163- 5 trucs pour apaiser ton SPM et tes douleurs menstruelles

Dans ce premier épisode de 2023, je te parle de mes projets d'écriture pour l'année et comment je me sens en tant qu'artiste.  Pour me suivre sur Instagram : https://www.instagram.com/mariepierdeschenes_ Pour t'inscrire à l'infolettre : https://www.subscribepage.com/outilcyclemenstruel  Pour des conseils sur le cycle & le bien-être menstruel : https://mariepierdeschenes.com/blogue/⁠

Dans ce dernier épisode de 2022, je te partage mon bilan au niveau professionnel, personnel et créatif ⁠ et je réponds à vos questions anonymes. Formation We need your art : https://www.amiemcnee.com/we-need-your-art-course Épisode #133 avec Marie-Eve Bertrand pour un temps des fêtes plus doux Pour me suivre sur Instagram : https://www.instagram.com/mariepierdeschenes_ Pour des conseils sur le cycle & le bien-être menstruel : https://mariepierdeschenes.com/blogue/⁠

Dans cet épisode, je discute avec Marie Cayrel, créatrice et entrepreneuse française, de sa vision de l'identité queer sur les RS, de comment son identité queer s'insère dans sa démarche artistique, du lesbianisme politique et de son nouveau livre «Nos corps révélés». Pour découvrir le travail de Marie : https://livre.fnac.com/a17006539/Marie-Cay-Nos-corps-reveles-cerveau-hormones-organes-sexuels-poitrine-pilosite-pour-en-finir-avec-les-pr#omnsearchpos=1 Son compte Instagram : https://www.instagram.com/marie_cay/ Pour me suivre sur Instagram : https://www.instagram.com/mariepierdeschenes_ Pour des conseils sur le cycle & le bien-être menstruel : https://mariepierdeschenes.com/blogue/

Dans cet épisode, je te partage 6 trucs simples et abordables pour mieux prévoir ton SPM et apaiser tes douleurs menstruelles.  Tisane Divinithé : https://mmelovary.com/products/tisane-douleur-menstruelle-divinithe Ovira (technologie TENS) : https://ovira.co/products/ovira-noha-device Obtiens 30$ + 10% de rabais sur le Tempdrop (lien affilié) : http://www.tempdrop.com/discount/mariepierdeschenes Pour me suivre sur Instagram : https://www.instagram.com/mariepierdeschenes_ Pour des conseils sur le cycle & le bien-être menstruel : https://mariepierdeschenes.com/blogue/⁠

Dans cet épisode, je discute avec Charlotte Gamache, psychologue et fondatrice de @meilleursjours, du rapport au corps comme source de souffrance , des aspects malsains du mouvement body positivity et pourquoi tendre vers la neutralité corporelle ⁠et des 3 étapes pour survivre à un bad body image day . Inscris-toi à l'atelier gratuit : https://www.subscribepage.com/atelier-therapeute Pour découvrir le travail de Charlotte : https://meilleursjours.com Son compte Instagram : https://www.instagram.com/meilleursjours/ Pour me suivre sur Instagram : https://www.instagram.com/mariepierdeschenes_ Pour des conseils sur le cycle & le bien-être menstruel : https://mariepierdeschenes.com/blogue/

Dans cet épisode, je te présente 3 astuces simples pour prendre l'habitude d'observer ton cycle menstruel et 2 annonces à ne pas manquer.  Guide gratuit pour apprendre à observer ton cycle : https://www.subscribepage.com/outilcyclemenstruel Obtiens 20$ + 10% de rabais sur le Tempdrop : http://www.tempdrop.com/discount/mariepierdeschenes Pour me suivre sur Instagram : https://www.instagram.com/mariepierdeschenes_ Pour des conseils sur le cycle & le bien-être menstruel : https://mariepierdeschenes.com/blogue/⁠

Dans cet épisode, j'échange avec Marigil Pelletier, naturopathe agrée, d'équilibre et harmonie hormonale des femmes, c’est quoi le SOPK et quels sont ses impacts sur notre santé et des habitudes de vie à intégrer pour diminuer les symptômes du SOPK. Pour découvrir le travail de Marigil : https://marigilpelletier.com Son compte Instagram : https://www.instagram.com/marigilpelletiernda/ Article de Lara Briden sur les types de SOPK : https://www.larabriden.com/4-types-of-pcos-a-flowchart/ Pour me suivre sur Instagram : https://www.instagram.com/mariepierdeschenes_ Pour des conseils sur le cycle & le bien-être menstruel : https://mariepierdeschenes.com/blogue/

Dans cet épisode, je te partage quels sont les avantages d'adapter ton entraînement à ton cycle menstruel⁠, quel entraînement choisir à chaque phase de ton cycle ⁠et une invitation pour aller plus loin⁠. Inscris toi à la formation SEREINE en collaboration avec FRACTAL(E) : https://mariepierdeschenes.com/collaboration-sympto/ Pour lire l'article sur le blogue : https://mariepierdeschenes.com/2022/07/12/comment-synchroniser-ton-entrainement-avec-ton-cycle-menstruel/ Guide gratuit pour apprendre à observer ton cycle : https://www.subscribepage.com/outilcyclemenstruel Pour me suivre sur Instagram : https://www.instagram.com/mariepierdeschenes_ Pour des conseils sur le cycle & le bien-être menstruel : https://mariepierdeschenes.com/blogue/⁠

Dans cet épisode, je discute avec Ariane Arghyris de comment la symptothermie est arrivée dans sa vie, son approche inclusive et non binaire face à la symptothermie et de ses trucs pour traverser la dysphorie durant son cycle. Pour t'abonner à l'infolettre : https://www.subscribepage.com/outilcyclemenstruel Pour découvrir le travail d'Ariane : https://www.arianearghyris.fr Son compte Instagram : https://www.instagram.com/symptothermie_nonbinaire/ Pour me suivre sur Instagram : https://www.instagram.com/mariepierdeschenes_ Pour des conseils sur le cycle & le bien-être menstruel : https://mariepierdeschenes.com/blogue/

Dans cet épisode, j'échange avec Tatiana St-Louis sur notre vision de l'entreprenariat à temps partiel et les avantages de choisir cette voie.  Pour découvrir le travail de Tatiana : https://aimetamarque.com Son compte Instagram : https://www.instagram.com/tatiana.stlouis/ Pour me suivre sur Instagram : https://www.instagram.com/mariepierdeschenes_ Pour des conseils sur le cycle & le bien-être menstruel : https://mariepierdeschenes.com/blogue/