LifeTalk Podden #129 – Skärmtid, stress och närvaro i familjen

LifeTalk Podden #130 – Att göra det vi faktiskt kan🎙🎉I det här avsnittet pratar vi om en stor och viktig fråga: Hur gör vi det vi kan – i en värld som just nu känns orolig, splittrad och fylld av krig, konflikter och negativa nyheter? Vi utforskar vad vi som individer faktiskt kan göra. Hur vårt eget välmående inte är egoistiskt – utan en del av att bidra till något större. Vi delar också våra bästa tankar och tips kring att hålla tal och presentationer. Varför är det en så vanlig rädsla? Och hur kan vi tänka annorlunda när vi står inför en publik och ska uttrycka det vi vill säga?✨🎉. 🎧 ☀️ 🎉 UNCODE.initRow(document.getElementById("row-unique-0"));

LifeTalk Podden #129 – Skärmtid, stress och närvaro i familjen🎙🎉I det här avsnittet av LifeTalk Podden pratar vi om skärmtid, spel, tjat och hur digitala distraktioner påverkar relationen i familjen. Hur skapar vi mer lugn, tydlighet och närvaro i en vardag fylld av stress? Vi utforskar föräldraskap, gränssättning och hur vi kan möta barns trots med större förståelse istället för frustration. När vi själva hittar mental klarhet och litar på vår egen inre kompass blir det lättare att guida våra barn med trygghet och tillit.✨🎉. 🎧 ☀️ 🎉 UNCODE.initRow(document.getElementById("row-unique-1"));

LifeTalk Podden #128 – Kreativitet, Gränser och 80/20-regeln i Praktiken🎙🎉I det här avsnittet av LifeTalk Podden pratar vi om kreativitet – inte som något vi måste lära oss eller träna upp, utan som en mänsklig superkraft vi alla redan har. Vi pratar också om vikten av att kunna säga nej. Om att sätta gränser, våga välja bort och att ett nej behöver inte vara hårt eller fel – det kan istället vara ett tydligt ja till något som är viktigare. Och så tar vi upp den klassiska 80/20-regeln. Vad händer om vi lägger mer energi på det som faktiskt gör skillnad, och mindre på resten? Så in och lyssna ...🌿✨🎉. 🎧 ☀️ 🎉 UNCODE.initRow(document.getElementById("row-unique-2"));

LifeTalk Podden #127 – Hälsa, Trygghet och Glittrande Ögon🎙🎉I det här avsnittet LifeTalk Podden bjuder vi in till ett samtal om trygghet i oss själva, i våra val och i hur vi väljer att leva våra liv. Hur kan vi stå stadigare i oss själva utan att tappa energi eller börja tvivla på det som faktiskt känns rätt för oss? Vi tar också upp en fråga som är relevant för alla: Hur får vi det att glittra mer i ögonen? Du vet det där magiska som signalerar om att någon har den "rätta" känslan. In och lyssna för det är ett avsnitt fyllt av reflektioner, insikter och inspiration för dig som vill leva mer sant och med lite mer glöd i blicken. 🎧 ☀️ 🎉 UNCODE.initRow(document.getElementById("row-unique-3"));

LifeTalk Podden #126 – Tillbaka i vardagen och nystart på relationer🎙🎉I det här avsnittet av LifeTalk Podden tar vi upp något många känner igen sig i efter en period av ledighet: Hur går man egentligen tillbaka till vardagen när tempot plötsligt ökar igen? Måste övergången vara en skarp skarv – eller går det att skapa en mental krockkudde och ta med sig lite av ledighetens lugn in i det vanliga livet? 🎧 ☀️ 🎉 UNCODE.initRow(document.getElementById("row-unique-4"));

LifeTalk Podden #125 – Nytt År, Nya Insikter🎙🎉I årets första avsnitt av LifeTalk Podden pratar vi om något många längtar efter när ett nytt år börjar: att få verklig förändring att ske. Hur kommer det sig att vissa insikter bara klickar – medan andra fastnar på intellektuell nivå? Vi delar personliga erfarenheter av hur mental klarhet har förändrat vårt sätt att tänka, känna och leva – och varför det sällan handlar om att kämpa mer, utan om att se något nytt. Vi tar också upp en djup och viktig lyssnarfråga om relationer. Hur vet man om det är rätt beslut att stanna – eller om det kanske är dags att gå skilda vägar? Ett avsnitt som ger ett härligt avstamp på det nya året 🎧 ☀️ 🎉 UNCODE.initRow(document.getElementById("row-unique-5"));

LifeTalk Podden #124 – Julfrid & OCD🎙🎉I veckans avsnitt av LifeTalk Podden pratar vi om hur vi kan skapa äkta julstämning. Inte genom att jaga lugn, närvaro eller ”det perfekta julmyset” - utan genom att upptäcka att det lugn vi söker faktiskt är tillgängligt för oss, oavsett hur hektisk eller kravfylld julen kan kännas. Dessutom svarar vi på en fråga om OCD. Hur kommer man egentligen loss från jobbiga tankar som begränsar vardagen och livsupplevelsen. Vi försöker reda ut mekanismerna bakom, och hur man kan förstå sina tankar på ett nytt sätt som skapar mer frihet och trygghet. Vi önskar er alla en riktigt god jul ❤️Vi hörs igen i början av januari! 🎧 ☀️ 🎉 UNCODE.initRow(document.getElementById("row-unique-6"));

LifeTalk Podden #123 – Avsluta på topp!🎙🎉Vi pratar om allt från det retikulära aktiveringssystemet till kost och träning, och delar med oss av våra tankesätt för att stärka både kropp och sinne. Vi dyker också in i hur du kan avsluta årets sista månad på topp genom att bland annat skriva framgångsjournal. Varför är det så kraftfullt att reflektera över dagens bästa stunder och lärdomar - och hur kan det påverka din vardag positivt? Så in och lyssna på LifeTalk Podden!🎉🎧 ☀️ 🎉 UNCODE.initRow(document.getElementById("row-unique-7"));

LifeTalk Podden #122 – Närvaro i en optimerad värld – måste man alltid vara på topp?🎙🎉I veckans avsnitt av LifeTalk Podden tar vi upp två ämnen som berör många av oss just nu. Vi börjar med närvaro – och varför det kan kännas så svårt i en värld full av distraktioner. Dessutom diskuterar vi balansen mellan utveckling och stillhet – och om att vara tillräckliga, precis som vi är. Så in och lyssna på LifeTalk Podden!🎉🎧 ☀️ 🎉 UNCODE.initRow(document.getElementById("row-unique-8"));

LifeTalk Podden #121 – När tankarna luras och vad som egentligen händer när vi triggas🎙🎉 I veckans avsnitt av LifeTalk Podden pratar vi om sambandet mellan tankar, känslor och relationer. Hur kan det vara sant att vi inte ska ta våra tankar så allvarligt – och ändå våga känna fullt ut? Vi utforskar varför starka känslor ibland tar över, vad som händer när gamla mönster väcks, och hur en djupare förståelse kan förvandla irritation till klarhet och närhet. 🎧 ☀️ 🎉 UNCODE.initRow(document.getElementById("row-unique-9"));