج محتوايز www.mohtwize.net تويتر – يوتيوب – إنستجرام – لينكد إن @Mohtwize