炑星迹

Rio 说，炑星迹创业的「业」也从事业的「业」转化成修行中的「业」，从 Enterprise 变成 karma，从 Entrepreneurship 走向 Karmapreneurship。创业不仅是着手创造一份事业，也是在学习承担自己每一次身、语、意的选择，以及这些选择所带来的结果。我们一边创业，一边观察自己如何造业。这是一场商业实验，也是一场心灵实验。我们开始思考什么是善经济，如何实践心灵环保，以及怎样过一种心灵可持续的生活。在商业里，我们能够注入多少觉性与善意？有没有可能让利他、慈悲与正念真正融入每一次创作、交换与选择？当生活真正成为修行的一部分，我们的心，究竟可以敞开到什么程度？一晃眼，炑星迹已经走了五年。在数据和流量之外，生存着。一切都离不开朋友们的支持，是大家一起，帮助我们，帮助炑星迹，继续走在要走的路上。生日月，愿将一切修行的功德回向给大家。祈愿大家无论身处何种境遇，都能与内心本有的清明与智慧相遇，于每一个当下，保持清醒与觉察。感恩一切，祝福大家 ：）Cen2026.11.12——🕙 时间戳：00:00 开场音乐：炑星迹 - 好朋友03:03 我们太擅长遗忘了03:37 炑星迹开始于友情06:25 创业也是心灵的实验08:04 灵魂暗夜的那个晚上10:21 孤独也像天上的星星12:46 感恩此刻的勇敢和富足15:22 信任托举的创作力16:36 双向的滋养18:25 保留你看世界的样子20:08 真正的帮助别人25:09 我看到了修行在你身上的样子31:34 把生活和修行融合33:09 选择背后的因缘和合36:29 interbeing39:46 欣赏他们本来的样子44:20 当生活是为了修行44:47 感恩观音老师52:02 好朋友项目55:51 改变的是我们的心56:08 为他人祈愿的善意1:01:24 感恩大家的支持1:02:45 我们后续会漂泊一阵子1:04:53 感恩收听1:05:02 感恩音乐：炑星迹 - 好朋友感恩封面：——✍️ 播客相关：文章阅读：《好朋友，愿善意自由来往》小店入口：微信搜索「炑星迹」服务号歌曲收听链接：《好朋友》——🙏 感恩大家一路同行，祝愿大家天天平常。在小宇宙查看该单集文稿

因为最近创作的一首新歌《好朋友》，我们也重新讨论了对于友情的理解。在修行的语境下，友情开始于什么？什么是没有侵略性的接纳？善友的特质是什么样的？真正的善友，不一定总是让我们感到满意。可能像一面镜子，照见我们不愿面对的盲点；也可能只是平凡地生活着，让我们感受到一颗自然、坦诚而善良的心。这样的友情，不需要以修行与否来划分彼此，也不必通过占有、依赖或永恒的承诺来证明它的价值。感恩友情中的觉知与自由，也感恩那些在不同阶段滋养过我们的善缘。最后也需要通知到大家，因为12 月初我们就要离开舟山，开始一段暂时没有固定居所的旅途。因此，11 月 30 日将是炑星迹在舟山的最后发货日，之后小店会暂停购买几个月，等安顿下来再与大家分享新的消息。有日常使用或送礼需要的朋友，要麻烦提前准备哦。离开之前，我们还有最后两件作品想与大家分享。一件是 《好朋友》。从最近发布的歌曲、这一期播客，到正在创作的文字、设计，以及即将上线的限定礼盒，都是这件作品的一部分。礼盒里有手作蜡烛、冷制洗护皂与植物喷雾，更有这些年我们在修行、生活与创作中慢慢积累的心意。另一件是 《观音》，是我们离开舟山前，对观音菩萨的一份感恩。观音系列的洗护皂和药师皂，也是在舟山制作的最后一批皂，预计在 11 月 20 日前后熟成，届时会与大家分享。谢谢这些年所有的相遇、支持与陪伴，也谢谢大家继续支持我们下一段旅途。Rio2026.11.10——🕙 时间戳：00:00 开场音乐：炑星迹 - 文殊心咒00:30 这期播客的缘起01:35 友情的起点03:50 自我的特征07:39 趋向于一种中立感09:46 没有侵略性的接纳10:23 修行的不适用性13:44 反而形成新的自我16:23 领地游戏和自我证明19:53 善友的特质20:53 一面清晰的镜子23:03 修行并不是分割线26:01 自然心之间的相处28:13 感恩我们的好朋友28:54 炑星迹的发货限定日期：11 月 30 日30:46 我们在舟山的最后两件作品32:00 「好朋友」礼盒33:38 Guanyin37:40 感恩所有的包容、支持和理解38:14 感恩音乐：炑星迹 - 好朋友感恩封面：《好朋友礼盒》by Cen——✍️ 播客相关：文章阅读和小店入口：微信搜索「炑星迹」服务号歌曲收听链接：《好朋友》——🙏 感恩大家一路同行，祝愿大家天天平常。在小宇宙查看该单集文稿

