Avsnitt 1 - Intro

Försäsongsträning för dig som innebandyspelare. Hur ska du tänka? Vad ska du göra? Och vilka är de vanligaste misstagen vi ser? Detta är några av sakerna vi diskuterar i dagens podd. Trevlig lyssning! 😃

Har du också hört att du ska vara mentalt stark eller återhämta dig mentalt? Men som de flesta andra förstår du inte riktigt vad det innebär och vad du ska göra för att bli det?Då är det här avsnittet för dig. Vi gästas återigen av Ludvig Nilsson tillvardags i Rögle BK som hjälper oss reda ut de här begreppen och ger konkreta tips vi kan använda i vår vardag. Trevlig lyssning! 😃

Hur blir du snabbare som innebandyspelare? Varför ska du träna styrka och vad är viktigt att tänka på när du tränar snabbhet?Frågor som vi diskuterar och besvarar i detta avsnittet. Trevlig lyssning! 😃

Vad är prestationsångest? Hur känns det? Och hur kan du hantera den?Ludvig Nilsson som till vardags är verksam i Rögle BK är tillbaka i podden igen och delar med sig av sin kunskap på ett enkelt och förklarande sätt, med handfasta tips om hur du kan hantera prestationsångest.Trevlig lyssning! 😃

I dagens avsnitt är Rasmus, som till vardags är fysioterapeut i Frölunda HC, tillbaka igen för att prata om ”RTR” = Return to Play. På vilka sätt brukar skador ske, hur går du från steg 1 till att vara tillbaka i fullt matchspel och vad bör du tänka på?Ett avsnitt med konkreta tips, nya insikter och spräckande av myter för att förbättra din rehab och återgång till idrott.Som alltid, trevlig lyssning! 😃

I dagens avsnitt gästas vi av Patrik Haginge som under fjolåret ledde Örebro SK genom en otroligt turbulent säsong.Vi pratar om hur det kändes att bli uträknade av den lokala tidningen i maj, att inte ta en seger på över 300 dagar, hur de lyckades skapa en ”vi-känsla” i gruppen och hur de aldrig gav upp och motbevisade alla.Trevlig lyssning! 😃

I dagens avsnitt gästas vi av Rasmus Bergström, fysioterapeut i Frölunda Hockey. Vi riktar in oss mer specifikt på skador och rehabilitering hos hockeyspelare. Rasmus berättar hur processen kan se ut när man arbetar i en av Sveriges bästa föreningar, blandat med tips som fungerar oavsett nivå och resurser. Ett avsnitt fyllt av värdefull kunskap för både tränare och spelare. Trevlig lyssning!

Idag gästas vi av Rögle BKs mentala coach Ludvig Nilsson som även driver företaget Developmind. Ludvig lär oss hur du kan förbättra och kontinuerligt jobba med ditt självförtroende. Vi går även igenom vad idrottspsykologi är och varför du borde jobba med det även om det går "bra" eller "dåligt". Trevlig lyssning!

Ett kort intro avsnitt om Matte och Limpan på Fyscoach.se. Trevlig lyssning!