Zyklus, Lust und Laune: Wie ich meinen Körper besser kennenlerne

“Ich habe mich noch nie so auf Geschlechtskrankheiten gefreut wie heute”, sagt Gianna. Denn in dieser Folge brechen sie und Dr. Alice Martin, Ärztin für Haut- und Geschlechtskrankheiten und Gründerin der Telemedizin-App Dermanostic, mit einem Tabu und sprechen ganz offen über Geschlechtskrankheiten.  Alice verrät, wie viel entspannter das Sexleben ist, wenn man darüber Bescheid weiß, welche es gibt es und welche von Viren, Bakterien oder Pilzen ausgelöst werden, wie gut die (anonymen) Behandlungsmöglichkeiten sind und was wir sowohl präventiv als auch akut dagegen tun können, was die Anzeichen/Symptome sind, wie gut Kondome eigentlich wirklich schützen bzw. wie wir uns sonst schützen können, für wen eine Impfung gegen HPV sinnvoll ist, was die Geschlechtskrankheiten überhaupt mit der Haut zu tun haben, wie ansteckend die jeweiligen Krankheiten sind, ob man diese Krankheiten wirklich nur durch Sex bekommen kann, inwiefern die Intimhygiene dazu beiträgt und wie ich diese richtig betreibe und vieles, vieles mehr.    Ihr habt Fragen zur Folge? Gerne dürft ihr Gianna auch wieder Fragen stellen und euer Feedback hinterlassen. Schreibt an: [email protected] oder über Facebook auf www.facebook.com/emotion/ Foto: Xenia Bluhm Hier könnt ihr Alice folgen: Website: https://dermanostic.com/ueber-uns Instagram: https://www.instagram.com/dr_alicemartin/?hl=de

“Eine toxische Beziehung ist wie ein Labyrinth, aus dem man nicht mehr herausfindet.” Das sagt Christian Hemschemeier in dieser Folge. Gianna erkundet mit dem Paartherapeuten, Psychologen und Coach die Frage: Was ist eigentlich eine toxische Beziehung und woran erkennt man sie? Von Gianna und Christian erfahrt ihr, welche Beziehungsmodelle es gibt,  wie wichtig es ist, über die eigenen Bedürfnisse zu sprechen, was Dealbreaker für Beziehungen sein können, welche Erfahrungen Christian selbst mit toxischen Beziehungen gemacht hat , was seine krassesten Erkenntnisse sind, und was das alles mit Prägungen aus der Kindheit, Verlustangst, Bindungsangst, Eifersucht, Schuld und Sucht, Gewalt, Krisen, Liebeskummer, Schmerz, inneren Kindern, Selbstliebe und der Gesellschaft zu tun hat. Christian gibt Tipps, wie ich mich aus einer toxischen Beziehung löse und erkenne, was in einer Beziehung wirklich gesund und wichtig ist, wie wir Warnsignale erkennen, wie wir uns selbst gut helfen können, wie wir unseren eigenen Liebeskompass verfolgen und diese Grundsätze auch auf die Sexualität anwenden. Ihr habt Fragen zur Folge? Gerne dürft ihr Gianna auch wieder Fragen stellen und euer Feedback hinterlassen. Schreibt an: [email protected] oder über Facebook auf www.facebook.com/emotion/ Foto: Xenia Bluhm Hier könnt ihr Christian folgen: Website: https://www.liebeschip.de/ Instagram: https://www.instagram.com/liebeschip/?hl=de

"Pass dein Leben an deinen Körper an und nicht deinen Körper an dein Leben!" – Das ist das Motto von Jessie Roch von bodysynchron, Zyklus Coach und Ernährungsberaterin, die in dieser Folge Giannas Gästin ist. Offen und ehrlich wie immer sprechen die beiden über Sex und Zyklus und alles, was dazugehört. Sie fragen sich: Wie spüren wir unseren Körper so richtig und lernen ihn besser kennen? Was bewirkt die Pille in der Hinsicht und was passiert, wenn wir sie absetzen? Wie wirken sich die einzelnen Zyklusphasen auf unser Leben, unsere Stimmung und unsere Libido aus? Und was ist eigentlich mit Sex während der Periode? Es geht um PMS, Zyklusbewusstsein, Tabus und Shaming, Hormone, Verhütung, Cravings und vieles mehr. Und ein paar Fragen aus der Community beantworten die beiden auch. Ihr habt Fragen zur Folge? Gerne dürft ihr Gianna auch wieder Fragen stellen und euer Feedback hinterlassen. Schreibt an: [email protected] oder über Facebook auf www.facebook.com/emotion/ Foto: Xenia Bluhm Hier könnt ihr Jessie folgen: Website: https://bodysynchron.de/ Instagram:https://www.instagram.com/bodysynchron/

