Ep.104 | Cómo salir de una relación tóxica - Señales con Juliana Londoño

Waiting List: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSeQ4yTqEcWP_SiShpcPsOYemreCnpuoN_EFlpJeed9vzg8HZw/viewformTe cuento toda mi historia sobre la depresión y mi camino a descubrir mi verdadero propósito. Espero esto te pueda llegar al corazón y aun que sea una parte de esta larga historia, haya podido resonar contigo.Síguenos en redeshttps://www.instagram.com/andreanaranjo_g/https://www.tiktok.com/@andreanaranjo_ghttps://www.instagram.com/inestablesoficial/https://www.tiktok.com/@inestablesoficialLos amamos

💫 ¿Te sientes desconectad@ de ti mism@? ¿Sientes que vives en piloto automático sin saber realmente hacia dónde vas?En este episodio especial de Inestables, conversamos con Laura Arcila, fundadora de Ubunto y experta en psicología holística, sobre cómo vivir una vida plena e intencionada desde la conexión profunda entre mente, cuerpo y alma.Porque el bienestar real no se trata solo de lo que haces, sino de cómo lo sientes. De cómo estás presente, de cómo te habitas, de cómo te cuidas desde adentro.🔎 ¿Qué encontrarás en este episodio?✅ Qué significa realmente vivir con intención✅ Cómo identificar si estás desconectad@ de ti mism@✅ Hábitos que te ayudan a reconectar con tu energía vital✅ Cómo dejar de vivir en automático y empezar a ser consciente✅ El primer paso para empezar tu camino hacia una vida más plena🎧 Este episodio es un recordatorio de que puedes vivir mejor… pero todo empieza dentro de ti.📲 Sigue a Laura en Instagram: @lauraarcilau📲 Sigue a Inestables en Instagram: @inestablesoficial📲 Sigue a Inestables en TikTok: @inestablesoficial#VivirConIntención #VidaPlena #BienestarIntegral #PsicologíaHolística #CrecimientoPersonal #MenteCuerpoAlma #DesarrolloEmocional #PodcastEnEspañol #Autoconocimiento #InestablesPodcast

💬 ¿Te cuesta hablar con tu familia sin terminar en conflicto o sintiéndote incomprendid@?En este episodio de Inestables, conversamos con María Osorio, psicoterapeuta experta en infancia y adolescencia, sobre los retos de la comunicación efectiva en el entorno familiar. Porque la familia debería ser un espacio seguro… pero muchas veces es donde más nos cuesta expresarnos.🔎 En este episodio descubrirás:✅ Por qué nos cuesta tanto decir lo que sentimos en casa✅ Cómo mejorar la comunicación con mamá, papá o hermanos✅ Lo que no decimos y cómo termina afectándonos✅ Herramientas para hablar sin herir ni ser herido✅ Cómo romper patrones de silencio aprendidos desde pequeñosSi sientes que es más fácil callar que hablar en tu casa, este episodio es para ti.🎧 Escúchalo completo y empieza a construir vínculos familiares más sanos.📲 Sigue a María Osorio en Instagram: @psicologamariaosorio📲 Sigue a Inestables en Instagram: @inestablesoficial📲 Sigue a Inestables en TikTok: @inestablesoficial#ComunicaciónFamiliar #TerapiaFamiliar #RelacionesSanas #CrecimientoEmocional #AprenderAHablar #PsicologíaFamiliar #PodcastEnEspañol #SaludMental #Familia #InestablesPodcast

📢 ¡Inscríbete a nuestro nuevo Círculo de Mujeres aquí! 👉 https://wa.me/message/74G6QVFVOAK4D1💔 ¿Tu amor propio o tu ex? ELIGE. En este episodio de Inestables, hablamos con Malu de Alas de Amor, psicóloga y terapeuta, sobre una de las decisiones más difíciles (y comunes): volver con un ex o priorizar el amor propio. ¿Cómo saber si lo extrañas por amor o por miedo a estar solo? ¿Qué hacer cuando el corazón dice una cosa y la razón otra?🔥 TEMAS QUE VAMOS A TOCAR:✔️ ¿Por qué es tan difícil elegirnos a nosotros mismos?✔️ ¿Volver con tu ex es sanación o dependencia emocional?✔️ El amor propio en la práctica, más allá de frases cliché.✔️ Preguntas clave antes de tomar una decisión.Este episodio te ayudará a tomar decisiones más conscientes y alineadas con tu bienestar emocional. ¡No te lo pierdas! 🙌🎧 Escúchalo también en Youtube: https://www.youtube.com/@InestablesPodcast📌 SUSCRÍBETE a Inestables para más conversaciones profundas y reales.#AmorPropio #Relaciones #VolverConTuEx #Podcast #BienestarEmocional #Psicología #CrecimientoPersonal #Ruptura #Autoestima #Toxicidad