这期播客是我们对于阿姜巴山一段关于「心为什么会散乱」的开示的讨论。老师说「我们心散乱，是因为它对快乐是饥饿的。它无法跟自己相处，无法跟自己在一起。不停地往外跑，去找快乐。从眼耳鼻舌身意方面去找快乐，去找色声香味触法。但色声香味触法而获得的快乐非常的短暂，很快就不见了。」而修行最重要的是不仅是看到这段话，这些概念和方法，而是去真正把正见透过不断地观察去看见，去理解心的现象、心的特质，知道如何与心相处。透过觉性的累积让心回到柔软、清明、自由的状态，而不是停留对概念的满足里。感恩大家的陪伴，祝福大家：）Rio 2026.11.03——🕙 时间戳：00:00 片头音乐：炑星迹 - 照见00:26 自由即兴的聊天分享01:35 心为什么会散乱？06:46 解决方案以及食物的特质07:21 总结心散乱的过程08:47 迷失在概念的满足感里09:46 如何把概念落回实践？11:48 这是思维而不是观心13:02 实修的自我衡量19:46 最美好的修行21:50 最重要的是正见23:22 随喜大家的勇敢24:16 感恩收听24:24 片尾音乐：炑星迹 - 愿我——✍️ 播客相关：文章：阿姜巴山 I 心为什么会散乱？——🙏 感恩大家一路同行，祝愿大家天天平常。在小宇宙查看该单集文稿

这期播客的缘起来自于 Rio 新写的一首歌《却说我爱你》，也是新的一张致敬 1980 年代华语经典爱情歌曲曲风的音乐专辑。很打动我的是，歌词中表达的关于爱情的自我和真实性。其中有一段我很喜欢的歌词：我爱的是我自己却说我爱你你快乐，我就欢喜最好那欢喜因我而起我们修行，训练「心」，并不是要去改变心。心当下是什么样子的，就如实去看到它。训练「心」，是为了让心具备觉知的能力和定力。让它能够有机会以安住且中立的角度来看见身与心的实相。无论是爱情、亲情、友情，积极的消极的，都是我们练习觉知的对象。感恩一切，祝福大家：）Cen 2026.10.25——🕙 时间戳：00:23 你快乐，我就快乐02:19 这种模式的副作用05:07 修行的简单和直接07:50 我们的痛苦11:59 倾向性背后的动力13:50 直接性也是一种惯性15:14 知道真相的能力18:03 给自己的心以力量21:31 分享音乐：炑星迹 - 却说我爱你26:29 七零年代的爱情29:50 如实看见爱情的样子33:31 所以我们只能看着心工作吗？35:39 观察需要的耐受和坚忍36:38 为什么我愿意承担痛苦？42:51 封面里的自己44:18 一起创作的幸福感46:19 佛手柑皂的缘起47:38 感恩大家的收听和支持47:47 感恩再次聆听：炑星迹 - 却说我爱你感恩封面：专辑《却说我爱你》封面——✍️ 播客相关：歌曲：炑星迹 -《却说我爱你》文章：《喜 · 佛手柑洗护皂》——🙏 感恩大家一路同行，祝愿大家天天平常。在小宇宙查看该单集文稿