Es ist Pride Month! Und deshalb ist das Thema dieser Folge auch nicht zufällig gewählt: Es geht um eine sexuelle Orientierung, die in unserer Gesellschaft leider noch viel zu wenig sichtbar ist: Bisexualität. Gästin Nadine Primo räumt mit alten Klischees und Vorurteilen über Bisexualität auf, berichtet von ihren eigenen, teils stigmatisierenden Erfahrungen und erzählt, welche Sprüche sie sich schon anhören müsste. Sie äußert sie ihre Wünsche, was jede:r von uns für mehr Akzeptanz von Bisexualität in der Gesellschaft beitragen kann. Außerdem geht’s (schließlich sind wir ja hier in einem Sex-Podcast!) um die Frage: mit welchem Geschlecht ist der Sex eigentlich „besser“? Und: ihr dürft euch auf eine neue Rubrik im Podcast freuen (so viel sei gesagt: es wird intim)! Gerne dürft ihr Gianna auch wieder Fragen stellen und euer Feedback hinterlassen. Schreibt eure Fragen an: [email protected] oder über Facebook auf www.facebook.com/emotion/ Foto: Xenia Bluhm Hier könnt ihr Nadine Primo folgen:  Website: www.nadine-primo.com Instagram: @nadine.primo Twitter: PrimoNadine

Die Pandemie brachte den Podcast zu einem jähen Ende, jetzt geht es endlich in eine neue Runde und Gianna freut sich riesig, wieder am Mikro zu sein! In dieser neuen Folge geht es um Corona und Sex. Dazu wirft Gianna einen Blick in eine aktuelle Studie: Wie hat Corona unser Dating-, Beziehungs- und Sexleben beeinflusst? Und während wir in der Pandemie etwas optimistischer werden – werden wir das auch, was unseren Sex und unser Dating-Verhalten betrifft? Ihr erfahrt: Welche Veränderungen in der Sexualität haben wir während des Lockdowns festgestellt? Was machen Stress und Ängste mit der Libido? Haben wir tendenziell mehr oder weniger Sex? Wie unterscheiden sich da Beziehungen, Dating, offene Beziehungen und Affären? Wie viele Menschen haben sich neu verliebt und wie haben sich Dating-Routinen verändert? Und letztlich: Was haben wir dadurch über uns selbst gelernt und was ist uns wichtig im (Sex-)Leben? Gerne dürft ihr Gianna auch wieder Fragen stellen und euer Feedback hinterlassen. Schreibt eure Fragen an [email protected] oder über Facebook auf www.facebook.com/emotionmagazin/ (Foto: Xenia Bluhm) Hier geht’s zur Studie, die Gianna zitiert: Barbara Rothmüller https://barbararothmueller.net/Bericht_02_2021.pdf

Nach einem halben Jahr Pause ist Gianna Bacio endlich wieder zurück mit einer neuen Podcastfolge von „Love Your Sex“. In der Zwischenzeit ist viel passiert: Sie ist Mama geworden und hat sich die Auszeit für ihre Familie genommen. Dann kam Corona und hat nicht nur die Gesellschaft, sondern auch unser Liebesleben auf den Kopf gestellt. Mit welchen Sextrends wir dieses Jahr Abwechslung ins Bett bringen können, verrät die Sexualpädagogin im Podcast. Du erfährst: warum Schamhaare ein Comeback feiern und Natürlichkeit sowieso am Schönsten ist, was bei einer CFNM (closed female naked male) Party passiert, wieso der Mann bei Karezza auf den Höhepunkt verzichtet, welche Sex-Apps gerade angesagt sind und wie Sex mit einer Virtual-Reality-Brille funktioniert. Gerne dürft ihr Gianna auch wieder Fragen stellen und euer Feedback hinterlassen. Schreibt eure Fragen an [email protected] oder über Facebook auf www.facebook.com/emotionmagazin/ (Foto: Xenia Bluhm)

