104. Veronika Cifrová Ostrihoňová: Ľudia chcú mať dobrý pocit z politiky

Marcela a Lucia sú dve mamy, kamošky, podnikateľky, ktoré poznáte pod značkou Takitak. Ich priateľstvo začalo v nemocnici, keď boli tehotné s prvými deťmi. V pôrodnici spolu aj silvestrovali a odvtedy sú nerozlučná dvojka. Nápad na spoločný materský projekt prišiel pri ich pravidelných kočíkovačkách. Oblečenie tvorili najskôr pre svoje deti a hoci ani jedna z nich predtým nepracovala v oblasti módy, reakcie ľudí ich presvedčili, že o ich výtvory bude záujem. Tvoria módu, ktorá sa im páči a samé ju denne nosia. Nám sa páči tiež. Je univerzálna, nadčasová a udržateľná. A rovnako baby pristupujú aj k svojim podnikateľským povinnostiam. Robia to tak, aby ich to robilo šťastnými a vedeli tak fungovať dlhodobo. Čo to v praxi znamená? To nám prezradili v našom priateľskom rozhovore. V úvode podcastu vám dáme jedno dôležité dovolenkové odporúčanie. Nezabudnite na cestovné poistenie! My odporúčame cestovné poistenie Union.

S Veronikou sme sa už raz rozprávali. Bolo to v dieli č. 14. Odvtedy sa v jej živote veľa zmenilo a my sme si ju pozvali znova. V dnešnom dieli si vypočujete, ako ju zmenilo druhé tehotenstvo a pôrod, ako sa jej darí skĺbiť rodinu a kariéru pri dvoch deťoch a kde si v tom nachádza priestor pre seba. Rozprávali sme sa aj o jej rozhodnutí vstúpiť do politiky a kandidovať vo voľbách do Európskeho parlamentu na kandidátke strany Progresívne Slovensko. Otvorili sme témy, ktoré sú jej blízke a ktoré by rada riešila v EP, ak bude zvolená. Rozhovor s Veronikou bol pre nás plný úprimnosti, nádeje a ľahkosti.

Barboru Marekovú poznáte z podcastu Ľudskosť. Niektorí si ju možno pamätáte ešte ako odvážnu reportérku v Markíze, ktorá odhalila napríklad aj kauzu predraženého CT. Po tom ako sa stala mamou chcela prinášať viac témy týkajúce sa duševného zdravia a tak vytvorila podcast Ľudskosť. Rozprávali sme sa s ňou o tom ako si užívala materskú a hľada svoju cestu k rešpektujúcemu rodičovstvu. Porovnala tiež svoje pôrody vo Francúzsku a na Slovensku. Rozprávali sme o zdravotníctve, feminizme, čase pre seba, dostali sme tipy na knihy aj podcasty a nechala nás nahliadnúť aj do zákulisia podcastu Ľudskosť. Spomenuté knihy: Rešpektovať a byť rešpektovaný (Dobromila Nevolová, Jana Nováčková) Parenting Beyond Pink & Blue: How to Raise Your Kids Free of Gender Stereotypes (Christia Spears Brown) Dokument Interrupcie na Slovensku https://voyo.markiza.sk/titul/5572-interrupcie-na-slovensku V úvode podcastu sme otvorili krátko tému deti a technológie a predstavili nový program O2 Junior, ktorý vznikol s ohľadom na potreby detí a rodičov.

Tento diel je pokračovaním rozhovoru o hneve (diel č.101) s hrovou terapeutkou Soňou Pekarovičovou známou aj cez projekt Centrum Dys. Rozoberáme v ňom pasívnu agresivitu ako formu hnevu, ktorá je celkom rozšírená, no u detí sa o nej až toľko nehovorí. Okrem hnevu sme pomenovali aj smútok a sklamanie ako ďalšie emócie, ktoré zvyknu byť pre nás náročné. Otvorili sme aj tému porovnávanie a miesto klasického “neporovnávaj” sme priniesli pohľad, ktorý oslavuje fakt, že každý sme iný. Soňa sa venuje senzorickej integrácii a pezradila nám ako môžeme zmyslové vnímanie využiť pri spracovávaní hnevu. V máji (24.-26.5.) organizuje Soňa Pekarovičová aj zážitkový kurz Sila hnevu. Ak máte záujem, píšte jej čím skôr na [email protected] Viac info tu: https://www.centrumdys.sk/sluzby/vzdelavanie-rodicov/zazitkove-kurzy/

