Saúde Mental Vivências - Cristina Oliveira

Neste episódio, compartilho a descoberta da amplitude do trabalho de Eduardo Mourão Vasconcelos e faço uma reflexão sobre a sensibilidade, as diferentes maneiras de olhar o mundo e a alegria de continuar conhecendo as pessoas para além do que já sabemos sobre elas.

Quando o medo perde espaço, o que pode caber em seu lugar? Neste episódio, Cristina Oliveira dá continuidade à reflexão sobre os muros do medo e suas frestas. Uma conversa sobre encontrar a própria voz, escutar, conviver com as diferenças e construir algo junto, saindo do “eu” para o “nós”.

O medo pode nos proteger, mas também limitar nossas escolhas e nossa participação na vida. A partir do texto Murar o Medo, do escritor moçambicano Mia Couto, reflito sobre os medos que aprendemos, o autoestigma na saúde mental e os muros invisíveis que construímos nas relações e dentro de nós mesmos. Quando antecipamos o pior, muitas vezes nos calamos e deixamos de participar de situações que poderiam abrir caminhos para mudanças. Como reconhecer nossos medos sem permitir que eles decidam por nós?

Neste episódio, compartilho reflexões sobre escuta, protagonismo, enfrentamento do estigma e participação, retomando temas abordados no Saúde Mental Vivências e sua proximidade com os princípios da Comunidade de Fala Brasil – CdF BR. Porque ouvir é apenas o começo. É preciso transformar a escuta em participação e mudança.

No episódio 212 do Saúde Mental Vivências, Richard Weingarten compartilha uma reflexão pessoal sobre as amizades que fizeram diferença em sua trajetória de recuperação. Falamos sobre confiança, escuta, apoio e sobre a importância de reconhecer quem nos fortalece nos momentos em que mais precisamos. Porque escolher quem caminha conosco também é uma forma de autocuidado. .................. Acompanhe meu trabalho no site cristinaoliveira.org

O que muda quando construímos relações baseadas na escuta, na troca e no reconhecimento de diferentes saberes? Neste episódio, a psicóloga Caroline Cusinato traz reflexões sobre horizontalidade, coprodução e experiência vivida em saúde mental. Mais um episódio da 6ª temporada do Saúde Mental Vivências.

Reflexão sobre uma dimensão muitas vezes esquecida do autocuidado: a importância das relações. Cuidar de si também passa pelo apoio mútuo, pela escuta, pelo pertencimento e pela construção de redes que fortalecem a saúde mental. Uma conversa para ampliar nosso olhar sobre o cuidado, lembrando que ninguém precisa enfrentar a vida sozinho.

O final do semestre costuma trazer uma sensação comum: o cansaço. Mas como reconhecer quando esse desgaste também pede cuidado? Neste episódio, reflito sobre o autocuidado, a importância de respeitar nossos limites e de compreender que descansar também faz parte da saúde mental. Uma conversa para quem acredita que cuidar de si é um gesto de responsabilidade e de esperança.

Neste episódio, o podcast Saúde Mental Vivências inicia a série "Autocuidado – pequenos gestos, grandes impactos". A série abordará três dimensões de autocuidado: o cuidado que começa em mim, o cuidado que acontece entre nós e o cuidado que também pede ajuda. Acompanhe a série e participe enviando sugestões de temas e reflexões.

No episódio de hoje do Saúde Mental Vivências, apresento a escritora Maria Cecile Azambuja e seu livro: Mais foco no que importa. Pare. Escreva. Acerte o alvo. Guia terapêutico para transformação interior Compartilho reflexões sobre a proposta da obra e a leitura de trechos que abordam a escrita sem julgamentos como ferramenta de autoconhecimento, expressão emocional e transformação.