ELAL 554: 🌑 🌑 🌑 Blackout-Überlebensguide

In dieser Folge tauchen wir tief in das Thema Konzentration ein und entdecken, warum es oft so schwerfällt, fokussiert zu bleiben. Ich zeige dir, wie du die Quellen deiner Ablenkungen identifizierst und sie in fünf praktischen Schritten umgehen kannst. Erfahre, wie du deine Umgebung optimierst und welche simplen Tricks deinen Fokus sofort verbessern können. Bist du bereit, deine Produktivität zu maximieren und deine Ziele ohne Unterbrechungen zu erreichen? Dann ist diese Episode genau das Richtige für dich! Links: - **Hier geht es zum Werbepartner dieser Podcast-Folge**: https://selbst-management.biz/podcast-partner Links: - Kostenloser Mangold-Academy Bonus-Bereich: https://my.mangold.academy/anmeldung-vip-bereich-2/ - SelbstmanagementRocks Masterclass: https://selbst-management.biz/selbstmanagement-rocks-masterclass/

In dieser Episode erfährst du, wie du dich vom ständigen Klingeln und den Benachrichtigungen deiner digitalen Geräte befreien kannst. Ich zeige dir, was ein Digital Detox ist und wie es dein Leben verändern kann. Du lernst verschiedene Methoden kennen, von der totalen digitalen Abstinenz bis zur achtsamen Nutzung, und ich gebe dir konkrete Tipps, wie du deine eigenen Digital Detox-Pläne umsetzen kannst. Erwarte praktische Strategien, die dir helfen werden, deine Konzentration zu steigern und dein allgemeines Wohlbefinden zu verbessern. Bist du bereit, die Kontrolle über dein digitales Leben zurückzugewinnen und echte Verbindungen neu zu entdecken? Links: - Freedom: https://freedom.to/ - Forest: https://www.forestapp.cc/ - Offtime: https://offtime.app/index.php - App-Vergleich von Zapier: https://zapier.com/blog/stay-focused-avoid-distractions/ - Kostenloser Mangold-Academy Bonus-Bereich: https://my.mangold.academy/anmeldung-vip-bereich-2/ - SelbstmanagementRocks Masterclass: https://selbst-management.biz/selbstmanagement-rocks-masterclass/

Das eigene Selbstbewusstsein zu steigern, ist massiv wichtig, wenn man auch seinen Erfolg steigern will. Ich war schon vor einigen Wochen zu Gast im “Bewusst.Selbstbewusst” Podcast und hatte diesbezüglich ein tolles Gespräch mit Dennis und Wolfgang. Ich fand das Gespräch so inspirieren, dass ich die beidem nach dem Podcast gefragt habe, ob ich es auch auf meinem Kanal veröffentlichen darf. Sie haben ihr okay gegeben und hier ist er. Wir sprechen über die Frage:Wie geht man das Thema “Selbstbewusstsein erlangen” sinnvoll und systematisch an, um wirkliche Erfolge zu erzielen? Reinhören lohnt sich! Links dieser Podcast-Folge: - Webseite “Soziale-Matrix”: https://www.soziale-matrix.de/ - Podcast “Beusst.Selbstbewusst”: https://www.soziale-matrix.de/podcast - Kostenloser Mangold-Academy Bonus-Bereich: https://my.mangold.academy/anmeldung-vip-bereich-2/ - SelbstmanagementRocks Masterclass: https://selbst-management.biz/selbstmanagement-rocks-masterclass/

In unserer heutigen Episode haben wir einen besonders spannenden Gast: Alexander Rensinghof, ein Coach für das Konzept der "Big 5 for Life" nach John Strelecky, der uns dazu ermutigt, unsere Leidenschaften zu erforschen und ein Leben voller Bedeutung und Freude zu führen. Die heutige Folge dreht sich um das Glück im Alltag, die Gestaltung unseres eigenen Lebensmuseums und darum, wie wir die berühmten "Big 5 for Life" entdecken und in unsere tägliche Routine integrieren können. Wir werden auch den Work-Life-Balance-Mythos entlarven und uns mit der Frage beschäftigen, ob Menschen, die nach einer sogenannten Work-Life-Balance suchen, jemals wirklich glücklich sein können. Reinhören ist Pflicht ;) Links: - Webseite und Downloads von Alex: https://herzwunschentdecker.de/mangold/ - Kostenloser Mangold-Academy Bonus-Bereich: https://my.mangold.academy/anmeldung-vip-bereich-2/ - SelbstmanagementRocks Masterclass: https://selbst-management.biz/selbstmanagement-rocks-masterclass/

