Hälsa kommer inifrån podcast

Avsnitt 83. Konsten att somna eller somna om

0:00
41:06
Spola tillbaka 15 sekunder
Spola framåt 15 sekunder

I avsnitt 83 av podden Hälsa kommer inifrån gästar Holistics näringsterapeuter Ellinor Ladenberg och Maja Stål podden för att prata om hur man kan få en bättre sömn och lättare somna om. Med i samtalet är också programledare Sofia Mellström. Sömnen är fundamental för hälsan och idag har en stor del av befolkningen sömnbesvär. 

I det här poddavsnittet diskuterar vi erfarenheter och tips kring sömn och vad du kan göra för att sova bättre. Du får konkreta förslag på hur du kan optimera sömnen genom livsstilsförändringar, näring, kosttillskott, örter med mera. 

Fler avsnitt från "Hälsa kommer inifrån"