Kofeina

W tym odcinku kąpiemy się w płatkach róż. Z Aliną Szyrle-Kustosz, portfolio director Galilu, rozmawiamy o najpiękniejszych różanych kompozycjach zapachowych. Ekspertka opowiada, jaki typ róż stosuje się w perfumach, z którymi nutami najczęściej łączy królową wszystkich kwiatów. Dyskutujemy o niewygodnych konotacjach z PRL-u i o współczesnych sposobach pozyskiwania aromatu róż, m.in. poprzez ekstrakcję z udziałem dwutlenku węgla. Alina Szyrle-Kustosz podpowiada, które perfumy z królową kwiatów wybrać, jeśli jest się amatorem delikatnych kompozycji, a po które sięgać przy zamiłowaniu do orientalnych ciężkich aromatów. Czerwiec to miesiąc róż – kwitnienia i zbiorów. Tym bardziej właśnie teraz warto posłuchać tego pachnącego odcinka.Podcastu „Dobry skład” możesz posłuchać na platformach Spotify, Apple Podcasts oraz YouTube.

Po sezonach pełnych blasku mat powraca w nowym, odświeżonym wydaniu. Z Izą Wojciechowską, której konta @fog_in_the_garden na instagramie, YouTubie oraz TikToku śledzi ok. miliona odbiorców, rozmawiamy o wpadkach z pudrem w roli głównej. Ekspertka o makijażu podpowiada, jakich podkładów warto używać, które składniki okażą się wsparciem w ograniczaniu wydzielania sebum, i jaka pielęgnacja może okazać się zbawienna przy bardzo tłustej, trądzikowej skórze, na której makijaż utrzymuje się najkrócej. Influencerka, makijażystka i twórczyni internetowa prezentuje również kilka technik aplikacji podkładu i pudru, które pozwalają osiągnąć perfekcyjny, najbardziej pożądany efekt chmurkowej cery. Podcastu „Dobry skład” możesz posłuchać na platformach Spotify, Apple Podcasts oraz YouTube.

Dziś problem wypadania włosów dotyka aż 40 proc. młodych osób poniżej 35. roku życia, zarówno kobiet jak i mężczyzn. Zmniejszenie objętości pasm jest złożone z wielu czynników, dlatego warto sprawdzić przyczynę kompleksowo – najlepiej u trychologa, który ewentualnie skieruje pacjenta do dermatologa, psychologa lub endokrynologa. Partnerem tego odcinka jest Kérastase, a bohaterem aminexil, wyjątkowa molekuła stosowana w terapii zapobiegającej wypadaniu włosów. Z Beatą Jajszczyk, edukatorką marki i trycholożką, rozmawiamy o czynnikach, które mogą wpłynąć na przerzedzenie się fryzury. Ekspertka wyjaśnia, jakich błędów i nawyków unikać, aby nie potęgować tego procesu, czy aminexil to molekuła, która może zastąpić farmakoterapie i w jaki sposób go stosować i jak długo trwa kuracja? Rozmawiamy o tym, jak prawidłowo myć i stylizować włosy, a także, co powinno znaleźć się w diecie, aby pasma były pełnej objętości.Podcastu „Dobry skład” możesz posłuchać na platformach Spotify, Apple Podcasts oraz YouTube.

Czym są filtry chemiczne i czy to ta sama rodzina, co filtry organiczne? Dlaczego warto je stosować? Kremy z SPF to bohaterowie wielu rozmów. W tym odcinku podcastu wraz z Piotrem Janickim, dermatologiem in spe, na instagramie znanym jako @skinunmasked, rozmawiamy o najczęstszych mitach związanych z fotoprotekcją. Ekspert wyjaśnia, jakie ilości i wartości filtra realnie chronią skórę, jak je aplikować, czym nakładać, a także, które z nich sprawdzi się przy konkretnym typie cery. Lekarz z wyjątkową precyzją opowiada o skutkach promieniowania słonecznego na skórze i obala fake newsy. Warto wysłuchać, zwłaszcza przed początkiem lata. Podcastu „Dobry skład” możesz posłuchać na platformach Spotify, Apple Podcasts oraz YouTube.

Cukier już nie krzepi. W odcinku specjalnym podcastu, którego partnerem są perfumerie Douglas, sprawdzamy na czym polega glikacja. Anna Chomik, regionalna ekspertka do spraw pielęgnacji Douglas wyjaśnia, jak dokładnie przebiega ten proces, opowiadając że cząsteczki AGE przy nadmiarze cukru we krwi, przyklejają się do kolagenu, otaczają go przez co traci kształt i swoje właściwości. W efekcie glikacji naskórek nie wygląda dobrze – jest przesuszony i szorstki, na skórze pojawiają się linie i zmarszczki. Ale nauka nie znosi próżni i dziś istnieją sposoby na zapobieganie temu procesowi. L-karnozyna – bohaterka tego odcinka, działa dwutorowo: wewnętrznie jako tarcza ochronna na cząsteczki kolagenu oraz ochronnie, zapobiegając oksydacji wpływającej na skórę od zewnętrz. To substancja, która występuje naturalnie w organizmie, m.in. w mózgu, mięśniach, skórze. Wraz z wiekiem jej poziom spada. Czy mężczyźni produkują więcej L-karnozyny? Jak dostarczać ją naturalnymi sposobami? W jakich kosmetykach powinna się zdaniem ekspertki znaleźć? W kremach ochronnych przed słońcem. Marzenia się spełniają i już w ofercie marki jest dostępny filtr z SPF i L-karnozyną.Podcastu „Dobry skład” możesz posłuchać na platformach Spotify, Apple Podcasts oraz YouTube.

