91 % af vores bekymringer bliver aldrig til virkelighed. Men hvad med de sidste 9 %?
Dem, der er virkelige, og som ikke forsvinder af sig selv.
NĂ„r arbejdsbyrden er for meget, en relation er udfordrende eller der tit er minus pĂ„ kontoen, er der ikke tale om en bekymring â men om et reelt problem.
Og man kan bekymre sig om de samme problemer uden at komme videre. Hvorfor? Fordi tanken om at gĂžre noget ved et problem ofte skaber ubehag. Derfor undgĂ„r vi den svĂŠre samtale, udskyder beslutningen â og bekymringen fortsĂŠtter.
I bogen fortÊller vi, hvordan man hÄndterer de sidste 9% uden at miste HjerneRO: Vi kan fjerne os fra problemet, forsÞge at lÞse det eller acceptere det.
Bogen giver konkrete redskaber til at rumme ubehag â og bevare roen ved at fokusere pĂ„ det, vi kan kontrollere, ogsĂ„ nĂ„r andre gĂ„r i panik eller sidder fast i bekymringer eller frustrationer.
Hvor HjerneRO handlede om at slippe unÞdvendige bekymringer, handler De sidste 9 % om, hvordan man hÄndtere de problemer, der ikke skal slippes, men lÞses.
Fler avsnitt frÄn "HjerneRO"
Missa inte ett avsnitt av âHjerneROâ och prenumerera pĂ„ det i GetPodcast-appen.
