EP295 - 24h avec moi, les dessous de mes journées

Je ne sais pas si vous le remarquez vous aussi, mais regardez autour de vous la prochaine fois que vous êtes en terrasse, dans une file d’attente, dans le train. Combien de personnes ont les yeux rivés sur leur téléphone ? Et pas seulement des ados. Nous. Les adultes. Les parents.Soyons honnêtes : qui n’a jamais sorti son téléphone “juste deux minutes” en attendant quelqu’un ? Qui ne s’est jamais surpris à scroller sans même savoir pourquoi ? Moi la première, je dois lutter contre moi-même pour ne pas le faire. Et j’ai comme l’intuition que je ne suis pas la seule.Alors cette semaine, dans le cadre du Podcasthon, on a choisi de mettre en lumière l’association Lève les yeux. Une association qui intervient auprès des jeunes, des familles et des écoles pour aider à reprendre le contrôle… sans diaboliser les écrans, et surtout en redonnant envie de la vraie vie.Est-ce qu’on sait encore s’ennuyer ? Se parler sans distraction ? Poser son téléphone sans ressentir ce petit manque ? Et surtout, comment accompagner nos enfants dans un monde où les réseaux sociaux sont conçus pour capter leur attention ?Parce que les notifications, les stories, le scroll infini, notre cerveau adore. Mais il ne sait pas très bien où est la fin. Et il ne fait aucune différence entre la dopamine d’un like et celle d’un vrai fou rire partagé.Dans cet épisode, on ne va ni paniquer ni culpabiliser. On va parler d’outils concrets, de défis collectifs, de stratégies simples pour vous aider, vous, et vos enfants ou ados, à lever les yeux.Au programme :📚 Animer davantage d’ateliers de sensibilisation auprès des enfants de la maternelle au lycée (09:30)☕ Organiser des cafés et conférences pour parents afin de leur fournir des clés concrètes sans culpabilisation (10:30)🎓 Développer les formations professionnelles pour PMI, crèches, enseignants et animateurs (10:45)📢 Participer activement au plaidoyer politique pour une meilleure régulation des plateformes et protection des jeunes (19:15)🌿 Continuer à organiser des week-ends déconnectés et des défis collectifs de déconnexion pour familles et groupes d’amis (23:00)🤝 Promouvoir et soutenir les initiatives collectives de parents limitant l’utilisation du smartphone en milieu scolaire (38:30)Liens utiles :Lève les yeux > Site de l'associationLien pour s'inscrire à la Newsletter Le site du Collectif AttentionHébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

MERCREDI VINTAGE Ceci est un épisode initialement diffusé en septembre 2019Aujourd’hui, dans le chapitre 16 je suis très fière de recevoir la pédiatre Catherine Gueguen.Cette femme médecin, a démocratisé un savoir, encore inconnu il y a quelques années des parents, la neuroscience.A travers ses livres, ses conférences, ses apparitions télévisées, Catherine Gueguen, explique le comportement de nos enfants à la lumière des neurosciences. Révolutionnaire.C’est dans son appartement parisien que je l’ai interrogée sur le développement du cerveau des foetus, des nourrissons et des enfants.Saviez-vous que le cerveau d’un être humain n’est mature qu’à l’âge de 25 ans !?Saviez-vous que les 2 premières années de vie de nos enfants sont les plus précieuses dans leur construction cérébrale?Comment fonctionne notre cerveau, comment fonctionnent nos émotions, que faire en cas de crises ou de refus de nos enfants…Elle vous donne des pistes et des exemples très concrets et rentre en détails dans tout ce processus incroyable.A travers son discours, deux mots reviennent en permanence, la bienveillance et l'empathie. Mais ça veut dire quoi au juste?La réponse dans l'épisode qui suit.Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Ceci est un extrait de l'épisode 296 avec Johanna VorgereEn tant que parents on a toutes et tous connu un moment où les endormissements n’arrivent pas… où les soirées s’étirent.Ces réveils nocturnes qui épuisent les parents (et les enfants aussi d’ailleurs) et font douter de tout.On nous a beaucoup parlé de méthodes, de rituels, d’autonomie.On a parfois rendu pathologique ce qui est profondément normal.Et on a souvent oublié l’essentiel (et j’en fais partie) : les émotions, l’attachement, la relation.Pour en parler, j’ai reçu Johanna Vorgere, connue sous le nom d’ododobébé. Spécialiste du sommeil de l’enfant.Johanna propose une approche globale, incarnée, loin des recettes mécaniques. Avec elle, on remet le sommeil à sa juste place : comme une séparation, la plus grande de la journée pour un enfant, et donc un moment où le besoin de proximité explose.Dans cet épisode, on parle des tensions du coucher, de la pression que l’on se met, de ce que les réveils racontent, de la place du corps, de l’environnement, du lien.On parle aussi de réparation possible, même quand on est épuisé, même quand on a déjà tout essayé.Un échange qui redonne de l’air, du pouvoir aux enfants, et surtout beaucoup de douceur aux parents.Au programme :Gestion du sommeil des enfants (04:03)Importance de l'attachement (09:51)Rituels et routines d'endormissement (21:59)Réparation et connexion émotionnelle (29:25)Liens utiles :EP289- Votre enfant dort mal ? Il y a une solution Dr Madiha Ellaffihttps://johannavorgere.podia.com/https://www.instagram.com/johanna.vorgere?igsh=aDRyZ3l5bW9rbzZh&utm_source=qrHébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

