Stress im Job: „Schlafmangel wirkt wie Alkohol im Blut“

Wie schafft man es als Frau in den Vorstand eines Dax-Konzerns, oder sogar zur Vorstands-Chefin? Dieser Frage sind die Wirtschaftsjournalistinnen Anja Ettel und Inga Michler in einem Special des WELT-Podcasts “Die Macher” nachgegangen. Fünf Top-Managerinnen aus einigen der größten deutschen Konzerne haben ihnen ihren ganz persönlichen Karriereweg geschildert. Wie Merck-Chefin Belén Garijo und die Vorständinnen Renate Wagner (Allianz), Sabine Bendieck (SAP), Sarena Lin (Bayer), Sylvie Nicol (Henkel) es bis in die Spitzenpositionen geschafft haben, welche Hürden sie überwinden mussten und welche Karrieretipps auf dem Weg nach oben besonders wichtig sind, das erfahren Sie in der Abschlussfolge des “Macher”-Specials “Die Quotenfrauen?!”

Sylvie Nicol zog mit drei Kindern und Mann von Paris nach Düsseldorf. Dort ist sie im Vorstand von Henkel verantwortlich für über 50.000 Mitarbeiter weltweit. Die Französin ist überzeugt: Kinder können sogar ein „Booster“ für die Karriere sein. Welche Voraussetzungen dafür erfüllt sein müssen, das verrät die Managerin im Podcast. Einen wichtigen Tipp hat Sylvie Nicol für Männer und Frauen mit Karriere-Ambitionen: Lassen Sie sich nicht treiben! Entscheiden Sie selbst, wann welcher nächste Schritt in ihren persönlichen Karriere-Plan passt. Weshalb sie einige Angebote zum Aufstieg ablehnte, wie sie sich heute die Familienarbeit mit ihrem Mann teilt und wie sie Karrieren bei Henkel verändern möchte? Das beleuchten Anja Ettel und Inga Michler in dieser Folge der "Quotenfrauen!?". Wir freuen uns über Feedback an [email protected] Produktion: Serdar Deniz

Sie wuchs als Tochter eines Dorfpfarrers in Rumänien auf, heute sitzt sie im Vorstand der Allianz: Renate Wagner. Die Wirtschaftsjournalistinnen Anja Ettel und Inga Michler porträtieren eine Frau, die harte Entscheidungen nicht scheut. Im Podcast erzählt Wagner, warum sie Pragmatikerin ist, und woher sie ihre Energie nimmt. +++WERBUNG+++ Wir möchten Euch die Dell Technologies Experten vorstellen. Das sind dedizierte Ansprechpartner, die Unternehmen jeder Größe dabei helfen, die richtige IT-Lösung für ihr Business zu finden – und das alles an einem Ort. Die Dell Technologies Experten verstehen die geschäftlichen Herausforderungen und Bedürfnisse jedes Unternehmens und beraten bei der Auswahl der richtigen Lösung, der richtigen Produkte und der richtigen Dienstleistungen mit End-to-End-IT-Lösungen. Rufen Sie uns an unter 0800-724 48 69 und sprechen Sie direkt mit einem Dell Technologies Experten. Oder besuchen Sie uns online unter: Dell.de/KMU-Beratung

Sarena Lin ist in Taiwan geboren, in den USA aufgewachsen und seit Februar Personalchefin der rund 100.000 Mitarbeiter von Bayer weltweit. Im Podcast verrät die Managerin aus traditionellem Hause, wie sie ihre eigene Schüchternheit überwand und lernte, sich in Unternehmen durchzusetzen. Bei Bayer wird Sarena Lin einiges Durchsetzungsvermögen brauchen. Dort muss sie tausende Arbeitsplätze abbauen und die Transformation des Konzerns hin zur Parität in allen Führungspositionen gestalten. Lin, die im Frühjahr mit Mann und Tochter in die Nähe von Leverkusen zog, geht das mit amerikanischem Pragmatismus an: Es ist tough, muss aber gemacht werden. Es gehe jetzt darum, wichtige Weichen für die Zukunft zu stellen. Wir freuen uns über Feedback an [email protected]. +++WERBUNG+++ Wir möchten Euch die Dell Technologies Experten vorstellen. Das sind dedizierte Ansprechpartner, die Unternehmen jeder Größe dabei helfen, die richtige IT-Lösung für ihr Business zu finden – und das alles an einem Ort. Die Dell Technologies Experten verstehen die geschäftlichen Herausforderungen und Bedürfnisse jedes Unternehmens und beraten bei der Auswahl der richtigen Lösung, der richtigen Produkte und der richtigen Dienstleistungen mit End-to-End-IT-Lösungen. Rufen Sie uns an unter 0800-724 48 69 und sprechen Sie direkt mit einem Dell Technologies Experten. Oder besuchen Sie uns online unter: Dell.de/KMU-Beratung

Sabine Bendiek wird bald die mächtigste IT-Managerin Deutschlands sein. Bei SAP wird sie neben dem Personalressort ab Sommer auch das operative Geschäft leiten. Den Begriff "Quotenfrau" mag die Managerin trotzdem nicht. Im Podcast finden Anja Ettel und Inga Michler heraus, was sie antreibt.

