#19 Deine Ernährung 2023- Schluss mit Verwirrung

"Ernähr dich am besten Low Carb"! "Nein, kein Mensch braucht Fleisch, ernähr dich vegan." "Ich finde es am besten, wenn man zuckerfrei isst." Wenn du besonders jetzt zum Jahresanfang wieder nur Verwirrung und Ernährungs-Krieg spürst, dann höre dir jetzt diese Folge an.

Die Introdiät ist der heilsamste Teil der GAPS Diät. Die wenigsten sollten sie auf ihrer GAPS Reise auslassen und sie ist so komplex, dass sie eine eigene Podcast-Folge verdient. In dieser Folge bekommst du ganz viel Intro-Wissen, was du zum Teil nicht einfach so auf der Straße findest.

Wir kennen alle die Raubritter der Kosmetikindustrie, die unzähligen Gesichtsbehandlungen. Versprechungen und die Angst vor Falten. Wie schädlich die meisten der verwendetet Mittel sind, ist vielen nicht bewusst und noch weniger bewusst ist den meisten, dass vorzeitige Falten etwas mit dem Training der Gesichtsmuskulatur zu tun hat. Hierzu durfte ich die wundervolle Hanna Sacher interviewen und wir haben dir jede Menge tolles Wissen in diese Folge gepackt. Auf ein Älterwerden in Frische, Jugendlichkeit und Leichtigkeit ohne Chemie und mit deinem Körper.

So häufig erreichen mich Fragen wie: - kann ich mit der GAPS Diät in den Urlaub? - geht das auch in der Intro? - darf ich da überhaupt irgendetwas essen? Ich habe mir gedacht, es ist eine ganze Podcastfolge wert, hier mal Licht ins Dunkele für dich zu bringen.

Ihr seid schon gut in der Umsetzung der GAPS Diät zu Hause, doch jetzt hast du Sorge, wie du das Ganze außerhalb eures Wohnraums umsetzen sollst? In dieser Folge gibt es hilfreiche Tipps an die Hand!

Wir haben heutzutage ein völlig falsches Verständnis vom Immunsystem und Fieber. In dieser Podcastfolge möchte ich mit dir die weit verbreiteten Glaubenssätze aufräumen und dir Tipps an die Hand geben, wie du bei deinem nächsten Infekt mit deinem Körper zusammenarbeitest.

In ihrem grandiosen Blogbeitrag "One man`s meat is another man`s poison räumt Dr. Natasha mit so viel Irrglauben auf und zeigt dir, wie man dir Verbindung zum eigenen Körper wieder nutzen sollte um wirklich gesund sein zu können. Für mich ist dies eine der besten Ausführungen von Dr. Natasha. Viel Spaß damit, du wirst viel lernen!

Sehr oft höre ich die Bedenken, dass die Ernährungsweise nach GAPS so teuer sei und nicht finanzierbar ist. Hierzu möchte ich dir in dieser Folge ein paar Tipps mit auf den Weg geben.

Gegen eine Intoleranz kann man nicht viel machen außer die Dinge weg zu lassen? Histaminhaltige Speisen sollte man meiden und alles muss frisch sein? Woher kommt eine Histaminintoleranz? Wenn du Antworten haben möchtest, die dir sonst keiner sagt: Hör dir unbedingt diese Folge an!

Du bist jeden Tag auf 180? Ein paar Anrufe zu viel bringen dich aus der Fassung? Warum es nicht möglich ist damit gesund zu bleiben oder zu werden, das erfährst du hier in der Podcastfolge.