Breathing Workouts podcast

Ujjayi Breath

2020-10-13

Breathing Workouts

0:00

10:51

Maintain awareness of your breath and every moment becomes a meditation

Fler avsnitt från "Breathing Workouts"

Yogic breathing
2020-10-13
6:47
Standard breathing technique
Ujjayi Breath
2020-10-13
10:51
Maintain awareness of your breath and every moment becomes a meditation
Missa inte ett avsnitt av “Breathing Workouts” och prenumerera på det i GetPodcast-appen.
4-7-8 breath
2020-10-13
3:59
Inhale through nose 4 counts hold for 7 counts exhale through mouth for eight using back of throat and repeat for deep relaxation.
Box Breathing
2020-10-13
6:30
4 second inhale- 4second hold- 4 second exhale notice feeling of increased energy and focus.

Kom åt alla poddsändningar i gratisappen GetPodcast.

Prenumerera på dina favoritpoddar, lyssna på avsnitt offline och få spännande rekommendationer.

© radio.de GmbH 2026

Ett företag från

MADSACK