Kofeina to składnik, który ma wyjątkowe działanie na cały organizm. Jest silnym przeciwutleniaczem, zwiększa uwalnianie kwasów tłuszczowych, dlatego sprawdza się w kosmetykach modelujących, antycellulitowych, a także w suplementach wspomagających redukcję tkanki tłuszczowej. Kremy pod oczy z kofeiną poprawiają mikrocyrkulację krwi i limfy, co przekłada się na zmniejszenie zasinienia wokół oczu i redukcję obrzęków. W „Dobrym składzie” o kofeinie rozmawiamy z Bartoszem Florczakiem, dietetykiem, trenerem i kawoszem. Jak kawa przyspiesza termogenezę? W której wersji kofeina działa wolniej: w małej czarnej czy dużej białej? Czy espresso zawiera mniej czy więcej kofeiny niż przelew, a tzw. kawa kuloodporna jest rzeczywiście zdrowsza? Jak działa napar z adaptogenami? Czy kawę lepiej pić na czczo czy do śniadania? Warto posłuchać z uwagą, koniecznie przy dobrej americano, latte lub macchiato.Podcastu „Dobry skład” możesz posłuchać na platformach Spotify, Apple Podcasts oraz YouTube.

Kwas L-polimlekowy to biostymulator, który jest coraz częściej stosowany w medycynie estetycznej. Zabiegi wykonywane z jego użyciem pozwalają na uzyskanie naturalnych efektów i utrzymanie skóry w dobrej kondycji. W tym odcinku „Dobrego składu”, lek. Agnieszka Walczak-Cieślikowska, specjalistka medycyny estetycznej tłumaczy, na czym polega działanie kwasu L-polimlekowego.Ekspertka wskazuje, że zabiegi biostymulacji mogą przynosić najlepsze efekty u osób ze skórą dojrzałą, przy dużej wiotkości i utracie jędrności. Kwas L-polimlekowy podawany jest iniekcyjnie, w odpowiednich obszarach twarzy. Ma stymulować fibroblasty do produkcji włókien podporowych: kolagenu i elastyny, co z czasem ma przekładać się na rewitalizację, zagęszczenie i poprawę sprężystości skóry. Lek. Agnieszka Walczak-Cieślikowska przestrzega jednak przed jego stosowaniem w zbyt młodym wieku, gdy nie ma konkretnych wskazań.Zabieg biostymulujący z kwasem L-polimlekowym po 2-3 powtórzeniach ma dawać efekt ujędrnienia, który powinien utrzymywać się się od roku do dwóch lat. Natomiast nie powinno się go wplatać w plan zabiegowy przy innych biostymulatorach. Gościni opowiada, w jaki sposób masować skórę po zabiegu, przez jaki czas wymaga ona rekonwalescencji i opisuje, czy mogą po nim pojawić się obrzęki, a także zdradza, czy na procedurę z kwasem L-polimlekowym chętnie przychodzą mężczyźni z tzw. twarzą biegacza.Materiał powstał we współpracy z firmą Galderma – największą niezależną firmą dermatologiczną na świecie, z ponad 30 letnim doświadczeniem w holistycznej opiece skóry. Misją firmy jest opracowywanie produktów najwyższej jakości w każdym zakresie: leczenia, pielęgnacji czy poprawy jakości naszej skóry. Galderma posiada najszersze portfolio produktów iniekcyjnych, dedykowanych zabiegom z zakresu medycyny estetycznej. Jest również właścicielem marki Cetaphil.Podcastu „Dobry skład” możesz posłuchać na platformach Spotify, Apple Podcasts oraz YouTube.

Modelka, mama trójki synów, influencerka i psycholożka. Jaki jest jej ulubiony, najbardziej sprawdzony składnik kosmetyczny? Karolina Malinowska w „Dobrym składzie" przyznaje, że jest nim kwas hialuronowy, po który sięga m.in. w maskach w płachcie serum, kremach czy płatkach pod oczy. Ale po przecinku dodaje, że najlepiej na poprawę wyglądu działa również dobry, długi sen. Karolina Malinowska nie eksperymentuje z urodą ze względu na fakt, że ma skórę reaktywną i naczyniową. Z tego samego powodu z rezerwą podchodzi do nowości, a nawilżanie traktuje jako najważniejszy element dbania o siebie, dlatego zarówno przed snem jak i tuż po przebudzeniu pije szklankę wody.Karolina Malinowska miała ogromny przywilej i przyjemność pracować z najlepszymi makijażystami na świecie, kiedy chodziła po wybiegach u topowych projektantów. Malowała ją m.in. Pat McGrath, Charlotte Tilbury czy Tom Pecheux, ale sama na codzień raczej się nie maluje. W jaki sposób hejterskie komentarze wpływają na jej samopoczucie? Jaka jest najlepsza porada beauty, jaką kiedykolwiek usłyszała? Warto posłuchać tego odcinka. Dystansu do siebie, można pozazdrościć, bardziej niż chodzenia po światowych wybiegach.Podcastu „Dobry skład” możesz posłuchać na platformach Spotify, Apple Podcasts oraz YouTube.