这期播客，Rio 说一起聊聊我们现阶段的修行和一些感悟。从开始修行到现在，最大的感受是生活中修行的痕迹正在逐渐减少。生活中的修行练习变得比以前更自然，更简单，更直接。心变得有力量能够更清晰地看见自己真实的意图，更了解内心的各种现象。练习觉知，就像是磨刀的过程。透过一次次地练习，我们正在让刀变得更锋利，用于更精确而快速地穿透内心的无知与迷障。感恩一切，祝福大家 ：）Cen 2026.10.20——🕙 时间戳：01:11 我们两个人的修行特质05:41 贴近于自然本真的自己07:04 生活里的修行痕迹10:07 和心的亲密感12:41 真诚、直接14:41 熟悉自我的特质17:15 审视修行的发心21:01 修行的悖论25:00 我们一直在自我训练28:49 真实背后的条件30:58 忏悔最大的诚意34:52 修行像是磨刀的过程39:24 这并不是最好的修行方式40:50 对结果的倾向性与紧盯46:01 贪心消失的因47:47 真实并轻松49:15 菩提心的自我检验50:55 觉性的练习是无止尽的53:35 感恩收听53:44 感恩音乐：炑星迹 - Vajra Silence感恩封面：《Relax》 by Rio——🙏 感恩大家一路同行，祝愿大家天天平常。在小宇宙查看该单集文稿

今天这期播客是睡前我们两个的即兴聊天，关于最近修行的一些想法和感悟。修行是非常具体的，法理的概念也是非常具体的，练习也是非常具体的。具体，清晰，精确。而我们到底修行的程度如何，练习得如何，也都渗透在生活中的行为、思想和语言之中。真正体现修行的地方，是那些很没有力量的时刻，与痛苦相遇的时刻，没有刻意准备修行的时刻。祝福大家 ：）Cen 2026.10.13——🕙 时间戳：00:00 音乐：炑星迹 - Drawing on Water01:36 「放松」与「不放松」的区别？04:07 紧张时的平安感05:58 什么是有选择的放松？07:50 对语义的理解11:36 相信哪一个自己？13:26 把念头也作为修行的一部分时14:12 擦拭污渍的因和果16:27 什么是我们所说的「菩提心」？19:11 我们活在同一个世界21:12 看见自己心的运动22:36 如何衡量自己的练习？25:59 如何培养觉性的过程28:19 心有「想要」时29:05 概念的重要性32:40 修行的发心33:55 贪的牵引力34:37 修行的导向37:36 最珍贵的是我们本来的样子41:36 我们与心的距离44:10 补充我们的语境45:41 修行最真实的结果47:09 感恩收听47:20 感恩音乐：音乐：炑星迹维特根斯坦的边界感恩封面：《烟雾的实相》 by Cen——🙏 感恩大家一路同行，祝愿大家天天平常。在小宇宙查看该单集文稿

这期播客和 Rio 一起聊到了最新的一张音乐专辑《老病死生》的缘起。聊到她写下这些歌词时的一些感受和想法，也顺着这些歌，聊到了关于「老病死生」、悲伤、失去，以及此刻我们两个人对于无常的一些感受。聊修行的概念其实是最不难的，真正不容易的，是在生活里听见修行。它可能在一首歌里，也可能在一顿饭、一场大雨、一次失去里；在画画、手作、做饭、扫地、上班的时候，也在我们怎么面对悲伤、怎么对待别人、怎么经历那些无法控制的事情里。当修行慢慢融进生活，好像很多事情也就不再需要被分开。对我们来说，一切都是连在一起的。是生活，也是创作；是身口意的显现，也是在日常里不断发生的修行。有些感受最后变成了一首歌，有些变成了一段文字、一件作品，或者只是生活里一个很小的瞬间。感恩 Rio 写下这些歌词，感恩莲花声小姐姐带来的温暖演唱，也感恩这一切能够发生、被听见、被分享。祝福大家 ：）Cen 2026.09.18——🕙 时间戳：00:12 歌曲：炑星迹 - 老病死生01:43 这首歌的缘起06:17 生命里的无常与勇气08:43 歌曲：炑星迹 - 老病死生11:16 对死亡的理解15:42 做一个清明梦18:20 社会性意义的建构21:41 我们太害怕失去存在24:19 概念与体验26:04 边界的拓展28:07 练习觉性的基础信任29:15 检视不同的发心30:35 阐述背后的承担32:15 悲伤的平常性35:14 所有组成部分的转化37:44 歌曲：炑星迹 - 所以悲伤啊41:59 小宝的缘起和发心46:31 感恩每一份礼物46:51 歌曲：炑星迹 - 小宝52:13 小宝内心的力量54:39 修行以后的小宝58:41 每个人身上的小宝性1:00:28 感恩音乐带来的感动1:03:48 妙香是一种祈愿1:10:07 感恩大家的收听和支持1:10:21 歌曲：炑星迹 - 老病死生感恩封面：专辑《老病死生》封面 by Cen——🙏 感恩大家一路同行，祝愿大家天天平常。在小宇宙查看该单集文稿