Die Spanierin Belén Garijo ist die erste Frau, die einen großen deutschen Börsenkonzern allein anführt. Sie ist seit Anfang Mai die Chefin des Darmstädter Pharma- und Technologiekonzerns Merck. Was treibt sie an, und was hat sie an die Spitze gebracht? Im "Die Macher"-Special "Die Quoten-Frauen?!" machen sich die Finanz-Journalistinnen Anja Ettel und Inga Michler auf die Suche nach dem Geheimnis ihres Erfolges. Mit ihrem Aufstieg hat die Medizinerin Belén Garijo Wirtschaftsgeschichte geschrieben, denn das ist vor ihr noch keiner Managerin in Deutschland gelungen. Dabei verlief ihr Weg an die Spitze keineswegs gradlinig. Der Spagat zwischen Familie und Karriere fiel auch ihr schwer. Dennoch sei es wichtig, sich klar zu den eigenen Zielen zu bekennen, sagt Garijo. Ihr Credo: "Schämt euch nicht, eure Ambitionen zu zeigen." Von einer Frauenquote, um Karrieren gezielt zu fördern, hält sie hingegen nichts. Und auch als Feministin sieht sich Deutschlands erfolgreichste Managerin nicht. Dennoch will sie Frauenkarrieren gezielt fördern. In unserem Macher-Special “Die Quotenfrauen?!” erklären wir, wie das zusammenpasst. Wir freuen uns über Feedback und Fragen an [email protected]

Gibt es das perfekte Outfit für den Aufstieg? Wie finde ich den Mut zur Selbstvermarktung? Womit sichere ich mir die Rückendeckung eines Teams? In dieser Folge haben wir die Top 5 Karriere-Tipps aus fast einem Jahr „Die Macher“ für Sie zusammengestellt. Wirtschaftsreporterin Inga Michler zieht gemeinsam mit Ihrer Kollegin Anja Ettel Bilanz – und schaut nach vorn: Auf starke Frauen, die die Zukunft der Deutschland AG mitbestimmen werden. Und auf das, was kommt, bei den „Machern“.

Die Stimme eines Menschen entscheidet mit über die Karriere. Davon ist der Psychologe Christian Greb überzeugt. Er hat eine Software mitentwickelt, die unsere Sprache analysiert. Er schlägt ganz konkrete Übungen vor, um Stimme und Sprache auf Erfolg zu trimmen. Und er verrät, was Menschen, die andere begeistern wollen, von Jürgen Klopp und Barak Obama lernen können. Wie gefällt Ihnen "Die Macher"? Zu welchen Themen möchten Sie mehr erfahren? Wir würden uns sehr über Feedback freuen – hier geht es zu einer kurzen Umfrage: https://umfragen.welt.de/548666 Produktion: Serdar Deniz Redaktion: Antonia Beckermann

Sylvia Kernke ist in einem „Hamsterrad“ gelaufen, bis eine Freundin sie warnte: Du bist arbeitssüchtig. Heute hilft die Marketing-Professorin und Coach anderen dabei, Kraft aus dem Scheitern zu schöpfen. Sie zeigt auf, wann es Zeit ist, neue Wege zu gehen und erklärt, warum man manche Fehler mehr als einmal machen muss. Wie gefällt Ihnen "Die Macher"? Zu welchen Themen möchten Sie mehr erfahren? Wir würden uns sehr über Feedback freuen – hier geht es zu einer kurzen Umfrage: https://umfragen.welt.de/548666

Jeder Dritte Deutsche klagt über Schlafprobleme. Sorge, Ängste, aber auch Stress im Beruf – Ursachen gibt es viele. Wann es Zeit ist, Hilfe zu holen, weiß Christine Blume. Die Psychologin und Schlafforscherin sagt: „Permanenter Schlafmangel macht krank – geistig und körperlich.“ Im Gespräch mit Inga Michler gibt sie konkrete Tipps, um besser durch die Nacht zu kommen. Wie gefällt Ihnen "Die Macher"? Zu welchen Themen möchten Sie mehr erfahren? Wir würden uns sehr über Feedback freuen – hier geht es zu einer kurzen Umfrage: https://umfragen.welt.de/548666