In dieser Podcastfolge tauche ich tief in das Geheimnis wöchentlicher Gewohnheiten ein, die dein Leben einfacher, produktiver und zufriedener machen können. Ich teile meine persönlichen Routinen, die mir helfen, von Montag bis Donnerstag vollen Fokus auf meine Projekte zu legen und dabei nie das Gefühl zu haben, hinterherzuhinken. Von der Kunst, alle Meetings an einem Tag zu bündeln, über das Geheimnis einer gelungenen Wochenplanung im Café, bis hin zu Tipps, wie du deine eigene ideale Woche gestalten kannst – diese Folge ist ein Muss für jeden, der seine Zeit optimal nutzen möchte. Erfahre, wie du mit strategisch gesetzten Gewohnheiten deine Produktivität steigern und gleichzeitig mehr Zeit für das gewinnen kannst, was dir wirklich wichtig ist. Hier geht es zum Werbepartner dieser Podcast-Folge: https://selbst-management.biz/podcast-partner Links: - Kostenloser Mangold-Academy Bonus-Bereich: https://my.mangold.academy/anmeldung-vip-bereich-2/ - SelbstmanagementRocks Masterclass: https://selbst-management.biz/selbstmanagement-rocks-masterclass/ - Blogartikel. Nullbasiertes Denken: https://selbst-management.biz/nullbasiertes-denken/

In unserer heutigen Folge beschäftigen wir uns mit einem Thema, das wohl jeder von uns kennt: der Umgang mit Stress und Druck. Dies ist eine Herausforderung, die sowohl im Berufs- als auch im Privatleben immer wieder auftritt. Begleite uns auf einer Reise, auf der wir lernen, die Hürden des Drucks zu überwinden, unsere mentale Stärke zu formen und den Weg zu persönlichem und beruflichem Erfolg zu ebnen. Viel Spaß beim Zuhören! **Partner dieser Podcastfolge ist Brain-Effect:** Brain-Effect haut bis zu 20% Rabatt auf die Kategorie Bestseller ind 10% auf alles andere raus (nutze dazu einfach den Code THOMAS). Hier geht es zum Angebot: https://www.brain-effect.com/produkte/top-seller?inf_coupon_code=THOMAS Links: - Kostenloser Mangold-Academy Bonus-Bereich: https://my.mangold.academy/anmeldung-vip-bereich-2/ - SelbstmanagementRocks Masterclass: https://selbst-management.biz/selbstmanagement-rocks-masterclass/

In dieser Podcast-Folge spricht Thomas Mangold mit dem Abnehm-Experten Laurenz Staindl. Sie diskutieren, wie man langfristig und ohne Verzicht erfolgreich abnehmen kann, besonders wenn man vielbeschäftigt ist. Die Themen reichen von Zeitmanagement und den ersten Schritten beim Abnehmen bis hin zu Ernährungstipps und der Rolle des Sports. Laurenz teilt wertvolle Einsichten darüber, wie man individuelle Pläne entwickelt und welche Fehler vermieden werden sollten. Der Podcast bietet praktische Tipps und Einblicke in das Coaching von Laurenz, insbesondere für diejenigen, die ihre Gesundheitsziele erreichen möchten. Links: - Instagram: [www.instagram.com/laurenzstaindl](http://www.instagram.com/laurenzstaindl) - Website: [www.laurenzstaindl.com](http://www.laurenzstaindl.com/) - Kostenloser Mangold-Academy Bonus-Bereich: https://my.mangold.academy/anmeldung-vip-bereich-2/ - SelbstmanagementRocks Masterclass: https://selbst-management.biz/selbstmanagement-rocks-masterclass/