这期播客的缘起，是昨天看到帕秋仁波切的一小段开示时，突然很想和 Rio 一起分享。今天正好休息在家，早上吃完饭，就邀请 Rio 一起看了这段开示。于是，我们即兴录下了一些看完之后的聊天，也邀请大家一起聆听这段原声。当我们还不懂得如何灵活地面对生活时，可能会很需要自我保护，也会需要去树立某种形象。我们会设定一些边界，或者为某些特定的情绪、特定的事情留出一个缓冲区，好让自己能够继续待在那个熟悉的泡泡里。在我自己的经历中，过去的我可能会认为，「保护」是必要的。而「安全」，意味着需要采取一些行动，去确认、去维持它。但在修行的练习过程中，我也慢慢发现，过去那个不断需要被保护的自己，其实是因为缺乏一种「真正安全的体验」。所以才会不断努力地维护一种身份、一个角色，或者某种感觉，希望它能够一直持续下去。而练习，似乎就是一次又一次地看见自己的这些惯性和习惯。看见它们如何出现，又如何一次次地重演。然后慢慢地，开始信任我们本有的纯净与善良，去体验一种「自然性」正在内心展开。播客开头的新歌，是《Lila》。歌词里有一句：The play of phenomena, life is a dream.它也总是在提醒我，去用一种尊重、谦虚、崇敬的角度，看待人生本身的戏剧性。就像夜晚做梦的时候，我们在梦里所经历的一切，和醒来时的真实感似乎没有什么区别。我们会认真地感受、认真地思考，也会认真地害怕、认真地保护自己。而当第二天真的醒来时，发现原来昨晚是一场梦。发现自己原来在梦中如此认真，原来自己昨晚在梦中还是没有认出那是一场梦。感恩善知识的分享，感恩一切，祝福大家 ：）Cen 2026.09.03——🕙 时间戳：00:24 帕秋仁波切的开示03:22 语言的奢摩他06:01 看见本身就是修行09:31 Bubble 和 Buffer Zone11:37 为什么要设立缓冲带？15:25 Bubble 的表演特质16:27 自我的惯性食粮19:40 修行的 Bubble22:22 修行里的止痛药24:09 承认本身是一种行为27:50 看不见的模糊28:41 去勇猛承担的力量30:25 感恩收听30:43 感恩音乐：炑星迹 - Lila感恩封面：《虹》 by Cen——✍️ 播客相关：帕秋仁波切开示视频：Reconnecting with Your True Nature | Phakchok Rinpoche帕秋仁波切之前的两期播客：E239 唤醒尊严：信任生命本来的样子E240 唤醒尊严：安于练习而不是攀缘结果——🙏 感恩大家一路同行，祝愿大家天天平常。在小宇宙查看该单集文稿

写下这些文字的此刻小岛正好进了台风的风圈，听着外面很大很大的风，感受着海浪拍打岸边地面传来的震动感觉。这期播客是我们两个随心聊起的关于自我修习的一些分享。修行是很个人化的体验，修行的练习也是如此。当我们走在这条路上时，也要常常记得回看自己是不是正走在这条路上。感恩一切，祝福大家：）Cen2026.08.27——🕙 时间戳：00:00 小男孩与自行车的梦06:03 音乐：炑星迹 - Mama08:21 在小岛经历的第三次台风12:35 我们把生命的意义外包了15:55 梦想与爱好21:48 修行之后一切都变得简单24:14 知见与情绪27:23 阿姜苏美多的一次静修30:29 喷错的清洁剂34:37 炸掉的康普茶42:10 觉性是清醒的灯44:56 回看自己的两种结果46:35 看待特质的两种心态47:39 马修的三个问题53:20 健身的比喻55:59 念头的执行者1:04:59 我们俩的修行状态1:08:43 感冒的比喻1:13:45 未经审视的人生不值得过1:14:31 感恩收听1:14:52 感恩音乐：炑星迹 - 六道感恩封面：《隆普敦长老的塑像》by Cen——🙏 感恩大家一路同行，祝愿大家天天平常。在小宇宙查看该单集文稿