🔥 Únete a nuestro Círculo de Mujeres Invencibles y empieza tu transformación: https://wa.me/message/74G6QVFVOAK4D1En este episodio de Inestables, conversamos con Stefania Rivera sobre la presión de ser la "mujer perfecta" y cómo encontrar verdadera satisfacción en ser simplemente una mujer contenta. A lo largo de nuestra vida, nos enseñan que debemos cumplir con ciertos estándares para sentirnos valiosas. Pero, ¿y si la clave no es la perfección, sino la autenticidad y el disfrute del presente?🔎 En este episodio exploramos:✅ Cómo dejar atrás la idea de la "mujer perfecta" y abrazar la autenticidad.✅ La influencia de los estereotipos y cómo liberarnos de ellos.✅ Cómo soltar la presión de los estándares familiares y sociales.✅ El verdadero significado del poder femenino.✅ Un mensaje para todas las mujeres que sienten que nunca es suficiente.💬 Si alguna vez has sentido que no importa cuánto hagas, nunca es suficiente… este episodio es para ti.🎧 Dale like, comenta y suscríbete para más contenido sobre empoderamiento y bienestar emocional.📲 Sigue a Stefania en Instagram: @stefaniarivera📲 Sigue a Inestables en Instagram: @inestablesoficial📲 Sigue a Inestables en TikTok: @inestablesoficial#MujerAuténtica #EmpoderamientoFemenino #CrecimientoPersonal #Autoestima #BienestarEmocional #RompeLosEstereotipos #MujerContenta #SaludMental #PodcastEnEspañol #InestablesPodcast

Red Inestables: https://reddeinestablesoficial.site.agendapro.com/co/sucursal/325689/profesional/524211Nuestra primera quiebra: el paso atrás que nos hará avanzar A veces, para seguir adelante, hay que dar un paso atrás. En este episodio de Inestables, abrimos nuestro corazón para contarles una de las etapas más desafiantes que hemos vivido: nuestra primera quiebra. Un momento que nos obligó a reinventarnos, soltar lo que no funcionaba y abrazar los cambios que vienen con la incertidumbre.💡 ¿Cómo enfrentamos este golpe? ¿Qué aprendimos en el proceso? ¿Cómo vamos a salir adelante?Este episodio es un testimonio de resiliencia, evolución y crecimiento. Porque ser inestable no significa caer, sino aprender a levantarse con más fuerza.🎧 Dale like, comenta y suscríbete para ser parte de esta nueva etapa de Inestables.📲 Síguenos en redes:Instagram: @inestablesoficialTikTok: @inestablesoficial#CrisisYReinvención #AprenderACaer #Resiliencia #CambioDeVida #LeccionesDeVida #Emprendimiento #Podcast #CrecimientoPersonal #HistoriasReales #Inestables

Le tienes miedo al cambio? Esto es lo que necesitas escuchar.En este episodio de Inestables, conversamos con Susana Ochoa sobre cómo perderle el miedo al cambio y abrazar la evolución personal. Los cambios suelen traer incertidumbre, resistencia y miedo, pero también nos abren puertas para crecer y transformarnos.🔎 En este episodio hablamos sobre:✅ ¿Por qué nos da tanto miedo cambiar?✅ Cómo enfrentar la incertidumbre de los cambios importantes✅ ¿Nos resistimos al cambio por miedo o porque no es el momento adecuado?✅ Aprendizajes clave para crecer a través del cambio✅ Cómo convertir el miedo en motor para la evoluciónSi alguna vez te has sentido paralizad@ por el miedo al cambio, este episodio es para ti. Escúchalo completo y aprende a fluir con la vida.🎧 Dale like, comenta y suscríbete para más contenido sobre bienestar emocional y crecimiento personal.📲 Sigue a Susana en Instagram: @susiochoa📲 Sigue a Inestables en Instagram: @inestablesoficial📲 Sigue a Inestables en TikTok: @inestablesoficial#CrecimientoPersonal #MiedoAlCambio #Transformación #BienestarEmocional #Superación #PodcastEnEspañol #Motivación #SaludMental #DesarrolloPersonal #InestablesPodcast

