#114 - Sortie de zone de confort: comment gérer son stress ?

LE CLUB LA BASCULE 👇https://www.labascule.academy/club/NE RIEN RATER DES EVENEMENTS LA BASCULE ! 👇https://www.labascule.academy/newsletter/VENIR AUX PETITS DEJS ☕👇https://www.labascule.academy/jeudis-des-basculeuses/----------------------Aujourd’hui j’ai rendez-vous chez Leona Rose, artiste à l’univers coloré dont vous avez surement aperçu le travail dans certains hôtels, ou sur les réseaux où elle cumule plus de 250k abonnés. Si la vie de Leona semble féérique, aller peindre des fresques dans des hôtels luxueux mexicains ou dans des orphelinats à Bali, ou encore participer à des évènements artistiques parisiens select, Leona a pourtant eu un parcours très sinueux. Elle dessine petite, mais elle range les crayons pour faire une école de commerce, puis enchaîne des jobs dans le monde pharmaceutique et l’immobilier. Des secteurs qui sont à l’opposé de ce qui l’anime. Et très vite elle ressens un mal être qui va s’accentuer pour se transformer en crises d’angoisses à répétition. Elle raconte ici ce parcours difficile, puis le déclic qui va l’amener doucement à renouer avec sa créativité. Elle raconte aussi ses galères d’indépendante, les chantiers galères, l’insécurité financière, mais aussi les chouettes surprises qui arrivent toujours quand on s’y attend le moins. J’espère que cet épisode vous inspirera autant que Leona devant ses fresques muralesBelle écoute ! Le compte Instagram de LeonaLe site internet de LeonaLa marque de déco Guru Del Sol de Leona Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

LE CLUB LA BASCULE - 30% avec le code PODCAST 👇https://www.labascule.academy/club/LA NEWSLETTER 👇https://www.labascule.academy/newsletter/LES PROGRAMMES 👇https://www.labascule.academy/programmes/-------------------Les livres recommandés dans l'épisode du jour: L'imprévu, que faire lorsque l'on ne sait plus ? d'Alexis LavisLes vertus de l'échec de Charles Pépin Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

LE CLUB LA BASCULE 👇https://www.labascule.academy/club/NE RIEN RATER DES EVENEMENTS LA BASCULE ! 👇https://www.labascule.academy/newsletter/VENIR AUX PETITS DEJS ☕👇https://www.labascule.academy/jeudis-des-basculeuses/Aujourd’hui je rencontre Mathilde Cabanas, entrepreneuse, créatrice de la marque éponyme d’objets et d’accessoires qui donnent le sourire comme elle aime le dire. Vous l’avez peut-être découverte grâce à son bisou, ou lors d’une collab colorée avec de grandes marques comme Bic, Lotus, ou encore Bourjois. Pourtant Mathilde a commencé par l’illustration avant d’être à la tête d’une véritable marque lifestyle.Elle raconte ici son parcours, son début dans la vente avant de pouvoir se lancer à 100%, les galères de production, ses premiers salons Maison & Objets foireuxBref une véritable histoire d’entrepreneuriat qui file la banane et la volonté de ne jamais rien lâcher ! J’espère que cet épisode vous inspirera autant que Mathilde devant ses palettes de couleurs ! Le compte de MathildeLe site de Mathilde Le compte de Pénélope Bagieu Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

NE RIEN RATER DES EVENEMENTS LA BASCULE ! 👇https://www.labascule.academy/newsletter/VENIR AUX PETITS DEJS ☕👇https://www.labascule.academy/jeudis-des-basculeuses/---------------------------------Bienvenue dans cette boîte à outils !Aujourd’hui j’avais envie de vous parler de l’envers du décor, de la partie qu’on ne voit jamais sur les réseaux sociaux. Les doutes, la démotivation, les angoisses. Toutes ces émotions si agréables, mais qui arrivent pourtant à tout le monde.Et pour autant on en parle rarement quand ça nous arrive.Parce que c’est un peu honteux, un peu la loose. Si on en parle c’est souvent après, quand ça va mieux, sans forcément donner vraiment de conseils pour ceux qui passent par là après nous. Alors aujourd’hui je voulais vous partager 3 conseils personnels qui m’ont vraiment aidée dans les grosses phases de doute, et crise de sens. (autant vous dire que ces conseils me servent quotidiennement !)L'épisode de Change ma vie sur la positivité toxique Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

