Психология по делу

В этом выпуске мы говорим о последствиях токсичных отношений - о комплексном посттравматическом стрессовом расстройстве (КПТСР). Почему после абьюза так трудно восстановиться? Как психика и тело реагируют на длительное эмоциональное насилие? Какие шаги могут помочь вернуть доверие к себе и начать исцеление?Telegram-канал о психологии и психотерапииПерсональный сайт психотерапевта Валерии Балашевской InstagramYoutube-канал с авторскими психотерапевтическими практиками

В этом выпуске мы разбираем, какие трудности пары чаще всего переживают на разных этапах отношений и совместной жизни - от первого года до зрелых отношений. Мы поговорим о причинах, признаках и способах преодоления кризисов, а главное - о том, почему их не стоит бояться. Кризис может - не финальная точка, а поворот к новым смыслам, открытиям и более глубокому развитию - и вас, и ваших отношений.Telegram-канал о психологии и психотерапииПерсональный сайт психотерапевта Валерии БалашевскойInstagram о психологи и психотерапииYoutube канал с авторскими психотерапевтическими практикам и медитациями

В этом выпуске мы подробно разбираем, как эффективно справиться с эмоциональным и физическим истощением. Вы узнаете, какие ошибки часто совершают люди при попытках восстановиться, и какие практические шаги помогут вернуть энергию и силы. Важность отдыха, изменение отношения к работе, забота о себе и поддержка — всё это в нашем выпуске. Если вы чувствуете усталость, апатию, раздражительность или потерю смысла, этот подкаст для вас.Персональный сайт психотерапевта Валерии БалашевскойTelegram-канал о психотерапии и психологииInstagram о психотерапии и психологииYoutube-канал с авторскими психотерапевтическими практикамиАвторские психотерапевтические медитации на Insight Timer

Кто такой амбиверт? Почему большинство людей не укладываются в рамки "интроверт-экстраверт"? И что значит быть психологически гибким в мире, где постоянно нужно переключаться между ролями и форматами общения?В этом выпуске:- чем амбиверты отличаются от интровертов и экстравертов;- можно ли развить в себе амбивертность - и зачем это нужно;- почему этот тип личности всё чаще встречается в современном мире;Telegram-каналInstagram o психологии и психотерапииПерсональный сайт психотерапевта Валерии БалашевскойYoutube канал с психотерапевтическими практиками

В этом выпуске мы разберем тему выгорания - от первых, едва заметных "звоночков" до состояния глубокого истощения. Узнаем, как понять, что организм и психика дают сигнал о перегрузке, какие этапы проходит человек на пути к выгоранию, и почему важно вовремя остановиться. Начинаем путь к восстановлению и заботе о себе! Канал в Telegram Instagram о психологии Персональный сайтYoutube-канал с психотерапевтическими практиками Insight Timer с психотерапевтическими медитациями