这一期借由 Matthieu Ricard （马修·理查德）的一本自传 NOTEBOOKS OF A WANDERING MONK 带出他的故事，他被描述为「The Monk Who Left Science Behind 」，是因为他在曾在法国巴斯德实验室研究生物学，但后来他离开了科学实验室，前往大吉岭，去寻找他自己的答案。因为他发现他可以欣赏一个人的画、音乐或哲学，却不一定想成为那个人。人的才华与品质之间，并没有可靠的对应关系，他身边有很多各个领域优秀的人，却没有一个人让他说出「我想要成为这样的人」，这个疑问也成为他精神追寻的真正起点，也是这个疑问让他找到了他的老师，他的道路。他的一生跟随几位伟大的老师，他说「宛如旅人历经多年漂泊后终于找到安全港湾」，「在自己生命的中心找到了归宿」，所有的一切自然而然地发生着，毫无刻意或复杂之处。但也像马修说的，语言在这些体验和体悟面前是那么的苍白无力，只能根据我们有限的认知能力，做出不完全的诠释。这也是我们每一次播客分享的感触。那些善知识们用一生去实践、体会和验证的道路，以及他们留下的著作是那么的珍贵，那么的广阔。以我们有限的阅读、理解和修行，也只能从中分享一点点片面的认识。所以也希望我们的分享可以作为一个开始，可能会因为一期播客、一本书、一个人的故事，而对不同的善知识生起一点好奇，再自己去读他们的书，听他们的开示，了解他们走过的路。毕竟修行真正重要的部分，从来不在我们讲了多少、知道了多少，而在这些话有没有真正进入自己的生命，让我们重新认识自己的心。而那些没有办法被语言表述的部分，也许最终只能留给每个人自己去经历。感恩善知识们的分享，也感恩大家的支持，让我们可以继续把时间和精力放在阅读、整理、学习和创作上，让这样的分享能够更可持续地继续下去。Rio2026.08.19——🕙 时间戳：04:11 马修这本自传的发心06:37 小小的桥梁08:55 游牧式的童年10:20 身份背后的样子12:07 天才与好人15:09 一部纪录片与一张肖像16:49 从法国到印度18:26 影响一生的时刻20:44 不断打开自己的心22:30 超越语言的交流23:36 加入巴斯德研究所25:19 科学研究和精神生活兼容吗？28:28 和父亲说要去大吉岭生活30:22 博士论文答辩31:58 七年以后的单程票34:07 温暖、安静、启发35:04 即将居住七年的小屋37:13 有次第地修行38:29 老师的存在与离开41:54 慈悲的护佑43:59 老师们内在本质的一致性47:12 父亲十天的谈话与提问52:06 马修出版的书籍57:43 两场 TED 演讲59:30 回到翻译与修行1:00:30 马修的一段话1:02:26 感恩他们的品质1:03:33 体验本身的完整性1:05:02 珍惜这份感动1:06:44 对人生的发问1:09:30 感恩大家的收听1:09:58 感恩音乐：炑星迹 - Drawing on Water感恩封面：马修和他的静修小屋 ——📚 播客提及：《NOTEBOOKS OF A WANDERING MONK》（暂无中译版）《僧侣与哲学家》（The Monk and the Philosopher）马修的其他书籍The Quantum and the Lotus、Happiness、La Citadelle des neiges、Why Meditate、On the Path to Enlightenment、Altruism、A Plea for the Animals、In Search of Wisdom、Beyond the Self、À nous la liberté、Contemplation、Lumière.两场 TED 演讲The habits of happinessHow to let altruism be your guide老师Kangyur RinpocheDilgo Khyentse Rinpoche家人朋友让-弗朗索瓦·勒维尔 Jean-François Revel（父亲，哲学家）雅娜·勒图姆兰 Yahne Le Toumelin（母亲，画家）雅克-伊夫·勒图姆兰 Jacques-Yves Le Toumelin（舅舅，航海家、探险家）弗朗索瓦·雅各布 François Jacob（巴斯德研究所博士导师）阿诺·德雅尔丹 Arnaud Desjardins（导演）弗雷德里克·勒博耶 Frédérick Leboyer（产科医生）——🙏 感恩大家一路同行，祝愿大家天天平常。在小宇宙查看该单集文稿