Efter första segern i Ski Classics - Malte Jutterdal om den stenhårda satsningen på långlopp!

En liten lätt avundsjuk Frolle frågar ut Mattias om snöpremiären! Det blir också "skidsnackisar" från senaste tiden och mycket däremellan, precis som de ska va!

Efter att pulsen nådde rekordhöga nivåer för Frolle i vårt besök under ett backintervallpass hos Mora Skidgymnasium så träffar vi Krister Åkärbjär, skidinstruktör. Oerhört trevligt samtal om livet på skidgymnasium och vi hinner med det mesta! Vi rundar av med ett grymt snack från i somras där vi träffar Gustav Markhester som åker skidor i IFK Mora och går på skidgymnasiet. NJUT.

Det känns oerhört kul att få dra igång denna serie där vi tar sikte på resan mellan Sälen till Mora i början av Mars. Oavsett vilket lopp du ska åka är du hjärtligt välkommen att hänga med oss under vintern och dela med dig av din resa eller bara åka med i våran. Låt oss få en härligt längdskidevinter!! Kul ska vi ha!! Stort tack till Torsby Skidtunnel & Sportcenter som är med och sponsrar podcasten. Är du sugen på att åka så passa på och använd vår kod "FrolleSvahn" för 20% rabatt på ditt kort (gäller dags och flerdagars-spårkort).

Moa Hansson! Vilken underbart trevlig långkaffe med OTROLIGA bullar Moa bjöd på. Vi pratar skiftet från trad till långlopp, träningsmängden i Lager 157 och hur livet utan plugg ser ut. Allt detta och mycket mer i dagens avsnitt, hörs!

Vi får hänga en dag med underbara Malte Jutterdal och först gymma (ni hittar detta på instagram) följt av ett otroligt härligt samtal om allt kring skidor, livet i Falun och ambitioner som åkare!

Vi får ursäkta för ljudet i andra halvan av podden. Av någon anledning valde Mattias mikrofon att logga ut så vi har endast ljud från Frolles. Jag har trollat med knäna och gjort så gott jag kan med ljudet så det åtminstone är lysssningsbart! //FrolleI övrigt trevligt avsnitt, gött att vara tillbaka!

Vi gästas denna vecka av Stefan Ågren. Svensk och nordisk mästare i tyndlyftning som nu gör en satsning på långlopp och Vasaloppet. Han är utbildad sjukgymnast och tar oss igenom historier från styrkevärlden, vad eliten på vardera sida kan lära av varandra och hur man ska tänka kring styrka som konditionsidrottare. Allt detta och mycket mer i veckans avsnitt. Stefan:https://www.instagram.com/stefan.agren/

Frågeavsnitt! Tack till alla som hittat hit under våra första tjugo avsnitt!

Vi tar er igenom vår vecka, vad som hänt, hur vi har engagerat oss i skidvärlden / träning och vad som händer framåt. Vi passar också på att svara på ett par frågor och dyker ner i lite tankar kring dyr/billig träning.

Detta är något nytt, vad tycker ni om idéen att träna och åka samtidigt? Hoppas ni får lite matnyttigt från dagens avsnitt med rullskidor!