Extra spår - Hjälp att sova

Vegleiðing um mentala venjing. Rithøvundur Igor Ardoris, mentalvenjari. Við viðmerkingum frá Håkan Ericson, landsliðsvenjari. Upplesari Brandur Hendriksson Olsen, landsliðsleikari. Heilin stýrir kroppinum. Endamálið við mentalvenjing, er at vit skulu læra okkum at stýra mentalu tilgongdunum so vit kunnu ávirka, hvussu vit eru, avrikini hjá okkum og kropsligu reaktiónirnar til tað sum vit vilja hava tær at vera. Hesin faldarin er ein pedagogisk vegleiðing í mentalvenjing, sum er serliga gjørdur til føroyska manslandsliðið í fótbólti. Ritstjóri: ⁠⁠Igor Ardoris⁠⁠ #budomentaltraining

Grundläggande Mental Träning 6 - Målbildsträning. Vänligen börja din mentala träning med det första avsnittet i denna serie: "Grundläggande Mental Träning 1", och öva först med det programmet varje dag under två veckor, innan du fortsätter med övriga program.Utgivare: ⁠⁠Igor Ardoris⁠⁠ #budomentaltraining

Grundläggande Mental Träning 5 - En god grundkänsla. Vänligen börja din mentala träning med det första avsnittet i denna serie: "Grundläggande Mental Träning 1", och öva först med det programmet varje dag under två veckor, innan du fortsätter med övriga program.Utgivare: ⁠⁠Igor Ardoris⁠⁠ #budomentaltraining

Basic Mental Training 6 - Goal image training. Please begin your Mental Training with earlier episode ”Basic Mental Training 1”. Practice with each programme every day for two weeks before you continue with the next one.Author: ⁠Igor Ardoris⁠ #budomentaltraining

Basic Mental Training 5 - A general feeling of wellbeing. Please begin your Mental Training with earlier episode ”Basic Mental Training 1”. Practice with each programme every day for two weeks before you continue with the next one.Author: ⁠Igor Ardoris⁠ #budomentaltraining

Grundläggande mental träning 1. Starta din mentala träning med detta program - "Grundläggande Mental Träning 1" och öva med detta program varje dag under två veckor innan du fortsätter med nästa program. Utgivare: ⁠⁠Igor Ardoris⁠⁠ #budomentaltraining

Grundläggande mental träning 3. Vänligen börja din mentala träning med det första avsnittet i denna serie: "Grundläggande Mental Träning 1", och öva först med det programmet varje dag under två veckor, innan du fortsätter med övriga program.Utgivare: ⁠⁠Igor Ardoris⁠⁠#budomentaltraining

Grundläggande mental träning 2. Vänligen börja din mentala träning med det första avsnittet i denna serie: "Grundläggande Mental Träning 1", och öva först med det programmet varje dag under två veckor, innan du fortsätter med övriga program. Utgivare: ⁠⁠Igor Ardoris⁠⁠#budomentaltraining

Extra spår - Hjälp att somna. Det här programmet är ca 16 minuter långt. Efter avslutad övning följer ca 44 minuters tystnad. Author: ⁠Igor Ardoris⁠ #budomentaltraining

Grundläggande mental träning 4. Vänligen börja din mentala träning med det första avsnittet i denna serie: "Grundläggande Mental Träning 1", och öva först med det programmet varje dag under två veckor, innan du fortsätter med övriga program.Utgivare: ⁠Igor Ardoris⁠ #budomentaltraining