Pela Tua Saúde

Depois de um ano de conversas, aprendizagens e convidados inspiradores, chegámos ao último episódio da primeira temporada do Pela Tua Saúde.À semelhança do nosso primeiro episódio, voltamos a fazer perguntas uma à outra sem conhecermos as respostas. Num registo íntimo e descontraído, fazemos um balanço deste primeiro ciclo, refletimos sobre as mudanças que vivemos, os desafios, as aprendizagens e a forma como este projeto também nos transformou.Um episódio de gratidão, crescimento e novos começos, antes de uma pequena pausa para regressarmos em breve com a segunda temporada.Obrigada por nos acompanharem nesta caminhada. Até já! 💜

Neste episódio recebemos Paula Leite, Arquitecta e Urbanista que integrou a Geobiologia e a Geomancia no seu percurso profissional, dedicando-se hoje à cura dos lugares através da Geopuntura — uma prática que atua na harmonização da Terra e dos espaços onde vivemos. Falamos sobre consciência da Natureza, a ligação entre a saúde humana e os lugares que habitamos, e sobre como pequenas mudanças na forma como nos relacionamos com a Terra podem transformar profundamente a nossa saúde e bem-estar. Uma conversa sobre presença, enraizamento e reconexão com o essencial.http://www.geobiologiabrasil.com.br

Neste episódio, gravado em tempo de Beltane, refletimos sobre um momento em que a natureza floresce sem pedir permissão e nos recorda que a vida quer ser vivida. Falamos da criatividade esquecida, do impacto profundo de viver em piloto automático e de uma sociedade que valoriza o fazer acima do estar. Exploramos o que acontece quando nos desconectamos de nós mesmas e como o corpo sente essa ausência. E abrimos espaço para um regresso simples ao essencial: parar, sentir, esvaziar… e simplesmente ser.

Vivemos rodeadas de estímulos, exigências e regras — e chamamos a isso “normal”. Neste episódio, desconstruímos a ideia clássica de detox e exploramos um novo olhar: o excesso que o teu corpo já não consegue processar. Falamos de sistema nervoso, inflamação, identidade, produtividade e controlo. Um convite a abrandar, escutar e simplificar. Porque talvez o verdadeiro detox… seja voltares a ti.

O dinheiro ainda é um tema sensível para muitas mulheres — carregado de culpa, silêncio e esforço excessivo. Neste episódio do Pela Tua Saúde, conversamos com Letícia Nigro, empresária, palestrante e criadora do conceito de Wellness Financeiro, sobre a prosperidade para lá dos números.Falamos de como a nossa relação com o dinheiro está ligada à identidade, às heranças familiares, às emoções e ao lugar que ocupamos no mundo enquanto mulheres. Uma conversa profunda e acolhedora sobre romper ciclos financeiros e emocionais, sair do padrão do “faço tudo sozinha” e construir uma vida mais segura, leve e alinhada com o nosso verdadeiro valor.Um convite a repensar o dinheiro não como fonte de peso, mas como parte de uma prosperidade inteira — consciente, sustentável e com mais bem-estar.Segue para conhecer mais sobre o trabalho da Letícia Nigro: https://www.instagram.com/aleticianigro/

Neste episódio, olhamos com honestidade para o cansaço silencioso que tantas mulheres carregam. Falamos sobre a pressão para ser perfeita, a distância entre imagem e verdade, e como a aparência e a organização se tornam muitas vezes uma máscara de sobrevivência emocional.Exploramos os impactos na saúde, na autoestima e nas relações, e refletimos sobre como seria viver com mais verdade e menos exigência — individualmente e em conjunto. Um convite a largar a máscara, assumir os papéis de forma consciente e criar relações mais autênticas e energéticas.

Neste episódio especial de Natal, recebemos Carlos Solano, Arquitecto, pioneiro em Feng Shui no Brasil e viajante de saberes antigos. Para além da sua obra reconhecida, o Carlos é uma presença que toca pela sensibilidade, pela criatividade e pela forma profundamente humana com que olha para as pessoas e para as casas.Ao longo da conversa, mergulhamos nas suas memórias, nas histórias das viagens que o transformaram, na força do rezo e das benzeduras, e no modo como ele devolve às pessoas o seu lado mais yin, mais intuitivo, mais verdadeiro.Falamos de casas, sim — mas falamos sobretudo de vida. De pertença. De beleza. De espiritualidade simples. E de como um gesto pode mudar a forma como habitamos o mundo.Um episódio para ouvir devagar, com o coração aberto, como quem acende uma vela numa noite de Inverno.

Ser mulher é viver ciclos profundos de transformação. Da maternidade à menopausa, cada fase traz desafios, descobertas e sabedoria. Neste episódio, mergulhamos nos ritmos do corpo, nas mudanças do coração e na energia da casa, explorando como honrar cada etapa, cuidar de si e encontrar presença, equilíbrio e harmonia em cada momento da vida.

Neste episódio, Alexandrina Pinto partilha a sua história como mãe da Anocas - uma jovem guerreira com um tumor cerebral que desafiou todas as expectativas médicas - mas, sobretudo, revela quem é a mulher por detrás da mãe.Falamos de amor incondicional, resiliência, coragem e transformação.De como cuidar de outro sem se perder de si.De mudar de vida, de casa e de rumo, sempre em busca de qualidade de vida e sentido. Uma conversa intima e inspiradora sobre o que realmente significa ser mulher: amar, recomeçar e florescer, mesmo quando a vida muda todos os planos.

Neste primeiro episódio abrimos as portas da nossa amizade e partilhamos histórias que nunca partilhamos nas redes sociais.Falamos de origens, memórias, transformações pessoais e da coragem de mudar quando algo já não faz sentido. Mais do que profissões ou títulos, revelamos quem somos para além do trabalho — mulheres curiosas, imperfeitas, em constante aprendizagem.✨ Uma conversa leve, autêntica e inspiradora sobre escolhas, caminhos de vida e a beleza de nos permitirmos reinventar.