#113 | Fünf Dinge, die das Leben einfacher machen.

(EP115) Es geht um Wutanfälle, um die paar Sekunden bevor man selbst losschreit, und darum, warum der Alltag das eigentliche Training ist. FÜR ALLE, DIE'S FÜHLEN – ES IST OFFIZIELL:KOMM KLAR DIGGA gibt es ab dem 24. März in der komplett neuen Ausgabe. Von mir signiert, inklusive Booklet und Lesezeichen. Nur im Vorverkauf und nur solange der Vorrat reicht: JETZT VORBESTELLEN⁠Danke für deinen Support, und erzähl's gerne weiter🧡

(EP114) Eine Folge über Koala-Atmung, Cinnamon-Roll-Müsli um 21 Uhr, warum alle fragen wie die Nächte sind, und ein Capresebrötchen, das einen Menschen zum Leuchten gebracht hat.Es geht ums Reinscheißen dürfen. Ums Journaling in der dritten Person. Und am Ende darum, den Leuten einfach mal zu sagen, was man Gutes über sie denkt. Nicht "let them". Eher tell them.Wenn du das hier liest, gehörst du schon zu den Engsten. Trag dich zur Gang ein, dann bleibst du bei großen Dingern up-to-date. Dauert 5 Sekunden: KKD GANGPS: Jeden Tag hierbleiben und FÜHLEN, was in dir lebt: BLEIB HIER APP

(EP113) Über Mäh-Atmung, fünf Basics und warum du dich nicht aus dem Dispo rausmeditieren kannst.Ich wurde vor ein paar Tagen zum zweiten Mal Vater. Diese Folge ist mittendrin entstanden und sie geht um die Dinge, die das Leben tatsächlich einfacher machen (Spoiler: keine fancy Technik).Wenn du das hier liest, gehörst du schon zu den Engsten. Trag dich zur Gang ein, dauert 5 Sekunden: KKD GANG <3PS. Bleib hier. Jeden Tag mit der APP.

(EP112) Über Straßenlaternen, kleine Zeitfenster im Leben und Menschen, die hell leuchten. Also, wenn du das hier liest und die Folge hörst, DANN gehörst DU bereits zu den Engsten. Deshalb, wenn du es noch nicht getan hast, dann tue es jetzt und trag dich eben zur Gang ein, dauert 5 Sekunden: KKD GANGWarum? Damit wir uns beim nächsten Live-Event begegnen und du erfährst, wann der nächste große Shit rauskommt <3Darüber hinaus erfährt dieser Podcast gerade seinen größte Ich-zieh-mir-alle-Stöcke-raus-Phase ever. Schön, dass du Teil hiervon bist. In Zeiten von KI braucht es diese Echtheit umso mehr, finde ich. PS. Damit ich weiß, dass du ein echter Mensch bist, voller Gefühle und Gedanken: SCHREIB SIE IN DIE KOMMENTARE :) und wenn du möchtest, dass ich mal deinen Struggle oder ein Herzensthema von dir aufgreife, schreibs mir hier per MAIL.PPS. Bleib hier. Jeden Tag mit der APP.

(EP111) Es hat noch nie Sinn ergeben.Wir warten oft darauf, dass das Leben uns erklärt, warum gerade alles so ist, wie es ist. Und manchmal kommt diese Erklärung nie. Dann ist die Frage eine andere.Übrigens ist das hier eine hefto experimentelle puristische Folge und basiert auf einem Prinzip, das ich mir gerne öfter zu eigen machen will: Drauf sche*ßen. Weniger perfektionistische Neurosen und mehr Erlaubnis, den Shit EINFACH zu machen.Hinterlasse gerne deine Gedanken zur Folge als Kommentar <3PS: Jeden Tag klarkommen: mit der BLEIB HIER AppPPS: Immer auf dem Laufenden bleiben: KKD GANG 🫂