So Soňou Pekarovičovou z Centrum Dys sme sa venovali téme hnevu. Otáčali sme ho naozaj zo všetkých strán. Je hnev univerzálna emócia? Čo sa za ním skrýva? Ako s ním vieme pracovať u detí a ako u nás samých? A aké techniky vieme používať, aby sme hnev vedeli vnímať ako prirodzenú súčasť nášho bytia? A je štandardná výchova "trestov a odmien" efektívnejšia v kontrole hnevu? Soňa Pekarovičová je špeciálna pedagogička, ktorá sa venuje terapii hrou, filiálnej terapii a senzorickej integrácii. Vo svojej praxi sa dlhodobo zameriava aj na hnev a jeho zvládanie, vytvorila dokonca špeciálny zážitkový kurz Sila hnevu. V úvode podcastu Adel vyspovedala Dašku, ktorá práve dočítala knihu Vysoko citlivé dieťa z dielne vydavateľstva Albatros Media. Porozprávali sme sa o tom, čo to vlastne znamená "vysoko citlivé dieťa", ako s ním pracovať a ako ho odlíšiť od náročnejších období našich detí. Ak vás kniha zaujme, na webe Albatros Media si ju viete kúpiť s 25%-nou zľavou s kódom "citlivedieta".

Lucia Okšová je šéfredaktorka Forbes Slovensko. Vo Forbese pôsobí sedem rokov, najprv na pozícii redaktorky, neskôr viedla ako šéfredaktorka Forbes.sk. Spoluzaložila projekt na osvetu o duševnom zdraví Nevyhorení a napísala rovnomenný knižný bestseller. Je mamou predčasniatka Elenky, ktorá sa narodila 4 mesiace pred termínom. Zažila tiež stratu dieťatka vo vyššom štádiu tehotenstva. Ako hovorí Lucka, materská ju naučila najväčšej odolnosti. V čase nášho nahrávania jej dcérka začínala v škôlke a ona prijímala novú kariérnu výzvu - pozíciu šéfredaktorky Forbes Slovensko. O všetkých týchto životných zákrutach sme sa rozprávali. Je to rozhovor o zraniteľnosti, reziliencii, obrovskej sile aj podpore. Takto si predstavujeme líderky budúcnosti. V úvode podcastu pripomíname, že do konca apríla môžete využiť zľavu pri nákupe na www.moe.sk s kódom Mamagang15. A do konca apríla platí aj ponuka od Finaxu na správu vašich investícií až do výšky 1000€ na 1 rok zdarma. Začnite tu. PS: S investovaním sa spája riziko.PS1: Podľa nás aj s neinvestovaním.

Ústrednou témou dnešného dielu je finančná gramotnosť a výchova detí k zdravému vzťahu k peniazom. Rozprávali sme sa s Jurajom Hrbatým z investičnej spoločnosti Finax, ktorá už od roku 2018 sprístupňuje investovanie širokej verejnosti. Rozprávali sme sa o vreckovom a iných nástrojoch podpory finančnej gramotnosti u detí, o nás a našich financiách aj o tom, ako strategicky premýšľať nad našimi príjmami a výdavkami. Spolu s ním k nám do štúdia zavítal aj Jurajov 12-ročný syn Michal, ktorý nám porozprával, ako vníma svet peňazí, či a na čo si šetrí, ako sa v ich rodine rozprávajú o sporení aj utrácaní a aj o tom, ako si on sám spravuje investície. Svojimi znalosťami a prehľadom hravo schoval do vačku aj nás dve. Ak sa vám diel páči a rozmýšľate nad investovaním, prinášame vám možnosť investovať s Finaxom na rok zadarmo do výšky 1000 eur. To znamená, že všetky vami vložené prostriedky bude Finax spravovať bez poplatku po dobu 1 roku. Investovať môžete aj malé sumy od 10 eur a pravidelnosť nie je nutná. Táto ponuka platí iba pre nových klientov cez TENTO ODKAZ. PS: S investovaním sa spája riziko. PS1: Podľa nás aj s neinvestovaním.