On vit une époque étrange. On nous répète qu’il faut faire des enfants… mais on ne veut plus voir leur enfance. Dans les trains, dans les restaurants, dans l’espace public, les enfants deviennent un problème à gérer, une nuisance à faire taire, parfois même une population à exclure. Et derrière ce rejet, il y a quelque chose de plus grave : une société qui ne sait plus faire de place à sa source première.Cette semaine, on parle de ça. De la place des enfants dans notre monde. De l’individualisme qui nous coupe des autres. De l’épuisement des parents, des injonctions contradictoires, et du fait que ce sont encore les femmes qui encaissent le plus les conséquences de cette invisibilisation.Pour en parler, je reçois Stéphanie Desclaibes. Elle a grandi dans une école Montessori créée par ses parents, elle s’engage depuis des années autour de l’enfance, et elle défend une idée simple mais radicale : une autre éducation est possible. Et surtout, une autre société est possible, si on accepte enfin de remettre les enfants au centre.Au programme :👶 La place des enfants dans la société (01:33)🧍‍♂️ Impact de l'individualisme sur la parentalité (03:54)🌈 Plaidoyer pour des espaces inclusifs (14:00)🔄 Résistance au changement dans l'éducation (24:00)👀 Perception publique des enfants (32:10)🏛️ Limitations de la politique (38:15)Liens utiles :Réseaux sociaux LinkedinInstagramLe podcast & mon site internetPodcastSite internetLa conférence-spectacle des enfantsNouvelle AgoraLutter contre le no-kidsGrandir iciHébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Cette semaine est un épisode très particulier pour moi : La Matrescence fête ses 7 ans.Sept années à faire connaître en France ce mot, ce concept, et à ouvrir des conversations essentielles sur la parentalité, la santé mentale et la vie des mères.Quand j’ai lancé ce podcast seule, chez moi, avec un petit micro, je n’imaginais pas une seule seconde ce qu’il deviendrait.Aujourd’hui, La Matrescence, ce sont des millions d’écoutes, une équipe, des bureaux, et surtout une communauté immense et fidèle.Alors pour célébrer cet anniversaire, j’ai eu envie de lever le voile sur un sujet encore très tabou en France : l’argent.Comment vit un podcast gratuit ? Comment se finance-t-il ? Comment peut-il devenir une vraie entreprise sans perdre son âme ?Publicité, Patreon, formations, événements, newsletter, produits dérivés : je vous explique les coulisses très concrètes de cet écosystème.Je vous parle aussi des tensions, des arbitrages, des choix éthiques et de la fragilité économique qui existe derrière chaque épisode.Parce que créer du contenu gratuit, engagé et de qualité a un coût, et qu’il est temps d’en parler sans gêne ni faux-semblants.Bienvenue dans cet épisode anniversaire, intime et transparent, sur les 7 ans de La Matrescence et la réalité financière d’un podcast indépendant.Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Pour réserver votre premier rendez-vous gratuit avec Même Pas Cap : https://www.memepascap.fr/bilan-competences-mpc?source=MATRESCENCEPODCASTIl y a un mot qui fait peur à beaucoup de parents : agressivité. Ou en tout cas qui peut nous laisser dans un grand désarroi.Parce qu’on l’associe tout de suite à la violence, à la méchanceté ou au harcèlement. Sauf que chez l’enfant, l’agressivité n’est pas forcément une envie de faire mal. C’est souvent un élan, un débordement ou une réponse au stress.Et ce que beaucoup de parents ignorent (moi compris), c’est que le pic d’agressivité chez l’être humain, c’est 2-3 ans. Et qu’en général, ça s’infléchit vers 4-5 ans… à condition que l’enfant se sente en sécurité, et qu’il puisse s’appuyer sur un adulte régulateur.Alors comment on réagit quand son enfant mord, tape, insulte, explose ? Est-ce qu’on doit s’inquiéter ? Est-ce que le stress, le sommeil, la glycémie, ou même la charge mentale des parents jouent un rôle ?Pour en parler, je reçois Héloïse Junier, docteure en psychologie et spécialiste de la petite enfance, pour remettre de la clarté là où il y a souvent beaucoup de culpabilité, et donner des clés concrètes pour aider nos enfants à redescendre.Vous ressortirez de cet épisode, équipé comme jajajaAu programme :Compréhension de l'agressivité (01:34)Réactions parentales efficaces (11:09)Facteurs déclencheurs d'agressivité (18:33)Importance du soutien professionnel (56:38)Liens utiles :Héloïse Junier est psychologue de l’enfance et docteure en psychologie. Elle est notamment l’autrice du Manuel de survie des parents (3ᵉ édition, Dunod, 2025), dans lequel elle consacre un chapitre à la question de