Podcast Áudios do Zap - Dilemas da Ivana

No episódio de hoje conto como trazer estímulos reais (ligados aos nossos sentidos) ajudaram a mudar e melhorar a minha rotina do trabalho. E na segunda parte, recebemos a convidada Vivian, Aromaterapeuta da Tuua para nos contar qual óleo essencial é mais indicado quando queremos sentir: relaxamento, concentração, energia, inspiração e abudanciaaaa! Vem ouvir que o papo tá bom e cheio de informações e insights legais. TUUA - Loja Virtual Código de desconto: DILEMAS10 TUUA - Instagram @tuuarotina Tirinha TUUA + Dilemas da Ivana Dilemas da Ivana - Instagram contato: [email protected] Conteúdos citados: - As formas da Alegria: O surpreendente poder dos objetos por Ingrid Fettell Lee - Flow Magazine Outubro/Novembro 2020 n38 Gostou desse episódio? Avalia e comenta nas nossas redes sociais! Obrigada!

No episódio de hoje recebemos a convidada Vivian Pastore, Aromaterapeuta e Fundadora da marca Tuua, com objetivo de nos aprofundarmos no mundo incrível dos Óleos Essenciais. O que são na verdade? De onde vieram? Como podemos usá-los? Vem que o podcast está cheio de curiosidades e super rico de informações! Esse é o primeiro episódio de uma série especial sobre óleos essenciais em parceria com a Tuua aqui no Podcast e nas tirinhas do Dilemas da Ivana. Aproveite nosso código de desconto: DILEMAS10 em todos os produtos da loja da Tuua! TUUA - Redes sociais  - @tuuarotina TUUA - Loja Site - tuua.com.br @Dilemas da Ivana - Instagram E-mail contato: [email protected] Gostou do nosso conteúdo? Avalie e comenta nas nossas redes sociais! Muito obrigada pelo apoio!

O episódio que encerra a volta pra casa onde eu descrevo os sentimentos mais profundos do processo, a delícia que está sendo voltar a trabalhar com design, o que as cartas de tarot previram (e acertaram) para o ano de 2021, planos da terapia e as mensagens do mapa astral :) Todos os links você encontra abaixo: Leitura de Tarot com Andrea Petenucci Mapa Astral com Mari Fênix  Bordado do Mapa Astral com Aline - Nosso Insta - @dilemasdaivana

Nesse capítulo da Saga Transformação Brasil 2020, a revolução relatada será a respeito da Moda e do desenvolvimento de um Estilo próprio. A Mestre Yoda responsável por isso foi minha amiga e consultora de estilo @guid. Ela me ajudou a sair de um lugar de quem achava que moda era só pros outros pra finalmente assumir o estilo que eu queria ter. Também percebi que me vestir pra trabalhar, mesmo que em casa, me ajudou a reconstruir minha autoconfiança como designer freelancer. Bora aprender junto com a @guid? // Curso Prisma: Inscrições abertas! // Guid Instagram // Nosso Instagram:  Se gostou, avalie, comente e indique para amigos! Seu apoio é muito necessário para que mais episódios sejam produzidos :)  

Nesse capítulo da Saga Transformação Brasil 2020, a revolução relatada será a respeito da Moda e do desenvolvimento de um Estilo próprio. A Mestre Yoda responsável por isso foi minha amiga e consultora de estilo @guid. Ela me ajudou a sair de um lugar de quem achava que moda era só pros outros pra finalmente assumir o estilo que eu queria ter. Também percebi que me vestir pra trabalhar, mesmo que em casa, me ajudou a reconstruir minha autoconfiança como designer freelancer. Bora aprender junto com a @guid? // Curso Prisma: Inscrições abertas! // Guid Instagram // Nosso Instagram:  Se gostou, avalie, comente e indique para amigos! Seu apoio é muito necessário para que mais episódios sejam produzidos :)  

