Episode 46: ADHD & Kost

Velkommen til endnu en episode af min podcast. Denne gang har jeg læge Pia Norup med i studiet. Hun er også kendt fra diverse tv-programmer, blandt andet "Kan man spise sig rask?" og "Fede Forhold". Vi taler om ADHD og sundhed og går i dybden med sundhedsaspektet, lige fra vitaminer, kost og hormoner. Pia Norup deler ud af sin viden og kommer med en masse gode råd omkring sundhed og hvordan mangel på samme kan påvirke ADHD.I denne episode vil vi også diskutere, hvordan forskellige livsstilsændringer kan forbedre livskvaliteten for personer med ADHD. Vi kommer ind på vigtigheden af motion, søvn og mental velvære, og hvordan disse faktorer kan spille en afgørende rolle i håndteringen af ADHD-symptomer. Pia Norup vil desuden fortælle om sine erfaringer og give praktiske tips til, hvordan man kan integrere sundere vaner i sin daglige rutine.Så læn dig tilbage, lyt med og bliv inspireret til at tage kontrol over din sundhed og forbedre dit velbefindende, uanset om du selv har ADHD eller blot er interesseret i emnet. Vært: Manu Sareen Gæst: Pia Norup Klip og Musik: Anders Eske Redaktør: Christian Frederiksen Produceret af: Podads Production

I denne episode af ADHD-podcasten har jeg besøg af Albert, en modig 17-årig, som deler sin rejse med ADHD. Albert blev først diagnosticeret for fire måneder siden, men har haft mistanke om, at han havde en diagnose siden sine tidlige skoleår, men ingen lyttede rigtig til ham og hans forældre.  Dette er en livshistorie om et barn med en ubehandlet diagnose, som kæmper sig igennem folkeskolen. Han vil dele sine oplevelser med at føle sig misforstået og ekskluderet i skolen og fællesskabet, hans efterfølgende kamp med selvmedicinering gennem cannabis og kokain, og hvordan han fandt vej ud af sit misbrug.Dette er en fortælling, som desværre ikke er unik, selv om Albert er et unikt menneske. Det er en fortælling om en tid i folkeskolen, som alt for mange børn vil kunne genkende sig selv i. Denne episode er et must for alle, der har ADHD tæt på livet og arbejder med børn og unge, forældre og pårørende. Alberts historie bekræfter mig kun i, hvor vigtigt det er med en tidlig indsats, men det kan ikke stå alene, for det kræver også den rigtige indsats. Lyt med på Alberts modige og ærlige fortælling om, hvad der ikke har virket og hvad der har virket for ham.Vært: Manu SareenGæst: AlbertKlip og Musik: Anders EskeRedaktør: Christian FrederiksenProduceret af: Podads Production

Velkommen til endnu en episode af min podcast. I dag har jeg Marianne Skjold, direktør for Psykiatrifonden med i studiet. Vi dykker ned i det vigtige arbejde, som Psykiatrifonden udfører, og den uvurderlige rådgivning de tilbyder til blandt andet unge.Vi kommer til at tale om psykisk sårbarhed, og hvordan det kan påvirke livet, hvis man ikke får den rette hjælp i tide. Vi vil også berøre emnet dobbelt diagnoser, hvor vi ser på de komplekse udfordringer, som opstår, når mennesker kæmper med flere samtidige psykiske lidelser.Marianne vil dele indsigt i de alvorlige konsekvenser, det kan have, hvis børn og deres pressede forældre ikke får den nødvendige støtte og hjælp. Vi diskuterer også, hvad der skal til for at skabe et bedre støttesystem for disse familier, og hvordan vi som samfund kan bidrage til at sikre, at ingen falder igennem nettet.Så læn dig tilbage, og lyt med, når vi udforsker de mange aspekter af psykisk sårbarhed og støttemuligheder med Marianne Skjold fra Psykiatrifonden.Vært: Manu SareenGæster: Marianne SkjoldKlip og Musik: Anders EskeRedaktør: Christian FrederiksenProduceret af: Podads Production