📌 Agenda tu terapia con Red de Inestables aquí: https://www.inestablesoficial.com/voy-a-terapiaLa soltería muchas veces se ve como un símbolo de independencia y empoderamiento, pero… ¿qué pasa con esos días donde se siente más como un desafío emocional? En este episodio hablamos con Nicole Glennon, creadora de contenido y stylist, sobre los momentos en los que estar sola no se siente liberador, sino incómodo.¿Cómo enfrentamos los días de vacío emocional? ¿Cómo podemos encontrar luz en esos momentos de incertidumbre? Aquí exploramos la soltería desde un lugar más auténtico, sin romantizar ni demonizar la independencia.📲 Sigue a nuestra invitada:Instagram de Nicole Glennon → @nicoleglennon#InestablesPodcast #Soltería #NicoleGlennon #Relaciones #BienestarEmocional

¿Te sientes perdido después de un rechazo amoroso y no sabes cómo manejarlo?En este episodio de Inestables Podcast, hablamos con Mao Agudelo, sobre cómo enfrentar el rechazo amoroso, qué sentimos cuando lo vivimos y cómo reacciona nuestro cuerpo ante estas emociones.🔎 Temas clave:✅ ¿Por qué el rechazo duele tanto?✅ Reacciones físicas y emocionales ante el rechazo✅ Cómo dejar de buscar validación externa en el amor✅ Consejos para recuperar tu autoestima y tu paz interior✅ Cómo transformar el rechazo en una oportunidad de crecimientoSi alguna vez te has preguntado "¿Por qué no soy suficiente para alguien?", este episodio es para ti. Aprende a entender tus emociones, sanar y construir relaciones más saludables.🎧 Dale like, comenta y suscríbete para más contenido sobre bienestar emocional y amor propio.📲 Sigue a Juan David en Instagram: @maoagudelocoach📲 Sigue a Inestables en Instagram: @inestablesoficial📲 Sigue a Inestables en TikTok: @inestablesoficialAgenda una sesión de terapia y entiende cómo sanar tus relaciones: https://www.inestablesoficial.com/voy-a-terapia#RechazoAmoroso, #SanarElCorazón, #AmorPropio, #RelacionesTóxicas, #SaludEmocional, #CrecimientoPersonal, #BienestarEmocional, #Autoestima, #PodcastDeRelaciones, #AprenderASanar

Agenda una sesión de terapia y entiende cómo salir de una relación tóxica: https://www.inestablesoficial.com/voy-a-terapia ¿Estás en una relación que te hace daño y no sabes si es normal? En este episodio de Inestables Podcast, hablamos con Juliana Londoño, psicóloga y creadora de Serenamente, sobre cómo identificar y romper patrones tóxicos en las relaciones.🔎 Temas clave: ✅ Cómo diferenciar entre una relación sana y una tóxica ✅ Patrones tóxicos en tu pareja y en ti mism@ ✅ Las 6 heridas de la infancia que afectan tus relaciones ✅ ¿Se puede sanar en la misma relación o es mejor salir de ahí?✅ Pasos concretos para empezar a salir de un ciclo dañinoSi alguna vez te has preguntado "¿Soy la culpable de mi relación tóxica?", este episodio es para ti. Escúchalo completo y empieza a tomar decisiones conscientes sobre tu bienestar emocional.🎧 Dale like, comenta y suscríbete para más contenido sobre salud mental y relaciones. 📲 Sigue a Juliana en Instagram: @julianalondono9 / @serenamente.co 📲 Sigue a Inestables en Instagram: @inestablesoficial 📲 Sigue a Inestables en TikTok: @inestablesoficial