Dermatologička Petra Milko nás zaujala svojim profilom. Kĺbi sa v ňom západná medicína so sebarozvojom a východnými prístupmi ku zdraviu. Rozprávali sme sa s ňou o kráse a sebavedomí, prepájaní medicíny s menej bežnými prístupmi aj o vplyve genetiky a našej starostlivosti o pleť našich detí. Popísali sme, čo je minimum, ktoré by sme aj ako mamy malých detí mali dodržať a aký vplyv má na pleť materstvo. Pozreli sme sa aj na porovnanie prírodnej a konvenčnej kozmetiky a opýtali sme sa, či naozaj je taký veľký rozdiel medzi tou drahou a lacnou kozmetikou. V závere sme sa otvorili tému vylepšovania nášho výzoru a diskutovali ako súvisí s našou sebahodnotou. Zaznejú aj silné beauty pojmy ako retinoidy, babybotox, tvárová gymnastika alebo kruhy pod očami. V úvode podcastu dostanete odporúčanie na nadchádzajúcu bicyklovú sezónu. Kamoši z Bike Up sú tu už 2 roky, prenajali 1500 detských bicyklov a pomáhajú tak nielen nám, ale aj našej planéte. Ich ponuku nájdete na www.bikeup.rent

Tento diel bol motivovaný dianím v našej krajine a snahami o zmeny v trestnom zákone, ktoré by sa dotýkali tých najzraniteľnejších v našej spoločnosti. Detí a žien, ktoré si prešli fyzickým či psychickým násilím, často rodovo podmieneným. Do podcastu sme si pozvali Marianu Kováčovú, riaditeľku Centra Slniečko a tohtoročnú držiteľku vyznamenania Prezidentky SR, ktorá sa už tri dekády venuje práci s obeťami násilia na deťoch a rodovo podmieneného násilia. V podcaste si môžete vypočuť: - ako prebieha prevencia násilia na deťoch - fyzické tresty ako “výchovné metódy” a ich úskalia  - ako sa zachovať, ak sme svedkami násilia na deťoch vonku?- deti, krúžky a tábory. Ako môžeme preventívne sledovať, ako s deťmi pracujú osoby, ktoré pracujú v inštitúciách, kam deti púšťame? -čo robí naša spoločnosť pre obete rodovo podmieneného násilia - Centrum Slniečko a jeho aktivity - Posunuli sme sa niekam ako spoločnosť za tri dekády v potieraní násilia na deťoch a ženách? Súčasťou tohto dielu je aj dobročinná výzva spojená s bežeckou štafetou na ČSOB maratóne. Spoločným behom 16 mám máme za cieľ zvýšiť povedomie o dôležitosti tém násilia na deťoch a ženách. Stanovili sme si smelý cieľ - vyzbierať pre Centrum Slniečko 1000 eur, ktoré poputujú na špeciálne skupinové a individuálne terapie pre deti, ktoré sa stali obeťami sexuálneho, fyzického či psychického násilia. Tieto peniaze pokryjú približne 30 hodín terapie a pomôcť môžu cca. 15 malým klientom. Výzvu nájdete TU.

S novinárkou Denisou Ballovou sme sa rozprávali o knihách, svetovom dianí, o úlohe rodičov v poskytovaní informácií deťom o dianí okolo nás. Rozprávali sme sa o tom, ako vyzerá kariéra novinárky, ktorá je zároveň mamou dvoch detí v predškolskom veku. Načreli sme aj do role sociálnych sietí a verejne známych osobností v informovaní o svetovom dianí a o tom, ako sa rozprávať s niekým, kto má na svet iný názor ako my. Denisa Ballová vyštudovala žurnalistku a politológiu na UK v Bratislave. V rokoch 2010 až 2014 pracovala v SME, najskôr na oddelení zahraničia, potom na webe, písala aj pre vedu a kultúru. Zo SME odišla študovať žurnalistiku do Aix en Provence vo Francúzsku. V rámci toho tiež stážovala a žila v Paríži. V roku 2017 absolvovala stáž v Berliner Zeitung na kultúrnom oddelení. V Denníku N sa venuje širokému spektru tém. Píše aj knižné recenzie. Bola aj porotkyňou v minulom ročníku literárnej súťaže Anasoft Litera.