Velkommen til endnu en spændende episode af min podcast med Manu Sareen. I dag har jeg besøg af Pernille Fritz Vilhelmsen, der er Executive Vice President og Chief People & Culture Officer hos Hempel, en global virksomhed med 7500 medarbejdere. Pernille er højt placeret i denne enorme organisation og har valgt at være åben omkring sin ADHD-diagnose.Pernille har delt sin diagnose med alle 7500 medarbejdere globalt, og det har haft en enorm positiv indvirkning. Hendes åbenhed har inspireret mange kollegaer til at være mere åbne om deres egne diagnoser og række ud for støtte, noget de ellers ikke har talt om på deres arbejdsplads. Hendes historie er et stærkt eksempel på, hvordan åbenhed kan bidrage til at aftabuisere ADHD og andre diagnoser i arbejdslivet.I dagens episode dykker vi ned i Pernilles vej til sin egen diagnose. Vi taler om de fordele, som diagnosen kan bringe, og de udfordringer, der følger med. Vi diskuterer også, hvad det betyder for andre at være åbne om deres diagnoser, og hvordan fremtidens arbejdspladser kan drage nytte af den unikke styrke, som mennesker med ADHD og andre diagnoser kan tilbyde.Det bliver en fantastisk samtale om mod, ærlighed, fordele og de benspænd, som kan følge med diagnosen. Gå ikke glip af denne inspirerende episode!Vært: Manu Sareen Gæster: Pernille Fritz Vilhelmsen Klip og Musik: Anders Eske Redaktør: Christian Frederiksen Produceret af: Podads Production

Velkommen til endnu et afsnit af min podcast! Denne gang skal det handle om ADHD og arbejdsmarkedet. Jeg har besøg af Julie Gerdes, der er partner i rådgivningsfirmaet Ernst & Young, HR-advokat og foredragsholder, samt Mette Buhl Christoffersen, der er Diversity & Inclusion Impact Lead i Technology & Services i Danske Bank.Vi taler om, hvordan Julie og Mette ser neurodivergens på deres arbejdspladser som en styrke og mulighed, og ikke som en begrænsning. Det handler om at acceptere og forstå, at neurodivergente hjerner fungerer anderledes end flertallets. Betegnelsen dækker både diagnoser som autisme, ADHD og ordblindhed. Neurodivergente mennesker kan ofte være virkelig dygtige til nogle ting på bekostning af andre, som eksempelvis sociale relationer.Det handler i sidste ende om at skabe et arbejdsmarked med plads til alle. Vi vil også diskutere konkrete strategier og initiativer, der kan understøtte neurodivergente medarbejdere, samt hvordan ledere og kolleger kan bidrage til et inkluderende arbejdsmiljø. Gennem forståelse og tilpasning kan vi gøre arbejdspladsen til et sted, hvor alle kan trives og yde deres bedste.Så lyt med og bliv inspireret til, hvordan vi kan skabe et mere rummeligt og forstående arbejdsmarked for alle.Vært: Manu SareenGæster: Julie Gerdes & Mette Buhl ChristoffersenKlip og Musik: Anders EskeRedaktør: Christian FrederiksenProduceret af: Podads Production

I denne episode af min podcast får jeg endnu engang besøg af vores huspsykiater, Anne Phillipsen. Sammen vil vi udforske forbindelsen mellem ADHD, angst og depression — tilstande, der desværre ofte følger med ADHD diagnosen. På grund af den konstante belastning, ADHD-hjernen oplever, er den særligt sårbar over for disse følelsesmæssige udfordringer.I episoden dykker vi ned i de værktøjer og metoder, psykiatere anvender, herunder et specifikt depressionsskema, som vi går grundigt igennem. Vi belyser også angstens natur og diskuterer praktiske strategier, der kan lette livet for dem, der kæmper med angst og depression. Depression kan præsentere sig i forskellige grader: mild, moderat og svær.Desuden introducerer jeg begrebet "mini-depressioner," de intense, korte nedture eller meltdowns, som mange med ADHD oplever, særligt når der også er træk af autisme til stede i diagnosen. Disse "mini-depressioner" deler mange symptomer med mere generelle depressioner, men de føles ofte mere intense og koncentrerede.Vi vil også diskutere, hvordan man kan genkende tegnene på en forestående mental udfordring og hvilke beredskaber man kan etablere for sig selv, når man mærker, at man er ved at blive påvirket.Vært: Manu SareenGæster: Anne PhillipsenKlip og Musik: Anders Eske Redaktør: Christian Frederiksen Produceret af: Podads Production

