Psicologia EntreCampus: Conversas sobre saúde mental e bem-estar

A universidade nem sempre é um espaço seguro para todas as pessoas. Fenómenos como a violência no namoro, a violência de género e diferentes formas de discriminação, incluindo a discriminação de pessoas racializadas e de pessoas LGBTQI+, são, infelizmente, realidades presentes na vida académica. Num contexto social marcado pela crescente visibilidade de discursos assentes no medo e no ódio, bem como a normalização de narrativas que desvalorizam as mulheres, associadas a certas masculinidades e relações hostis à igualdade de género, será possível criar um campus mais inclusivo? Neste episódio, falamos sobre o impacto psicológico das várias formas de violência e discriminação que podem afetar quem estuda no ensino superior e sobre o que podemos fazer para tornar a universidade um espaço mais seguro, acolhedor e inclusivo.

Exames, apresentações e horas de estudo: a vida académica está repleta de exigências e stress que podem testar as nossas emoções. Será que a pertença e a participação na universidade, para além das aulas e do desempenho académico, facilitam a integração e o bem-estar? As relações e a pertença na universidade fazem a diferença no dia-a-dia? Neste episódio, falamos das principais dificuldades da integração na vida académica e das barreiras ao acesso ao apoio psicológico. Falamos também de como criar na universidade o nosso espaço e encontrarmos estratégias para uma melhor adaptação e bem-estar emocional. Que recursos encontramos no campus, do associativismo às relações e atividades que farão parte de nós muito para além dos anos em que estamos na universidade? 

A saúde mental ainda carrega muito estigma, mesmo no contexto universitário. Num período cheio de desafios e, por vezes, alguma fragilidade, nem sempre pedimos ajuda quando mais precisamos. Como dar o primeiro passo? Como é que a vulnerabilidade pode ser uma força? Neste episódio, falamos sobre o estigma associado à procura de ajuda psicológica e sobre as principais problemáticas relacionadas com a saúde mental na universidade e na fase de vida que caracteriza o início da vida adulta, como a ansiedade, depressão, perturbação obsessivo compulsiva ou perturbações do comportamento alimentar.