Mulheres Possíveis - por Mariana Beltrame

Sobre as dores e delícias do envelhecimento, com a escritora, comunicadora e palestrante Cris Guerra (insta @eucrisguerra). Podcast by: Mariana Beltrame (insta @marianabeltrame) www.marianabeltrame.com . Siga este pod no Spotify e no insta @podcastmulherespossiveis

Um papo delicioso sobre estilo pessoal, autenticidade e expressão através do vestir, com as queridas Aline Calamita (@alinecalamita) e Helena Branquinho (@helenabranquinho). Este podcast é feito por Mariana Beltrame (@marianabeltrame + www.marianabeltrame.com). Siga: @podcastmulherespossiveis no instagram.

Hoje falo sobre fazer 30 anos e me sentir finalmente no caminho certo, mesmo que o mundo diga que daqui pra frente é só ladeira abaixo. Vamos juntas repensar essa lógica de juventude e idade? Inscreva-se na newsletter do amor-próprio: http://bit.ly/NewsletterMarianaBeltrame . Instagram: @MarianaBeltrame

A gente precisa aprender a voltar pra casa. Voltar para aquela nossa casa interna, para que a gente possa se reencontrar com a gente mesma, porque usualmente nos perdemos pelo caminho. No Mantras de hoje, um texto inspirador para sua jornada de resgate enquanto mulher. LINKS: Newsletter do amor-próprio, conteúdo exclusivo e sem spam: http://bit.ly/NewsletterMarianaBeltrame . Me siga no insta: https://bit.ly/InstaMarianaBeltrame . Conheça meu trabalho: www.marianabeltrame.com

Frequentemente a gente confunde o que é o Autocuidado e permanece em um espaço raso, onde a gente não se cuida profundamente e nem de fato se aceita como um ser inteiro. Como tudo na vida, se cuidar exige enxergar aquilo que é complicado de lidar também, aquilo que você não quer ver, nem mudar, porque dói muito. Não são flores mesmo não. Autocuidado é se abraçar mesmo no escuro, mesmo quando você se sente insuficiente. Autocuidado não é apenas skincare, fazer o cabelo e as unhas. Autocuidado é amor profundo e nas veias. Amor que transcende o que é fácil em si mesma, para aceitar as arestas ainda não refinadas do próprio ser. Tem farpa, tem quina, tem aspereza. E se cuidar é colocar a mão nisso tudo. Mas ainda assim ser capaz de dizer pra si mesma todos os dias: Eu amo você. O que posso te garantir é que existe um pote de ouro do outro lado do arco-íris. Todo essa trabalho é bem recompensado com a satisfação imensa de ter mais liberdade e domínio sobre a própria existência. Neste episódio, convidei a Rafa Cappai @rafacappai pra conversar com a gente sobre essa jornada incrível de se cuidar e se aceitar. A Rafa é artista, mestre em empreendedorismo criativo e uma multipotencial, que vem se curando de um burnout já há alguns anos. E ela sempre nos inspira a questionar o mundo, ser verdadeiros e criar a vida que a gente sempre sonhou. Vem com a gente nesse papo maravilhoso, pra expandir o seu universo interno e se amar ainda mais. 🖤 by Mariana Beltrame @marianabeltrame www.marianabeltrame.com

Não raramente estamos apegadas ao nosso passado ou ansiando por um futuro que talvez não vai chegar. Tá na hora de admirar a mulher que você é hoje. Esta é sua única versão capaz de ser livre e feliz. Neste episódio também inauguro um formato novo no podcast, o Mantras. Serão pequenos textos para uma imersão mais profunda em si mesma. Pra ouvir de olhos fechados e mergulhar. Por Mariana Beltrame. www.marianabeltrame.com insta @marianabeltrame .

É muito comum mulheres passarem anos sem entender que estão em um relacionamento abusivo. E quando se dão conta, percebem que viveram pela metade por terem sido podadas e limitadas por seus parceiros. Esta quarentena tem mostrado pra muitas mulheres as facetas problemáticas de seus relacionamentos. E sempre pairam as dúvidas: isso aqui, que tá acontecendo comigo, é aceitável? É normal? Não é normal? O que fazer Para o episódio #03 do podcast, convidei a juíza de direito, Daniela Pereira, que atua no combate à violência doméstica, pra falar com a gente sobre relacionamentos abusivos e, também sobre casos mais graves, em vista do recente aumento de casos de violência doméstica no Brasil durante a quarentena. Pega seu fone de ouvido e vem com a gente nessa conversa nada fácil, mas muito necessária. Siga no instagram: @marianabeltrame . Site www.marianabeltrame.com

A nossa rotina e nosso ritmo de vida tomaram um verdadeiro baque nas últimas semanas e estamos com uma certa dificuldade pra nos adaptar. E isso tem nos obrigado a repensar por completo nossa forma de viver. Neste episódio convidei a Lais, mãe e empreendedora, pra conversar com a gente sobre como organizar a rotina, priorizar tarefas e se questionar sobre o que é realmente importante agora. Vem com a gente.

Neste primeiro episódio: Sentimentos, transformações e adaptações diante da vida atual. Por Mariana Beltrame.

Um podcast para mulheres reais, buscando ser incríveis, sendo de verdade. Além de conteúdos sensacionais pra te ajudar no caminho do amor-próprio, autoconfiança, liberdade e transformação interior, convidamos outras mulheres reais para compartilhar experiências e jornadas de vida. Sinta-se em casa, maravilhosa! Conheça mais sobre a hostess e criadora do podcast Mariana Beltrame www.marianabeltrame.com insta @marianabeltrame