Em 2020 fui para o Brasil e pela pandemia fiquei morando lá por um ano. Pra contar essa história aqui, resolvi começar pelo final! De quando finalmente começo a fazer as malas, ir atrás do visto e embarcar no avião. Teve muito sangue e lágrimas, mas teve muita risada contando todo os perrengues da volta. A ansiedade pode ser sentida fisicamente e é a partir daí que começo a dividir todas as descobertas e emoções vividas nesse ano no Brasil. Vamo refletir e dar risada juntes?! Bora! // Nossas Redes Sociais: Email: [email protected] Instagram: https://www.instagram.com/dilemasdaiv... Facebook: https://www.facebook.com/DilemasdaIvana/ Blog: http://dilemasdaivana.com.br/ Se gostou, avalie, comente e indique para amigos! Seu apoio é muito necessário para que mais episódios sejam produzidos :)  

Voltamos! O mundo por aqui virou de cabeça pra baixo e tão cedo não vou conseguir voltar pra casa. Por isso, nesse episódio decidi conversar sobre: o contexto de perder suas escolhas, a vontade de resgatar a autonomia feminina, o valor da tristeza e a importância de criar espaço pra ficar triste, casamento, formatos diferentes de família e o isolamento consciente da mulher. E pela busca de encontrar autenticidade e expressão explico algumas estratégias criadas pra encontrar isso. Bora mergulhar em nossos sentimentos?! // Livro citado: O feminino nos contos de Fada - Marie Louise Von Franz // Carol Nalon - CNV https://www.instagram.com/carolinanalon/ // Nossas Redes Sociais: Email: [email protected] Instagram: https://www.instagram.com/dilemasdaiv... Facebook: https://www.facebook.com/DilemasdaIvana/ Blog: http://dilemasdaivana.com.br/ Se gostou, avalie, comente e indique para amigos! Seu apoio é muito necessário para que mais episódios sejam produzidos :)

Vivemos em uma sociedade que a todo momento nos diz: "É preciso sair da zona de conforto" e quando nos entregamos a essa ordem ficamos de um lado pra outro procurando a próxima novidade ou conquista. Porém, nos encontramos em um momento de extrema contração e recolhimento, buscando algo que nos dê equilíbrio e paz no caos. Por isso, trago a discussão de como podemos olhar com uma perspectiva mais carinhosa pra nossa zona de conforto física e psicológica, talvez explorando todo esse universo de acolhimento desconhecido que existe dentro de nós. Então, faço a pergunta: será que ficar na nossa zona de conforto é tão ruim assim?  // Link do projeto que desenvolvi "totalmente dentro da minha zona de conforto" que menciono no episódio: https://www.behance.net/gallery/90641683/PhD-Cover-Illustration // Nossas Redes Sociais: Email: [email protected] Instagram: https://www.instagram.com/dilemasdaiv... Facebook: https://www.facebook.com/DilemasdaIvana/ Blog: http://dilemasdaivana.com.br/ Se gostou, avalie, comente e indique para amigos! Seu apoio é muito necessário para que mais episódios sejam produzidos :)  

O episódio de hoje está dividido em duas partes: a primeira eu, Ivana, conto os métodos que me ajudaram a desenvolver a Escrita Terapêutica e os benefícios que esse exercício trouxe pra minha saúde mental. Na segunda etapa temos a participação da psicóloga Monique Hanauer que analisa o processo em 3 etapas: 1) Desenvolvimento de uma relação de amor consigo mesmo; 2) Início e qualificação de uma escuta de si mesmo e 3) Propiciar movimento interno. Dá o play e conta pra gente o que você achou desse conteúdo! // Links Dilemas da Ivana: https://www.instagram.com/dilemasdaivana/    

Nesse episódio fiz um Review do Planejamento Selvagem, ferramenta transformadora que está comigo há 3 anos e que foi fundamental pro meu aprendizado na jornada de auto-cuidado, responsabilidade e descobrir e fazer mais o que me faz bem. A gente é muito mais do que o nosso rendimento. Se você tem curiosidade em saber do que se trata, eu explico tudinho. // Links Planejamento Selvagem: https://planejamentoselvagem.com.br/2020/ https://www.instagram.com/planejamentoselvagem/ // Links Dilemas da Ivana: https://www.instagram.com/dilemasdaivana/