I denne episode har jeg fornøjelsen af at byde Rikke og Martin velkommen. De har været et par i 22 år og deler åbent deres erfaringer og udfordringer. For to år siden fik Martin en ADHD-diagnose, en begivenhed der har haft en stor betydning for deres parforhold. Rikke fandt pludselig en forklaring på mange af Martins reaktioner, og en følelse af at der nu var adgang til hjælp og viden udefra, hvilket tog noget af ansvaret fra hendes skuldre.Rikke beskriver hvordan intet i deres forhold er sikkert, og hvordan de har lært at navigere i et landskab præget af yderligheder. Hun fortæller også om vendepunkter, der har ført til positiv forandring i deres forhold, især det øjeblik hun virkelig "så" Martin og forstod dybden af hans sårbarhed på grund af diagnosens konsekvenser.Martin deler sine erfaringer med at være det, der ofte opfattes som "problembarnet" i forholdet, en rolle der kan være almindelig når man lever med ADHD. Deres ærlighed har styrket deres forhold, og Rikke udtrykker taknemmelighed over Martins evne til at leve i nuet og den frihed, der følger med at stå åbent og ærligt sammen omkring hans udfordringer.Dette afsnit er særligt spændende for mig, da det at tale med en partner til en person med ADHD åbner op for en hel særlig indsigt.Vært: Manu SareenGæster: Rikke & MartinKlip og Musik: Anders Eske Redaktør: Christian Frederiksen Produceret af: Podads Production

Velkommen til en ny episode af min podcast, hvor vi dykker ned i kompleksiteten af parforhold tilsat en ekstra udfordring: ADHD. I dagens episode har jeg fornøjelsen af at være sammen med Louise og Julie fra podcasten "Parforhold uden filter". Sammen vil vi udforske de udfordringer og komplikationer, som ofte opstår i parforhold, hvor en eller begge partnere lever med ADHD.Vi tager også et kig på udfordringer i forhold til autisme og parforhold, og hvordan disse kan spille sammen.Derudover dykker vi ned i, hvordan vores tilknytningsmønstre påvirker vores ADHD, og hvordan ADHD kan påvirke vores måde at knytte an på. Vi afslutter med en række praktiske råd til, hvordan man kan gøre livet i et parforhold med ADHD lettere og mere håndterbart.Har du i øvrigt nogensinde hørt om en 'girldinner'? Hvis ikke, så bliv hængende, for det forklarer vi også i dagSå sæt dig godt til rette, og lad os sammen forstå og navigere i de dynamikker, der præger parforhold med ADHD.Vært: Manu SareenGæster: Louise Luckow og Julie Houe - Parforhold #UdenFilter Klip og Musik: Anders Eske Redaktør: Christian Frederiksen Produceret af: Podads Production

Jeg har endelig fornøjelsen af at byde Linse Kessler velkommen i studiet! De fleste af jer kender nok Linse som den karismatiske og farverige tv-personlighed fra 'Familien fra Bryggen'. Linse er ikke kun en kendt figur i dansk tv, men også forretningskvinde og en gammel barndomsven fra Bryggen.I dagens episode tager vi en åben og ærlig snak om et emne, der står os begge nær, nemlig livet med ADHD. Linse deler ud af sine personlige erfaringer og giver os et unikt indblik i de daglige udfordringer og de uventede fordele, som følger med en ADHD-diagnose. Fra de små daglige kampe til de store sejre, Linse fortæller uden filter om, hvordan ADHD har formet hendes liv og karriere.Så sæt dig godt til rette, og forbered dig på en episode, hvor vi går i dybden med ADHD’s mange facetter – gennem ærlige samtaler og personlige anekdoter fra en af Danmarks mest kendte personligheder.Vært: Manu SareenGæster: Linse Kessler Klip og Musik: Anders Eske Redaktør: Christian Frederiksen Produceret af: Podads Production

Kosten er vigtigt i forhold til ADHD!I dagens afsnit har jeg fornøjelsen af at have besøg af Karen Nørby, som er ernæringsterapeut og forfatter til flere bøger om netop dette emne. Hun er en sand ekspert, når det kommer til kostens betydning for personer med ADHD.I dagens episode belyser Karen vigtigheden af en velafbalanceret kost og stabilt blodsukker. Vi diskuterer hvordan specifikke fødevarer, herunder farvestoffer ofte fundet i slik, kan påvirke os. Karen deler en række værdifulde råd og praktiske tips til, hvordan man bedst håndterer kostvaner for at støtte en hyperaktiv hjerne.Vi kommer også ind på emner som fedt, protein og sukkers indvirkning på kroppen og sindet. Karen tilbyder desuden nogle smarte hacks til at håndtere sukkertrangen og understreger nødvendigheden af at undgå ultraforarbejdede fødevarer. Sidst, men ikke mindst, taler vi om tarmbakteriernes afgørende rolle for vores generelle sundhed.Så bliv hængende, hvis du vil vide mere om, hvordan du kan optimere din kost for bedre at håndtere ADHD.Vært: Manu SareenGæster: Karen Nørby Klip og Musik: Anders Eske Redaktør: Christian Frederiksen Produceret af: Podads Production