Partnerem odcinka specjalnego podcastu „Dobry skład” została marka Aveeno®, numer jeden w kategorii pielęgnacji ciała w USA, Kanadzie i Wielkiej Brytani, która produkuje dermokosmetyki bogate w awenantramidy i kompleks z potrójnym owsem. Chemiczka i safety assesorka, Magda Kaczanowicz (na Instagramie @racjapielegnacja) tłumaczy, jak działają. Awenantramidy to antyoksydanty z owsa o silnym działaniu przeciwzapalnym. Pomagają złagodzić swędzenie wynikające z suchości skóry i podrażnienia, przynosząc ulgę wymagającej skórze wrażliwej i reaktywnej. Zawierają szereg witamin z grupy B i betaglukan, a także przywracają zdrowo funkcjonujący mikrobiom i poprawiają odporność naskórka. Magda Kaczanowicz na czynniki pierwsze rozkłada również kompleks z potrójnym owsem, który tworzy: mączka owsiana, olej owsiany i ekstrakt z owsa. Jak opowiada ekspertka, zawierają moc pielęgnacyjnych substancji, przywracając suchej, podrażnionej skórze komfort i nawilżenie. Dermokosmetyki Aveeno®, nawet te do kąpieli, pozostawiają na ciele lub twarzy pielęgnacyjną warstewkę – film nawilżający. Jak podkreśla Magda Kaczanowicz, taka pielęgnacja przyda się nie tylko skórze wrażliwej, ale również w trakcie terapii retinoidami, po peelingach, laseroterapii czy ekspozycji na słońce. Do jakich formuł kosmetycznych te składniki dodałaby ekspertka? Czy substancje z owsa nadają się również dla dzieci?Podcastu „Dobry skład” możesz posłuchać na platformach Spotify, Apple Podcasts oraz YouTube.

Czy osoby z trądzikiem różowatym mogą jeść tajskie potrawy i korzystać z sauny? W tym odcinku podcastu „Dobry skład” wraz z wybitnymi specjalistkami dr n. med. Ewą Chlebus oraz dr n. med. Malwiną Zasadą-Kisiel rozmawiamy o przyczynach, objawach i sposobach leczenia rosacea.Choroby skóry obniżają jakość życia, a trądzik różowaty jest pod tym względem w czołówce. Nadal jest związany z ostracyzmem i stereotypowym myśleniem o osobach, które się z tą chorobą zmagają (przerost naczyń na nosie oraz obrzęki na twarzy i powiekach często powodują niepochlebne komentarze). Dlatego osoby z rosacea oprócz dyskomfortu fizycznego związanego z odczuciami na skórze, dodatkowo są narażone na niską samoocenę.W tym odcinku podcastu „Dobry skład” wraz z dr n. med. Ewą Chlebus, specjalistką dermatolożką, oraz dr n. med. Malwiną Zasadą-Kisiel, scientific & training manager NAOS, rozmawiamy o przyczynach, objawach i sposobach leczenia trądziku różowatego. Bierzemy pod lupę polisacharydy, czyli substancje o działaniu łagodzącym objawy wrażliwej, reaktywnej, zaczerwienionej skóry. W najnowszej linii kosmetyków Bioderma Sensibio AR+, stworzonej z myślą o skórze z trądzikiem różowatym, polisacharydom towarzyszą również inne składniki, które dbają o odpowiedni poziom nawilżenia i wzmocnienie bariery hydrolipidowej naskórka. Linię tworzą cztery produkty: krem, serum, żel micelarny do oczyszczania i spray kojąco-wyciszający do doraźnego stosowania w przypadku nagłego rumienia. Czy osoby z rosacea mogą pić czerwone wino, jeść tajskie potrawy i korzystać z sauny? Co powinny wdrożyć do codziennych rytuałów, żeby wyciszyć zaczerwienienia i nie dopuścić do przerostu naczyń? Jakie kosmetyki z jakimi substancjami przynoszą doraźną ulgę i długotrwałe wyciszenie zaczerwienienia naskórka? Wreszcie czy skóra naczyniowa w ogóle istnieje? Wybitne specjalistki, które są gościniami tego odcinka, odpowiadają na te i inne pytania, bazując na wynikach najnowszych badań naukowych.Podcastu „Dobry skład” możesz posłuchać na platformach Spotify, Apple Podcasts oraz YouTube.