l’agressivité chez l’enfant.Lien vers la Formation dédiée aux manifestations d’agressivité du jeune enfant, à destination des professionnels de l’enfance : https://enfanceetsciences.catalogueformpro.com/1/inter/2517388/les-manifestations-dagressivite-du-jeune-enfantLa formation est certifiée Qualiopi, ce qui permet des prises en charge par les OPCO et le FIFPL. Pour toute information complémentaire : [email protected]ébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Ceci est un extrait de l'épisode 281Et si on ne punit pas on fait quoi ?C’est une question cruciale pour nous, parents.Pour transformer nos relations avec nos enfants et dépasser le rapport de domination, il est essentiel de revoir notre approche et d'apprendre à les écouter. C’est la condition pour qu’ils se sentent libres de nous parler.Cette philosophie est au cœur de la méthode de Joanna Faber et Elaine Mazlish, les autrices du best-seller : Parler pour que les enfants écoutent, écouter pour que les enfants parlent.Roseline Roy, psychologue depuis plus de 30 ans, a introduit cette vision de Faber et Mazlish dans le monde francophone.Elle nous explique aujourd’hui comment opérer un changement dans la relation parent-enfant.Est-il possible de se passer de la punition ?Est-ce possible d’imaginer une autre formule ?Et si oui, c’est quoi le chemin à prendre ?La réponse dans cet épisode… et je vous encourage à partager autour de vous cet épisode pour aider des parents en difficultés, des parents qui ne savent pas par où commencer.Je vous souhaite une très bonne écoute. LIENS UTILES :Parler pour que les enfants écoutent - écouter pour que les enfants parlent, Adèle Faber, Elaine MazlishSite de Faber et MazlishÉpisode 40 : Les ateliers à la parentalité, Anne Partridge- le site de Roseline Roy, ambassadrice de l’approche Faber Mazlish : https://fabermazlish-aep.com- l’annuaire des animatrices/teurs en francophonie : https://rezo.fabermazlish-aep.com/annuaire-des-anim/Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

En tant que parents on a toutes et tous connu un moment où les endormissements n’arrivent pas… où les soirées s’étirent.Ces réveils nocturnes qui épuisent les parents (et les enfants aussi d’ailleurs) et font douter de tout.On nous a beaucoup parlé de méthodes, de rituels, d’autonomie.On a parfois rendu pathologique ce qui est profondément normal.Et on a souvent oublié l’essentiel (et j’en fais partie) : les émotions, l’attachement, la relation.Pour en parler, j’ai reçu Johanna Vorgere, connue sous le nom d’ododobébé. Spécialiste du sommeil de l’enfant.Johanna propose une approche globale, incarnée, loin des recettes mécaniques. Avec elle, on remet le sommeil à sa juste place : comme une séparation, la plus grande de la journée pour un enfant, et donc un moment où le besoin de proximité explose.Dans cet épisode, on parle des tensions du coucher, de la pression que l’on se met, de ce que les réveils racontent, de la place du corps, de l’environnement, du lien.On parle aussi de réparation possible, même quand on est épuisé, même quand on a déjà tout essayé.Un échange qui redonne de l’air, du pouvoir aux enfants, et surtout beaucoup de douceur aux parents.Au programme :Gestion du sommeil des enfants (04:03)Importance de l'attachement (09:51)Rituels et routines d'endormissement (21:59)Réparation et connexion émotionnelle (29:25)Liens utiles :EP289- Votre enfant dort mal ? Il y a une solution Dr Madiha Ellaffihttps://johannavorgere.podia.com/https://www.instagram.com/johanna.vorgere?igsh=aDRyZ3l5bW9rbzZh&utm_source=qrHébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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On a toutes et tous le souvenir d’enfants qu’on qualifie de perturbateurs à l’école. Peut-être que c’était vous d’ailleurs, peut-être que c’est votre enfant aujourd’hui.Vous savez ceux qui s’agitent, provoquent ou tapent. Et puis il y a les autres, plus silencieux, trop sages, presque invisibles. Et à l’école, ces profils dérangent. Ils inquiètent et fatiguent les adultes. Mais si ces comportements n’étaient pas le problème ? S’ils étaient le signal ?Derrière l’agitation, l’opposition ou le retrait, il y a souvent une insécurité émotionnelle profonde. Une peur. Peur de ne pas être à la hauteur. Peur de ne pas être vu. Peur de ne pas être en sécurité. Et dans un système scolaire centré sur la performance, cette peur passe inaperçue.Pour en parler, je reçois Anne Raynaud, pédopsychiatre, spécialiste du soutien à la parentalité, autrice de Cet enfant qui dérange à l’école. Elle nous invite à changer radicalement de regard : ne plus corriger le comportement, mais comprendre ce qu’il révèle.Programme :⚡️État de l'École (01:35)👦🏼 Profils d'Enfants Dérangeants (08:47)🕐 Réformes Éducatives Nécessaires (13:49)🎓 Collaboration entre Parents et Enseignants (56:08)Liens utiles :Le Livre écrit par Anne Raynaud - Cet enfant qui dérange à l'écoleHébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.