Readings x 3

Hur fortsätter man leva när ens barn dör? I det här avsnittet möter jag Cilla, som har upplevt det som ingen förälder någonsin ska behöva gå igenom – att förlora sitt barn. Vi pratar om sorgen efter hennes dotter Lisa, om skuld, ilska, kärlek och alla de känslor som inte alltid får plats när vi pratar om förlust. Om tiden före och efter dödsbeskedet, och om den kanske omöjliga frågan: Går det någonsin att bli hel igen? Cilla delar öppet med sig av sin egen resa genom sorgen och om hur hon så småningom hittade verktyg för sorgbearbetning och en väg tillbaka till livet. För sorgen försvinner kanske aldrig helt. Men kan man lära sig att leva med den? Kan man känna glädje igen utan att känna att man sviker den man förlorat? Och hur förändras synen på livet – och döden – när det värsta redan har hänt? Ett naket och varmt samtal om att förlora, överleva och våga leva igen.

Den här veckan tar vi en paus från relationer och dyker istället in i energierna som omger oss just nu.Vi pratar om fullmånen, Lion's Gate och varför den här perioden kan kännas som en inre nystart. Men också om varför förändring inte handlar om att universum ska göra jobbet åt oss – utan om att vi vågar lyssna inåt och ta nästa steg.Jag delar med mig av hur jag själv använder Lion's Gate varje år för att sätta intentioner för de kommande tolv månaderna, varför jag tror att känslor är information och inte instruktioner, och den ganska komiska historien om varför universum verkade försöka prata med mig genom... trasiga glas.Oavsett om du tror på astrologi och energier eller inte hoppas jag att det här avsnittet får dig att stanna upp och fråga dig själv:Vad är jag redo att släppa taget om?Och vad vill jag skapa mer av i mitt liv?Om du känner att det är dags att gå från att bara drömma om förändring till att faktiskt skapa den, är du varmt välkommen till min grupp Från Fast till Fri, som startar den 17 augusti.Välkommen till ett avsnitt om mod, nya kapitel och att våga lita på att det bästa kanske fortfarande ligger framför dig.

I det här avsnittet pratar vi om något som kan förändra hela ditt sätt att se på relationer: green flags. Vi lär oss ofta att upptäcka red flags, men hur känns egentligen en människa som är trygg? Och varför kan lugn, stabilitet och konsekvens ibland kännas…tråkigt?Vi pratar om hur nervsystemet påverkar vem vi dras till, varför kaos lätt kan misstas för passion och hur emotionell kapacitet kanske är den viktigaste egenskapen av alla i en relation.Om du någon gång har undrat varför du fastnar för fel personer, eller varför trygg kärlek känns ovan, är det här ett avsnitt du inte vill missa.Välkommen till ett samtal som kanske får dig att omdefiniera vad kärlek egentligen ska kännas som.

I det här avsnittet dyker vi ner i ett ämne som berör så många – anknytningsmönster, nervsystemet och varför vissa relationer kan kännas som en känslomässig berg- och dalbana. Varför drar sig vissa människor undan när de kommer för nära? Varför känner andra ett starkt behov av kontakt och bekräftelse? Och varför kan ett uteblivet sms eller en konflikt kännas som om hela kroppen går in i alarm? Vi pratar om vad som faktiskt händer i hjärnan och nervsystemet när vi blir triggade, hur fight, flight, freeze och fawn påverkar våra relationer, vilken roll vagusnerven spelar och varför push-and-pull-dynamiken kan bli så svår attbryta. Du får också en djupare förståelse för både den oroliga och den undvikande anknytningen – inte för att skuldbelägga någon, utan för att skapa mer förståelse för oss själva och varandra. Framför allt pratar vi om hur du kan börja bryta gamla mönster, reglera ditt nervsystem och skapa tryggare relationer – både med andra och med dig själv. Om du någon gång har undrat varför kärlek ibland känns så svår, då är det här ett avsnitt du inte vill missa.

I veckans poddavsnitt har jag tre väldigt speciella gäster: min dotter och hennes två vänner, som är på besök hos mig i Spanien. Vi pratar om hur det är att vara ung idag. Om gymnasiet, pressen att prestera, sociala medier, framtiden och kraven de känner från oss vuxna. Det blev ett ärligt, roligt och väldigt tänkvärt samtal där de delar med sig av sina tankar på ett sätt som jag tror att många både ungdomar och vuxna behöver höra. Det här avsnittet vill du inte missa.

I det här avsnittet får du följa med på tre verkliga och autentiska readings med tre olika personer. Samtalen är inspelade med deltagarnas godkännande och har redigerats för att skydda deras integritet, men budskapen och kärnan i varje reading finns kvar. Kanske känner du igen dig i deras upplevelser – och kanske finns det också ett budskap här som är menat just för dig.

Den här veckan gästas jag av Camilla Gasslander, fysioterapeut och kvinnohälsoprofilbakom  @prehabcamilla⁠.Tillsammans pratar vi om coachning, varför det är så svårt att bryta sina egnatankemönster och hur rätt stöd kan hjälpa oss att skapa verklig förändring. Videlar med oss av våra erfarenheter, pratar om personlig utveckling och varfördet ibland är just utifrån-perspektivet som gör den största skillnaden. Ettavsnitt för dig som känner dig fast och vill börja ta dig vidare.

Denna vecka pratar vi om avslut.Efter många skratt, samtal och poddavsnitt tillsammans har Annelie valt att kliva vidare från podden. Hon gör det med Rosies fulla kärlek och respekt, och deras vänskap består precis som tidigare.I veckans avsnitt gästas podden av Andrea, en nära familjevän till Rosie. Tillsammans pratar de om avslut, förändring, livets lärdomar och hur vissa dörrar behöver stängas för att nya ska kunna öppnas.Ett varmt, ärligt och hoppfullt avsnitt om att våga släppa taget och lita på livet.

x

x