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Découvrez dans ce podcast les bienfaits de la méditation. En effet, la méditation peut être effectuée par toute personne, n’importe tes origines, n’importe tes croyances. Cela va te permettre de te focaliser sur toi et de te détendre, ce qui remplacera d’autres moyens de te détendre qui sont plus néfastes pour toi. La méditation va te permettre de te rendre compte de ta capacité à te concentrer et de rester focus sur une tâche. La méditation va te permettre de gérer tes émotions, d’améliorer ta capacité à apprendre et surtout de te permettre d’être plus heureux. Olivier Roland te partage dans ce podcast, son expérience avec la méditation et ce que cela a changé dans sa vie.
Ressources :
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