Pretérito Mais Que Imperfeito

Série: Psicologia em 5 MinutosCompreender a mente humana não tem de ser complicado — nem demorar uma eternidade. Nesta série, explico-vos, de forma simples, direta e com base na psicologia, alguns dos conceitos mais falados (e muitas vezes mal utilizados) da saúde mental.São episódios curtos, com linguagem simples, pensados para vos ajudar a descomplicar alguns conceitos e temas que afetam várias áreas da vossa vida — relações, trabalho ou a forma como se tratam a vocês mesmos.Sou a Carlota Kong, psicóloga e consultora de Saúde Mental, e estou aqui para vos trazer psicologia que faz sentido — com empatia, clareza e um toque de humor.Episódio: AntidepressivosHoje falo-vos sobre os ISRS — um dos tipos de antidepressivos mais prescritos em Portugal — e descomplico a forma como eles atuam no cérebro.Explico-vos:​Como funciona a comunicação entre neurónios num cérebro saudável;​O papel da serotonina e o que acontece na depressão;​Como os ISRS intervêm no processo;​Porque demoram semanas a fazer efeito — e o que muda entretanto;​E 3 dos mitos mais comuns sobre esta medicação.Porque compreender como a medicação atua pode ser essencial para quebrar a barreira do medo em tomar algo que durante muito tempo foi tabu.Lembrem-se: pedir ajuda não é um sinal de fraqueza, é um sinal de força.

Série: Psicologia em 5 MinutosCompreender a mente humana não tem de ser complicado — nem demorar uma eternidade. Nesta série, explico-vos, de forma simples, direta e com base na psicologia, alguns dos conceitos mais falados (e muitas vezes mal utilizados) da saúde mental.São episódios curtos, com linguagem simples, pensados para vos ajudar a descomplicar alguns conceitos e temas que afetam várias áreas da vossa vida — relações, trabalho ou a forma como se tratam a vocês mesmos.Sou a Carlota Kong, psicóloga e consultora de Saúde Mental, e estou aqui para vos trazer psicologia que faz sentido — com empatia, clareza e um toque de humor.⸻Episódio: GaslightingNeste episódio falo-vos sobre gaslighting — uma forma de manipulação emocional que pode levar-vos a duvidar da vossa memória, da vossa perceção e até da vossa sanidade.Explico-vos:​De onde vem o termo (sim, há uma história curiosa por trás);​Os 5 tipos mais comuns de gaslighting e como se manifestam;​Exemplos concretos do que isto pode parecer na prática;​E os efeitos que este tipo de manipulação pode ter na vossa saúde mental.Porque perceber o que está a acontecer é o primeiro passo para se protegerem — e para voltarem a confiar em vocês próprios. 💖

João Telo é piloto de combate a incêndios e neste episódio conta-nos um pouco da sua história e dos desafios mentais que enfrenta devido à sua profissão.