NE RIEN RATER DES EVENEMENTS LA BASCULE ! 👇https://www.labascule.academy/newsletter/VENIR AUX PETITS DEJS ☕👇https://www.labascule.academy/jeudis-des-basculeuses/---------------------------------Aujourd’hui je reçois Jessica Troisfontaine, ancienne avocate, créatrice de la marque engagée Septem & consultante en stratégie éditoriale. C’est un épisode un peu particulier puisque c’est le 1e que nous avons enregistré en live avec une trentaine de femmes à Paris dans le concept store Jermène qui nous a gentiment accueilli pour ce podcast-apéro live. Milles excuses par avance pour le bruit, les éboueurs, et tous les aléas du direct, tout cela sera largement compensé par le témoignage de Jessica que j’ai trouvé captivant. On a parlé lancement de projet, réfléchir à la personne que nous avons envie d’être et comment surmonter les peurs qui nous empêchent souvent d’oser ! J’espère que cet épisode vous plaira et vous inspirera autant que Jessica devant ses chroniques de bonne bouffe ! Les éléments évoqués dans le podcast:Le podcast Ressentir de JessicaLe compte instagram de JessicaSous le soleil de PlatonLe Why de Simon SinekLe compte de Marie Robert La confiance en soi: une philosophie, de Charles Pépin Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

💪🏼 S'INSCRIRE À LA NEWSLETTER https://www.labascule.academy/newsletter/☕️ S'INSCRIRE AU PETIT DEJEUNER DES BASCULEUSES !👇🏻https://www.labascule.academy/jeudis-des-basculeuses/📝TÉLÉCHARGER NOS GUIDES GRATUITS 👇🏻https://www.labascule.academy/programmes/-----------------------------------------------La peur de l’échec c’est une des peurs qu’on me remonte le plus souvent, lorsque j’échange sur vos projets et vos envies.En France l’échec est complètement diabolisé, et surement pas valorisé sur un CV.Et pourtant… quelle meilleure école que l’échec !Pourquoi a-t-on si peur de l’échec ?Qu’est-ce que l’échec révèle de nous ?Et finalement qu’est-ce que nous considérons comme un échec ?C'est ce qu'on va voir ensemble dans cette boîte à outils ! Et pour aller plus loin: Les vertus de l'échec, de Charles Pépin Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

☕️ S'INSCRIRE AU PETIT DEJEUNER DES BASCULEUSES !👇🏻https://www.labascule.academy/jeudis-des-basculeuses/📝TÉLÉCHARGER NOS GUIDES GRATUITS 👇🏻https://www.labascule.academy/programmes/💪🏼EN SAVOIR PLUS SUR NOTRE FORMATION CONFIANCE EN SOI 👇🏻https://www.labascule.academy/30-jours-pour-prendre-confiance-en-soi/Aujourd’hui je rencontre Marie-Stephanie Servos, journaliste & entrepreneuse pour évoquer un sujet qu’on évoque rarement: celui d’une bascule qui ne se passe pas comme prévu, une bascule qui peut parfois vous rendre la vie infernale, et le choix cornélien de continuer ou de mettre en pause un projet qui nous tient souvent très à coeur. Marie-Stéphanie est journaliste au Elle, lorsqu’elle se prend de passion pour la place des femmes dans le monde l’art. Elle crée alors le podcast Femmes d’Art, suivi bientôt par des évènements, et la publication d’un livre. L’engouement est tel que Marie-Stéphanie décide de quitter son job pour se lancer sur ce projet passion à temps plein. Mais au bout de quelques mois elle s’épuise à la tâche, rencontre beaucoup d’obstacles pour monétiser le projet, et pâtit de l’instabilité financière inhérente au projet. Que faire alors ? S’accrocher, persévérer ? Arrêter ? Marie-Stéphanie fait le choix de reprendre un job stable et de mettre en pause le projet quelques mois. Certains y voient un aveu d’échec, j’y vois un grand courage, de la clairvoyance et une femme brillante qui livre ici un témoignage tellement utiles pour les porteurs de projets. Parce que les difficultés, les obstacles forgent aussi qui nous sommes et nos décisions futuresA mettre dans toutes les oreilles !Belle écoute !-------------------Le compte Instagram de Marie-StéphanieLe podcast de Marie-StéphanieLe livre de Marie-StéphanieLes livres recommandés par Marie-Stéphanie: Les vertus de l’échec de Charles PépinVivre avec son passé de Charles Pépin Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