Stell dir vor, du könntest jeden Tag mit einem Gefühl der Freiheit und ohne Stress beginnen. Klingt verlockend? In dieser Podcast-Folge tauche ich tief in die Geheimnisse deiner inneren Uhr ein und zeige dir, wie du sie optimieren kannst, um deine Produktivität zu maximieren und gleichzeitig mehr Zeit für die Dinge zu haben, die dir wirklich wichtig sind. Bereit, den Schlüssel zu deinem vollen Potenzial zu entdecken? Lass uns gemeinsam deinen Tag neu gestalten. Partner dieser Podcastfolge ist Brain-Effect: Brain-Effect haut zwischen 10% und 20% Rabatt auf alle Einzelprodukte raus, plus mit meinem Code bekommst du nochmals 10% on top (nutze dazu einfach den Code THOMAS). Hier geht es zum Angebot: https://www.brain-effect.com/produkte/easter-sale-10?inf_coupon_code=THOMAS Links: - Blogartikel zu dieser Podcast-Folge (dort findest du auch alle Links): https://selbst-management.biz/innere-uhr - Kostenloser Mangold-Academy Bonus-Bereich: https://my.mangold.academy/anmeldung-vip-bereich-2/ - SelbstmanagementRocks Masterclass: https://selbst-management.biz/selbstmanagement-rocks-masterclass/

Stehst Du im Dunkeln, wenn die Welt um Dich herum plötzlich stillsteht? In dieser Podcastfolge tauche ich in die Abgründe eines Blackouts ein und zeige Dir, wie Du nicht nur überleben, sondern in jeder Situation die Oberhand behalten kannst. Von mentaler Vorbereitung über praktische Tipps bis hin zu lebensrettenden Notfallgeräten – entdecke, wie Du Dich und Deine Lieben schützt. Erfahre, welche Chancen in einem Blackout stecken und wie Du sie nutzen kannst. Dies ist kein gewöhnlicher Survival-Guide. Es ist Dein Wegweiser zu unerschütterlicher Resilienz. Lass uns gemeinsam den Schatten entfliehen und Licht ins Dunkel bringen. Bist Du bereit, Dich der Herausforderung zu stellen? Links: - Blogartikel zu dieser Podcast-Folge (dort findest du auch alle Links): https://selbst-management.biz/blackout-vorsorge - Zum Mangold-Academy Bonus-Bereich: https://my.mangold.academy/anmeldung-vip-bereich-2/ - SelbstmanagementRocks Masterclass: https://selbst-management.biz/selbstmanagement-rocks-masterclass/

In dieser Episode geht es um das spannende Thema Feng Shui. Thomas Mangold spricht mit der Feng Shui-Expertin Danijela Saponjic über die Auswirkungen von Feng Shui in Arbeitsumgebungen und deren Einfluss auf Produktivität und Wohlgefühl. Danijela teilt einige praktische Tipps und Beispiele, wie die Gestaltung des Arbeitsplatzes die Produktivität steigern kann. Sie betont die Bedeutung der Energieflüsse in Räumen und wie man diese positiv beeinflussen kann. Des Weiteren bietet sie den Hörern wertvolle Ressourcen und eine besondere Übung zur Energieflussbewertung in ihren Räumen. Eine bereichernde und inspirierende Folge für alle, die neugierig auf die Kraft des Feng Shui sind. **Partner dieser Podcastfolge ist Brain-Effect:** Brain-Effect haut bis zu 20% Rabatt auf die Kategorie Bestseller ind 10% auf alles andere raus (nutze dazu einfach den Code THOMAS). Hier geht es zum Angebot: https://www.brain-effect.com/produkte/top-seller?inf_coupon_code=THOMAS Links: - Ressourcen und Inspirationen: https://unfolding-space.de/podcast-thomas-mangold/ - Website: https://unfolding-space.de/ - Instagram: https://www.instagram.com/unfolding_space/