Entenda como uma boa noite de sono REGULA todo o corpo do CORREDOR | Dr. Luís Bianchi 🎧 Podcast #64

26/05/2023

Podcast Corrida Perfeita ®

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46:11

No episódio de hoje você vai conferir um papo super legal com o Dr. Luís Bianchi, médico endocrinologista, atleta amador e especialista do sono. Ouça e entenda o quanto dormir bem impacta positivamente em várias áreas da vida de um corredor. Assista também ao vídeo deste podcast no Youtube - https://youtu.be/V8XZ-_91C_w--- > Treine com assessoria do Corrida Perfeita: https://cperfeita.run/kolv» Baixe nosso aplicativo e acesse diversos recursos grátis:- Android: https://cperfeita.run/kwio- Iphone: https://cperfeita.run/h1ye

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Como se preparar para sua primeira meia maratona ou maratona | CP Responde com Andrei Achcar #52
12/04/2024
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Quadro "CP Responde" no ar! No episódio de hoje nosso head coach Andrei Achcar deu dicas práticas para você que está prestes a participar da sua primeira meia maratona ou maratona, ou tem vontade de completar um delas algum dia.
Nutrição para corredores: o que comer antes, durante e pós-treino? | #EP3 Corrida 360°
11/04/2024
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No 3° episódio da série de podcast "Corrida 360°", Andrei Achcar conversou com o nutricionista Paulo Mendes sobre nutrição para corredores. Você sabe o que comer antes, durante e pós-treino? Confere só!
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Planilha de corrida: tudo o que você precisa saber | CP Responde com Andrei Achcar #51
05/04/2024
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Quadro "CP Responde" no ar!! No episódio de hoje, Andrei Achcar vai falar tudo o que você precisa saber sobre planilha de corrida! Confira esse bate-papo com nosso head coach Andrei Achcar e fique atento aos próximos programas!
#EP2 Corrida 360° | Ciência do Exercício
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Passos essenciais para criar um plano de treinamento eficaz | CP Responde com Andrei Achcar #50
29/03/2024
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Quadro "CP Responde" no ar!! No episódio de hoje, Andrei Achcar vai falar sobre os passos para criar um eficaz plano de treinamento! Confira esse bate-papo com nosso head coach Andrei Achcar e fique atento aos próximos programas!
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28/03/2024
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Como será que é conciliar os afazeres do dia a dia, do trabalho, com os treinos e o ciclo de prepraração para uma maratona? Descubra nesse bate papo do Andrei Achcar com o maratonista Róberson Fontenele, para o primeiro episódio da série de podcast "Corrida 360°: performance, saúde, nutrição e longevidade".
Dicas de como se recuperar depois de provas ou treinos de corrida | CP Responde com Andrei Achcar #48
14/03/2024
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Quadro "CP Responde" no ar!! No episódio de hoje, Andrei Achcar vai dar dicas sobre recuperação pós corrida! Confira esse bate-papo com nosso head coach Andrei Achcar e fique atento aos próximos programas!
Corrida e emagrecimento: mitos e verdades sobre perder peso correndo | CP Responde com Andrei Achcar #47
07/03/2024
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Quadro "CP Responde" no ar!! No episódio de hoje, Andrei Achcar vai tirar as suas dúvidas sobre emagrecimento e corrida! Confira esse bate-papo com nosso head coach Andrei Achcar e fique atento aos próximos programas!
Como evitar lesões na corrida | CP Responde com Andrei Achcar #46
29/02/2024
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Quadro "CP Responde" no ar!! No episódio de hoje, Andrei Achcar vai falar sobre a prevenção de lesões na corrida: dicas e exercícios para prevenção! Confira esse bate-papo com nosso head coach Andrei Achcar e fique atento aos próximos programas!
Aprenda a escolher equipamentos de corrida de rua para melhorar seu treino | CP Responde com Andrei Achcar #45
08/02/2024
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Quadro "CP Responde" no ar!! No episódio de hoje, Andrei Achcar vai te dar dicas sobre como escolher seus equipamentos de corrida! Confira esse bate-papo com nosso head coach Andrei Achcar e fique atento aos próximos programas!

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