S01 A03 - Träningsmängd och ny programmering

Idag summerar vi fitnessfestivalen. Hugos HYROX-race, Johans Masters-tävling och Camillas prestation i elitstyrkans hemligheter. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Förekommer doping inom crossfit och vad görs för att förhindra det? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vi pratar om hur man lägger upp hastigheter alltså pacingen genom en workout och vad man vinner på det. Camilla berättar om vad som hänt hittills i Elitstyrkans hemligheter och Johan vinner ännu en utmaning. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Idag pratar vi med längdskidåkaren Jonna Sundling som bland annat har ett OS guld i bagaget. God lyssning! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Idag pratas det om höstens tävlingar men framförallt varför man börjar träna från första början. Trevlig lyssning! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Idag berättar vi vad Styrka Functional Fitness Program är för något och vem det lämpar sig för. Vi diskuterar också träningsmängd och när det blir för mycket. Sen tar vi upp ställningen i Johans utmaning och vad som gick av stapeln denna gången. Se video och annat skoj på våra sociala medier @hugge.20 och @camilla.salomonsson, följ också @styrkatraining. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Idag pratar vi om Master och Teens Games, vad som var bra, vad som kan förbättras. Camilla berättar om sitt Rouge-kval och sen tar vi tag i begreppet pannben. Hur mycket pannben kan man ha? Kan man få för mycket? Varför har Johan inget pannben i träningen men överflöd i jobbet? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vårt första poddavsnitt med "Men tar du ens i?". Vi diskuterar funktionell fitness-förbundets vikt för sporten, hur det kan komplettera andra sporter, och våra egna tävlingsplaner i höst. Om du gillar innehållet, följ oss i din poddspelare och på instagram @styrkatraining för mer uppdateringar. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.