Female Empowerment ist ein Begriff, der Frauen immer wieder in unterschiedlichen Kontexten begegnet. Doch was bedeutet er eigentlich? Nach Mallence Bart-Williams sollten wir diesen Begriff holistisch, also ganzheitlich verstehen. Es gehe um eine neue Verbindung zum eigenen Körper und um die Heilung unserer Weiblichkeit, so die Ansicht der Kölner Autorin, Filmemacherin und Unternehmerin im Interview mit Gianna Bacio. Und alles beginne mit unserer sexuellen Befreiung. Mallence Bart Williams hat afrikanische, europäische und asiatische Wurzeln und ist (ähnlich wie ihr Bruder, der Sänger Patrice) ein kreatives Multitalent. In Sierra Leone, der Heimat ihres Vaters, hat sie ein Künstlerkollektiv gegründet, in dem ehemalige Gang-Mitglieder Mode designen. Sie hat den Begriff "Sharity" als neues Konzept für die Entwicklung in afrikanischen Ländern geprägt und hat dazu einen vielbeachteten TED-Talk gehalten. Sie macht Filme, reist durch die Welt und vertreibt seit einigen Jahren auch den Vaginalstab "Secret Ceres" in Deutschland. Mit Gianna Bacio spricht Mallence Bart Williams darüber, wie die wahre sexuelle Befreiung von Frauen erreicht werden kann, wo patriarchale Strukturen uns im Weg stehen und wie tief die Unterdrückung immer noch in uns steckt. Außerdem geht es um den "Secret Ceres", den Mineralstab, den sie in jahrelanger Aufklärungsarbeit bekannt gemacht hat. Wie dieses Beauty-Produkt funktioniert und wie er Frauen Gutes tun kann, darüber spricht sie in der Folge ebenso wie über ihre Frauen-Retreats in Ägypten. (Foto: Xenia Bluhm) Hier sind die Links, unter denen ihr Mallence und ihre Angebote finden und verfolgen könnt: https://www.secretceres.com/ https://www.youtube.com/watch?v=AfnruW7yERA https://www.instagram.com/mallence/ Gerne dürft ihr Gianna auch wieder Fragen stellen und euer Feedback hinterlassen. Schreibt eure Fragen an: [email protected] oder über Facebook auf www.facebook.com/emotionmagazin/

Immer mehr Frauen nutzen das so genannte Hypnobirthing, um sich auf die Geburt ihres Kindes vorzubereiten. Für Gianna war es absolutes Neuland und schlussendlich ihr persönlicher Schlüssel für ein wunderschönes Geburtserlebnis. Vorbereitet hat sie sich mit einem Onlinekurs, der von Kristin Graf unter dem Titel "die friedliche Geburt" ins Leben gerufen wurde. In einem Gespräch von Frau zu Frau erklären die beiden anschaulich, was genau unter einer Geburt in Hypnose zu verstehen ist. So viel sei schonmal verraten: Es geht weder um Hokuspokus, noch darum eine anstrengende Geburt leichter zu reden, als sie ist. Vielmehr geht es darum, ein Erlebnis zu kreieren, welches sowohl für die werdende Mutter, als auch für den Neuankömmling hoffentlich unvergesslich schön bleiben wird. (Foto: Xenia Bluhm) Hier sind die Links, unter denen ihr Kristin und ihr Angebot finden und folgen könnt: https://geburt-in-hypnose.de/ https://open.spotify.com/show/3twyurBuw4CJjei2Y8Xefm?si=8K5wZdxsS8uVF1pYNQXciw https://www.instagram.com/die.friedliche.geburt/

Vor drei Monaten hat Gianna Bacio ihr Baby bekommen. Nun hat sich ihr neues Leben langsam eingespielt und sie meldet sich zurück mit einer neuen Podcast-Folge. Nachdem sich ja bereits ihr Freund sehr offen über die Auswirkungen von Schwangerschaft und Baby geäußert hat, erzählt nun Gianna, was sich für sie seitdem verändert hat. Gianna hat in den letzten Monaten ihren Körper nochmal ganz neu entdeckt. Sie staunte über ihre plötzliche Lust auf Sex mit Babybauch, bereitete sich intensiv durch Hypnobirthing auf die Geburt vor – um dann doch völlig überrascht und überwältigt zu sein von dem besonderen Momen, als das Baby zur Welt kam. Auch das Wochenbett habe sie unterschätzt, gibt sie zu. Hört in dieser sehr persönlichen Folge, was die emotionale Achterbahnfahrt mit Gianna machte, wie sich ihr Körper nun anfühlt und wie sie es erlebte, als sie und ihr Freund das erste Mal Sex als Mutter und Vater hatten. Gerne darfst du Gianna auch wieder Fragen stellen und dein Feedback hinterlassen. Schreib deine Fragen an: [email protected]. Oder melde dich über unsere Facebook-Seite https://www.facebook.com/emotionmagazin/

Giannas Freund hat für diese sehr persönliche Folge ihren Podcast gekapert. Während sie und das Baby noch schlafen, spricht er offen über ein Thema, das für viele immer noch ein Tabu ist: Lustlosigkeit bei Männern. Er gibt zu, dass er das aus eigener Erfahrung kennt. Tatsächlich habe sich seine Unlust seit der Schwangerschaft verstärkt. "Während sie besonders scharf auf Sex war, wollte ich nur kuscheln", sagt er. Doch was sind die Gründe dafür? Liegt es an der neuen Rolle als Vater, die seine Hormone durcheinanderbringt? Spielt Erfolgsdruck im Job eine Rolle? Oder dass er sich in seinem Körper gerade nicht besonders wohlfühlt? Giannas Liebster lässt uns hier an seinen intimsten Gedanken teilhaben – eine Folge, in der sich viele Männer und auch Frauen wiederfinden werden. Denn Lustlosigkeit ist weit verbreitet und muss kein Drama sein – solange Paare es schaffen, offen darüber zu sprechen, so lautet Hendriks wichtigster Ratschlag. (Foto: Xenia Bluhm)