☕️ S'INSCRIRE AU PETIT DEJEUNER DES BASCULEUSES !👇🏻https://www.labascule.academy/jeudis-des-basculeuses/💬 LE TALK AVEC JESSICA TROISFONTAINE👇🏻https://labascule-academy.systeme.io/talk-jessica-troisfontaine📝TÉLÉCHARGER NOS GUIDES GRATUITS 👇🏻https://www.labascule.academy/programmes/💪🏼EN SAVOIR PLUS SUR NOTRE FORMATION CONFIANCE EN SOI 👇🏻https://www.labascule.academy/30-jours-pour-prendre-confiance-en-soi/------------------------------------------EPISODE #101 avec Eve Dumon "Conseil & astuces pour enfin s'écouter !" Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

☕️ S'INSCRIRE AU PETIT DEJEUNER DES BASCULEUSES !👇🏻https://www.labascule.academy/jeudis-des-basculeuses/📝TÉLÉCHARGER NOS GUIDES GRATUITS 👇🏻https://www.labascule.academy/programmes/💪🏼EN SAVOIR PLUS SUR NOTRE FORMATION CONFIANCE EN SOI 👇🏻https://www.labascule.academy/30-jours-pour-prendre-confiance-en-soi/------------------------------------------Aujourd’hui je rencontre Amélie Challeat, ex-direction communication chez L’Oréal Paris et créatrice de la marque Allez l’amour. Amélie bascule il y a 3 ans alors qu’elle attend son 2e enfant. Sa grossesse ne se passe pas comme prévu puisqu’elle est hospitalisée à 22 semaines. Sa fille Shéérazade, extreme prématurée a 1 chance sur 2 de vivre, et pendant des semaines Amélie, son conjoint et le personnel soignant se relaient à ses côtés. C’est cette épreuve qui va donner naissance à sa marque Allez l’amour et révéler ses envies d’entrepreneuriat. Dans cet épisode on parle des accidents de la vie qui vous changent, des dessous de la création d’une marque, des envies d’abandon et de ce qui nous inspire. Je vous souhaite une belle écoute et j’espère que cet épisode vous inspirera autant qu’Amélie devant son mantra Allez l’amour !La marque d'Amélie: Allez l'amourLe compte Instagram d'Amelie Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Aujourd'hui un épisode un peu spécial à l'arrivée des fêtes: 9 idées cadeaux quand on a envie de changer de vie ! Vous retrouverez plus bas toutes les références évoquées dans l'épisode: 1) Un trip en solo ! A retrouver sur Choose, où My little Trip propose des voyages solo en promo en EuropeEt avec le code FRENCHBONTEMPS vous avez 20€ d'offret dès 70€ d'achat pour la période de Noël !2) Un carnet pour prendre un Nouveau DépartVous retrouverez ce beau carnet chez Carnet Goguette !3) Notre programme Job Ideal en promo jusque Noël !Pour prendre le temps de trouver le job qui vous correspond vraiment, + 50% de reduction sur notre programme !4)Une amie payantePour un échange avec notre coach magicienne Isabelle Steinlen, contactez nous sur Instagram ou sur [email protected])Une fugue en Italie !Pour retrouver toutes les infos des fugues de mon amie Alice c'est par ici 6)Un soin pour lâcher prise ! N'hésitez pas à regarder près de chez vous tout ce qui se propose en terme de soin de soi, facialisme, soin Renata Franca, soin des mains etc... 7)Un mini coaching personnalisé ! Si vous n'avez ni le temps ni les moyens de vous lancer dans un coaching de plusieurs semaines mais que vous avez une problématique à régler La Bascule vous propose des séances individuelles express avec des plans d'action concrets ! Toutes les infos sont ici !8)Des livres pour s'inspirer ! Parmi ceux qui m’ont beaucoup plu :Le pouvoir de la vulnérabilité de Brené BrownVous pouvez être ce que vous voulez être Paul ArdenTout est possible de Marie ForleoThe one thing Gary Keller9)Du sport ! Parmi les bonnes idées vous retrouverez les cartes cadeaux proposées par Dance Floor qui sont un merveilleux cadeau pour apprendre les chorés de Beyoncé. Et pour écouter l'épisode de Rachel Vanier la fondatrice, c'est par ici ! Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.