(EP110) Hör das, wenn du gerade alles richtig machst und dich trotzdem beschissen fühlst.Ich hab vor Jahren einen Ratgeber gelesen, in dem stand, wie wichtig Dankbarkeit ist. Und ich hab sie einfach nicht gefühlt. Hab mich deswegen wie ein schlechter Mensch gefühlt. Heute weiß ich, warum das so war. Es geht in dieser Folge um das Fundament, über das in der ganzen Bubble viel zu wenig geredet wird. Wir wollen am liebsten den Dachboden bauen, obwohl der Keller fehlt. Die Folge verliert den Faden und ist ein paar Tage bevor unser zweites Kind kommt aufgenommen. Kann sein, dass es danach kurz ruhiger wird. Ich komm zurück, schwöre. PS. Hinterlass eine Bewertung für den Podcast <3─────────────────────Jeden Tag klarkommen in der BLEIB HIER App.Und hier Teil der KKD GANG werden <3

(EP109) Hör das, wenn du wieder mal das Vertrauen verloren hast. Ich war dieses Jahr monatelang komplett raus. Alles fühlte sich nach Mangel an, nach Bedrohung, nach Festhalten. Und jetzt gerade spüre ich wieder Vertrauen und sowas wie Fülle, und ich weiß, dass auch das nicht bleiben wird.Deswegen nehme ich diese Folge auf, ein paar Tage bevor unser zweites Kind kommt. Als eine Art Erinnerung für die Phasen, in denen es sich nicht so anfühlt.PS. Hinterlass eine Bewertung für den Podcast <3─────────────────────Jeden Tag klarkommen in der ⁠BLEIB HIER App⁠.Und hier Teil der ⁠KKD GANG⁠ werden <3

(EP108) Über einen Urlaub voller Erwartungen, Enttäuschungen und Momenten, die dich an die Grenze bringen. Diese Folge ist etwas lockerer als die vorherigen. Mehr frei geredet und ohne Skript. Es geht in der Episode vor allem darum, wie schnell sich unser Gehirn an ALLES gewöhnt. Nach oben und nach unten. Und was passiert, wenn das, was dich sonst oft überfordert, plötzlich einfach nicht mehr da ist, und du es vermisst, wie nichts anderes auf dieser Welt. Alles in allem, wie immer: persönlich und von Herzen.Lass deine Gedanken zur Folge als Kommentar da! <3─────────────────────Jeden Tag klarkommen in der ⁠BLEIB HIER App⁠.Und hier Teil der ⁠KKD GANG⁠ werden <3

(EP107) Hierbleiben, wenn alles in dir weg will. In dieser Folge geht's um den Kern von allem, worüber ich seit Monaten rede: was hierbleiben eigentlich bedeutet. Es geht um Rückkehrgeschwindigkeit, warum Heilung nicht heißt, dass es aufhört wehzutun, und über einen Moment vor ein paar Tagen, wo ich selbst überhaupt nicht klarkam.───────────────────── Jeden Tag klarkommen in der ⁠BLEIB HIER App⁠.Und hier Teil der ⁠KKD GANG⁠ werden <3

(EP106) Ich hab letzte Woche nach meinen alten Fotalben gesucht und bin dabei auf meine Grundschul-Zeugnisse gestoßen – zum ersten Mal seit vielen Jahren. Was ich darin gelesen hab, hat mich erst wütend gemacht und dann was aufgemacht. Wie krass verformt so ein System einen jungen Menschen mit ein paar Bewertungsschablonen? Und wie viel von diesem »reicht nicht« schleppt man eigentlich ein Leben lang mit sich rum?In dieser Folge geht's um Selbstwert. Woher er nicht kommt – Noten, Leistung, Anerkennung – und woher vielleicht doch. Ich erzähl vom ersten Moment, in dem ich mir selbst einen Wert gegeben hab, und davon, warum die ganze Selbsthilfeindustrie dir das Falsche verkauft.─────────────────────Jeden Tag klarkommen in der ⁠BLEIB HIER App⁠.Und hier Teil der ⁠KKD GANG⁠ werden <3